My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Quiche di Spinaci e Ricotta

von
S
Sophie

Una deliziosa quiche che combina i sapori cremosi della ricotta e degli spinaci, perfetta per un brunch o una cena leggera.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Quiche di Spinaci e Ricotta

Zutaten

6 Portionen
|
  • 300 g
    Spinaci fresco oder Spinaci surgelati
  • 1
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 2 c.
    Burro non salato oder Olio d'oliva
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinata oder Cannella
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 250 g
    Ricotta cremoso oder Ricotta
  • 50 g
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Formaggio pecorino
  • 3
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1
    Crosta di torta precottura oder Pasta fillo

Anleitung

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme della quiche.

2

Crosta

Posiziona la base di torta precotta in una teglia e metti da parte.

Usare una base precotta previene un fondo molle.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crosta di torta
3

Ripieno

In una padella, sciogli il burro a fuoco medio e cuoci la cipolla tritata fino a quando diventa traslucida.

Mescola frequentemente per evitare di bruciare la cipolla.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro cipolla
4

Ripieno

Aggiungi gli spinaci nella padella e cuoci fino a quando appassiscono. Condisci con sale, noce moscata e pepe nero.

Assicurati che gli spinaci siano ben scolati per evitare umidità in eccesso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci sale noce moscata macinata pepe nero
5

Ripieno

In una ciotola, sbatti insieme la ricotta, il parmigiano e le uova fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a fondo assicura un ripieno uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ricotta formaggio parmigiano uovo
6

Ripieno

Unisci il composto di spinaci con quello di ricotta e mescola bene.

Mescola delicatamente per mantenere una consistenza leggera.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spinaci ricotta
7

Assemblaggio

Versa il ripieno nella base di torta preparata.

Distribuisci il ripieno uniformemente per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

crosta di torta ricotta
8

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 40-45 minuti, o fino a quando il ripieno è sodo e leggermente dorato in cima.

Controlla la cottura inserendo un coltello al centro; dovrebbe uscire pulito.

9

Servizio

Lascia raffreddare leggermente la quiche prima di servire. Guarnisci con prezzemolo fresco o pomodorini se desiderato.

Il raffreddamento consente al ripieno di assestarsi per un taglio più facile.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 15.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8.5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1.5 g
Eiweiß 9 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per la Quiche di Spinaci e Ricotta, un piatto cremoso e saporito ideale per brunch o cena. Questa ricetta facile da seguire combina spinaci freschi, ricotta cremosa e una crosta friabile per un pasto delizioso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa Quiche di Spinaci e Ricotta non è solo deliziosa, ma è anche ricca di nutrienti. Gli spinaci forniscono vitamine e minerali essenziali, mentre la ricotta aggiunge una consistenza cremosa senza essere troppo pesante. È una scelta eccellente per un pasto equilibrato.
💡

Tipps & Tricks

Per una crosta più croccante, precuoci leggermente la base della torta prima di aggiungere il ripieno. Assicurati che gli spinaci siano ben scolati per evitare una quiche molle. Sperimenta aggiungendo erbe come aneto o prezzemolo per un sapore extra.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire la ricotta con formaggio quark per un'opzione più leggera o aggiungere funghi cotti per un sapore terroso. Per una versione senza glutine, usa una base di torta senza glutine.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C (350°F) per 10-15 minuti per la migliore consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

Le quiche hanno origine nella cucina francese, con varianti come la famosa Quiche Lorraine. Questa versione incorpora spinaci e ricotta, dando un tocco mediterraneo.
🥗

Nährwertangaben

Questa quiche è una buona fonte di proteine e calcio dalla ricotta e dalle uova, ed è ricca di ferro e vitamine dagli spinaci.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa quiche con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

facile brunch vegetariano spinaci ricotta quiche

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella

Anlässe

brunch riunione di famiglia vacanza cena condivisa picnic

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

primavera estate autunno tutte le stagioni inverno

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis