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Ahorn-Kräuter-Rinderbraten

von
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für Rinderbraten mit einer Ahorn-Kräuter-Glasur, perfekt für ein Familienessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Ahorn-Kräuter-Rinderbraten

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.68 kgs
    Schweinelende knochenlos oder Schweinefilet
  • 1/4 tasse
    Ahornsirup rein oder Honig
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 1 tl
    Thymian frisch oder Rosmarin
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1/2 tasse
    Hühnerbrühe niedriger natriumgehalt oder Gemüsebrühe

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und einen perfekten Braten.

2

Fleisch würzen

Würzen Sie den Rinderbraten mit Salz und Pfeffer.

Großzügig würzen, um die natürlichen Aromen des Fleisches zu verstärken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinelende
3

Glasur zubereiten

In einer Rührschüssel den Ahornsirup, Olivenöl, Thymian und gehackten Knoblauch vermengen, um die Glasur herzustellen.

Gründlich mischen, um die Aromen gut zu vermengen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ahornsirup olivenöl thymian knoblauch
4

Braten vorbereiten

Legen Sie den Rinderbraten in eine Bratpfanne und gießen Sie die Glasur darüber, sodass er gleichmäßig bedeckt ist.

Verwenden Sie einen Pinsel für eine gleichmäßige Anwendung der Glasur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinelende ahornsirup
5

Bratpfanne vorbereiten

Fügen Sie die Hühnerbrühe in den Boden der Bratpfanne hinzu.

Dies hilft, das Fleisch während des Bratens saftig zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe
6

Fleisch braten

Braten Sie das Fleisch im Ofen für 45-60 Minuten, gelegentlich begießen, bis die Innentemperatur 65°C erreicht.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Fleisch perfekt gegart ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinelende
7

Fleisch ruhen lassen

Nehmen Sie das Fleisch aus dem Ofen und lassen Sie es 10 Minuten ruhen, bevor Sie es aufschneiden.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, was das Fleisch zart macht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinelende
8

Soße zubereiten

Seihen Sie die Bratensäfte in einen Kochtopf und lassen Sie sie mit einer kleinen Menge Mehl köcheln, um eine Soße zu verdicken.

Ständig rühren, um Klumpen in der Soße zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe
9

Fleisch servieren

Servieren Sie das aufgeschnittene Fleisch mit der Soße darüber.

Mit frischem Thymian garnieren für eine schöne Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinelende

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 5.2 g
Ballaststoffe 0.5 g
Zucker 3.8 g
Eiweiß 24.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Ahorn-Kräuter-Rinderbraten, das die Süße von Ahornsirup mit aromatischen Kräutern kombiniert, um ein zartes und geschmackvolles Gericht zu kreieren. Ideal für Familienessen oder besondere Anlässe.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und verwendet natürliche Süßstoffe wie Ahornsirup, was es zu einer gesünderen Wahl für eine herzhafte Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die ein ausgewogenes und geschmackvolles Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste das Fleisch in einer heißen Pfanne anbraten, bevor Sie es braten. Lassen Sie das Fleisch nach dem Garen ruhen, um die Säfte zu bewahren und eine zarte Textur zu gewährleisten.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Ahornsirup durch Honig oder Agavendicksaft ersetzen, um ein anderes Süßigkeitsprofil zu erhalten. Fügen Sie der Glasur einen Hauch von Senf hinzu, um eine würzige Note zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft im Ofen wieder erhitzen, um die Zartheit zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Das Braten von Rinderbraten ist eine traditionelle Kochmethode in vielen Kulturen, oft mit süßen Glasuren kombiniert, um den Geschmack zu verstärken. Dieses Rezept modernisiert den klassischen Ansatz mit einer Ahorn-Kräuter-Note.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und enthält essentielle Vitamine und Mineralien aus den Kräutern und natürlichen Süßstoffen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit geröstetem Gemüse und einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

braten hoch-protein schnell familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht sonstiges

Zubereitungsarten

rösten

Anlässe

abendessen familientreffen feiertag

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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