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Delizia di Pollo con Anacardi

von
S
Sophie

Un veloce e saporito stir-fry con pollo tenero, anacardi croccanti e verdure vivaci in una salsa saporita.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia di Pollo con Anacardi

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero oder Tamari
  • 2 c.
    Sherry secco oder Vino di riso
  • 1 c.
    Amido di mais oder Farina di arrowroot
  • 0.23 kgs
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 0.23 kgs
    Coscia di pollo senza ossa, senza pelle oder Petto di pollo
  • 2 c.
    Salsa di soia scuro oder Tamari
  • 1 c.
    Salsa di ostriche oder Salsa hoisin
  • 1 c.no
    Salsa di chili piccante oder Sriracha
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1 intero
    Cipolla gialla medio oder Cipolla bianca
  • 1 intero
    Peperone rosso grande oder Peperone verde
  • 1/2 taz
    Anacardo arrostito oder Mandorla

Anleitung

1

Marinare il pollo

Unire la salsa di soia leggera, il sherry secco e l'amido di mais in una ciotola. Aggiungere i pezzi di pollo e mescolare bene per ricoprire. Lasciare marinare per 15 minuti.

Marinare il pollo aiuta a tenerlo tenero e a infonderlo di sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia sherry secco amido di mais petto di pollo coscia di pollo
2

Preparare la salsa

In una ciotola piccola, mescolare insieme la salsa di soia scura, la salsa di ostriche e la salsa di chili. Mettere da parte.

Regola gli ingredienti della salsa secondo il tuo gusto per dolcezza o piccantezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia salsa di ostriche salsa di chili
3

Soffriggere l'aglio

Scaldare un wok a fuoco medio-alto. Aggiungere un filo d'olio e ruotare per ricoprire. Aggiungere l'aglio e saltare fino a quando non è fragrante, circa 20 secondi.

Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere l'aglio per liberarne l'aroma.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spicchio d'aglio
4

Cuocere il pollo

Aggiungere il pollo marinato nel wok e saltare fino a quando inizia a dorarsi, circa 2 minuti.

Cuocere il pollo in lotti se necessario per evitare di sovraffollare il wok.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo coscia di pollo
5

Aggiungere le verdure

Aggiungere la cipolla e il peperone nel wok e saltare fino a quando iniziano ad ammorbidirsi, circa 2 minuti.

Tagliare le verdure in dimensioni uniformi per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla gialla peperone rosso
6

Aggiungere la salsa

Versare la salsa preparata nel wok e mescolare per ricoprire gli ingredienti. Lasciare sobbollire per 2 minuti per addensare.

Lasciare sobbollire la salsa permette ai sapori di amalgamarsi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia salsa di ostriche salsa di chili
7

Aggiungere gli anacardi

Unire gli anacardi tostati e mescolare bene. Togliere dal fuoco.

Aggiungere gli anacardi alla fine li mantiene croccanti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

anacardo
8

Servire e gustare

Servire lo stir-fry caldo con riso al vapore o noodles. Buon appetito!

Guarnire con cipollotti tritati o semi di sesamo per un sapore e una presentazione extra.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva della Delizia di Pollo con Anacardi, un piatto veloce e facile che combina pollo tenero, anacardi tostati e verdure colorate in una salsa saporita. Perfetto per le cene in settimana, questa ricetta porta sapori da ristorante nella tua cucina di casa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto veloce e nutriente. Ricca di proteine magre dal pollo e grassi sani dagli anacardi, incorpora anche una varietà di verdure per aggiungere vitamine e minerali. È un piatto bilanciato che soddisfa sia il gusto che la salute.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che il tuo wok o padella sia caldo prima di aggiungere gli ingredienti per ottenere una perfetta consistenza stir-fry. Puoi anche tostare brevemente gli anacardi prima di aggiungerli per esaltarne il sapore. Regola il livello di spezie della salsa secondo le tue preferenze aggiungendo più o meno salsa di chili.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di sostituire il pollo con tofu o gamberi per un'opzione proteica diversa. Puoi anche sperimentare con verdure come broccoli, piselli o carote per adattarle al tuo gusto o utilizzare ciò che hai disponibile nella tua cucina.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco medio, aggiungendo un po' d'acqua se necessario per allentare la salsa.
📚

Rezeptgeschichte

Il pollo con anacardi è un piatto popolare nella cucina cinese-americana, noto per la sua combinazione di pollo tenero e anacardi croccanti in una salsa saporita. Le sue origini risalgono alla fusione delle tecniche di cucina cinese tradizionali con ingredienti americani.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di proteine e grassi sani, con calorie moderate per porzione. L'inclusione di verdure aggiunge fibra e nutrienti essenziali, rendendolo un pasto completo.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo piatto con riso jasmine al vapore o noodles per un pasto completo. Un contorno di insalata di cetrioli o involtini primavera completerebbe splendidamente i sapori.

Tags

veloce facile sano stir-fry ispirato all'asiatico

Rezeptkategorien

Küche

cinese altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella a fuoco vivo

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

senza frutta secca senza uova basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergene

soia frutta a guscio

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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