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Würziges Limetten-Hühnchen mit Koriander-Salsa

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Hühnchengerichts, das mit einer würzigen Limettenmarinade und einer knusprigen Tortillakruste, garniert mit frischer Koriander-Salsa und geschmolzenem Käse, begeistert.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 31 min
Schwierigkeitsgrad
Würziges Limetten-Hühnchen mit Koriander-Salsa

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2
    Limette frisch oder Zitrone
  • 1/4 tasse
    Honig oder Ahornsirup
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 4
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • 2 tasse
    Tortilla-chip zerkleinert oder Panko-brösel
  • 2
    Tomate reif oder Konservierte gewürfelte tomate
  • 1/2 bd
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 1 tasse
    Monterey-jack-käse gerieben oder Cheddar käse

Anleitung

1

Backofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur der Kruste.

2

Marinade zubereiten

Mischen Sie in einem flachen Gericht den Limettensaft, Honig und Olivenöl, um die Marinade herzustellen.

Schlagen Sie die Marinade gut durch, damit sich der Honig vollständig auflöst.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

limette honig olivenöl
3

Hühnchen marinieren

Tauchen Sie jede Hühnerbrust in die Marinade, sodass sie gut bedeckt ist.

Lassen Sie das Hühnchen einige Minuten in der Marinade ziehen, um die Aromen aufzunehmen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust limette
4

Kruste anbringen

Wenden Sie die marinierten Hühnerbrüste in den zerdrückten Tortillachips und drücken Sie leicht, damit sie haften.

Verwenden Sie fein zerdrückte Chips für eine gleichmäßigere Beschichtung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust tortilla-chip
5

Hühnchen anordnen

Legen Sie die beschichteten Hühnerbrüste in eine ungefettete Auflaufform.

Ordnen Sie die Hühnchenstücke ohne Überlappung an, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
6

Hühnchen backen

Backen Sie das Hühnchen im vorgeheizten Ofen für 25 Minuten.

Überprüfen Sie die Innentemperatur des Hühnchens, um sicherzustellen, dass es vollständig gegart ist (74°C).

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
7

Salsa zubereiten

In der Zwischenzeit die gewürfelten Tomaten und den gehackten Koriander in einer Schüssel mischen, um die Salsa vorzubereiten.

Fügen Sie eine Prise Salz zur Salsa hinzu, um die Aromen zu verstärken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate koriander
8

Hühnchen belegen

Nehmen Sie das Hühnchen aus dem Ofen und belegen Sie jedes Stück mit der vorbereiteten Salsa und geriebenem Käse.

Verteilen Sie den Käse gleichmäßig für ein konsistentes Schmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust tomate monterey-jack-käse
9

Hühnchen fertig backen

Geben Sie das Gericht zurück in den Ofen und backen Sie es weitere 6 Minuten, oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Grillen Sie in der letzten Minute für eine goldene Käsekruste.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

monterey-jack-käse
10

Hühnchen servieren

Servieren Sie das Hühnchen heiß, garniert mit zusätzlichem Koriander, wenn gewünscht.

Servieren Sie es mit einer Beilage aus Reis oder Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust koriander

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die lebendigen Aromen des würzigen Limetten-Hühnchens mit Koriander-Salsa. Dieses einfach zuzubereitende Rezept kombiniert zarte Hühnerbrust, mariniert in Limette und Honig, umhüllt von einer knusprigen Tortillakruste und garniert mit einer frischen Koriander-Salsa und geschmolzenem Käse. Perfekt für ein schnelles und geschmackvolles Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine geschmackvolle und sättigende Mahlzeit suchen, die sowohl einfach zuzubereiten als auch mit frischen Zutaten gefüllt ist. Die Limette und der Koriander bringen einen frischen Kick, während die Tortillakruste für einen köstlichen Crunch sorgt.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frisch gepressten Limettensaft und hochwertige Tortillachips für die Kruste. Sie können auch eine Prise Chili-Pulver zur Krustenmischung hinzufügen, um einen zusätzlichen Kick zu erhalten.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, verschiedene Käsesorten wie Cheddar oder Pepper Jack zu verwenden, um den Geschmack zu variieren. Sie können auch das Hühnchen durch Fischfilets ersetzen, um eine leichtere Option zu erhalten.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen, um die knusprige Textur der Kruste zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Dieses Rezept ist inspiriert von der südwestlichen und mexikanischen Küche, die für ihre kräftigen Aromen und die Verwendung frischer Zutaten wie Limette und Koriander bekannt ist.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle durch das Hühnchen und enthält frische Zutaten wie Limette und Koriander, was es zu einer gesunden Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus mexikanischem Reis oder einem frischen grünen Salat, um die Mahlzeit zu vervollständigen.

Tags

schnell einfach geschmackvoll familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen wochenendfrühstück

Ernährungsformen

nussfrei halal

Allergene

milch gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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