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Insalata Croccante di Sedano e Noci con Crema di Formaggio Blu

von
S
Sophie

Questa insalata rinfrescante combina la croccantezza del sedano con la ricchezza del formaggio blu e il croccante delle noci tostate, il tutto unito da un condimento piccante.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata Croccante di Sedano e Noci con Crema di Formaggio Blu

Zutaten

4 Portionen
|
  • Sedano fresco oder Cetriolo
  • 1/2 taz
    Noce tostato oder Noce pecan
  • 1/4 taz
    Formaggio blu sbriciolato oder Formaggio feta
  • 1 intero
    Scalogno tritato oder Cipolla rossa
  • 2 c.
    Aceto di sherry oder Aceto di vino rosso
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato fresco

Anleitung

1

Tostare le noci

Preriscalda il forno a 175°C. Distribuisci le noci su una teglia e tostarle in forno per circa 8 minuti, o fino a quando non sono profumate e leggermente dorate. Rimuovi e lasciale raffreddare.

Tieni d'occhio le noci mentre si tostano per evitare che brucino.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

noce
2

Preparare il sedano

Affetta sottilmente i bastoncini di sedano in diagonale per creare pezzi eleganti a forma di V. Mettili in una grande ciotola per mescolare.

Affettare il sedano in diagonale migliora la presentazione dell'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sedano
3

Preparare il condimento

In una ciotola piccola, sbatti insieme lo scalogno tritato, l'aceto di sherry e l'olio d'oliva per creare il condimento. Condisci con sale e pepe a piacere.

Lascia riposare il condimento per alcuni minuti per far amalgamare i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

scalogno aceto di sherry olio d'oliva sale pepe nero
4

Unire sedano e noci

Trita grossolanamente le noci tostate e aggiungile alla ciotola con il sedano.

Tritare le noci in pezzi irregolari aggiunge una consistenza rustica all'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

noce sedano
5

Condire l'insalata

Versa il condimento sul sedano e sulle noci, mescolando delicatamente per rivestire tutto in modo uniforme.

Aggiungi il condimento gradualmente per evitare di condire eccessivamente l'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento sedano noce
6

Aggiungere il formaggio blu e servire

Cospargi il formaggio blu sbriciolato sull'insalata e mescola delicatamente per unire. Servi immediatamente e gusta.

Servi l'insalata immediatamente per mantenere la sua croccantezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio blu sedano noce condimento

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 22 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 6 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri una deliziosa Insalata Croccante di Sedano e Noci con Crema di Formaggio Blu, una perfetta combinazione di consistenze e sapori. Questa insalata facile da preparare presenta sedano croccante, noci tostate e formaggio blu cremoso, il tutto mescolato in una vinaigrette piccante. Ideale per un pranzo veloce o come contorno sofisticato per la cena, questa ricetta è sicura di impressionare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata è una scelta eccellente per chi cerca un piatto nutriente e saporito. Il sedano offre una croccantezza rinfrescante ed è a basso contenuto calorico, mentre le noci aggiungono grassi sani e una consistenza soddisfacente. Il formaggio blu offre una ricchezza cremosa, rendendo questa insalata sia deliziosa che salutare.
💡

Tipps & Tricks

Per esaltare il sapore, utilizza ingredienti freschi e di alta qualità. Tostare le noci ne esalta gli oli naturali e aggiunge un sapore più profondo. Regola la quantità di formaggio blu in base alle tue preferenze di gusto e sentiti libero di sperimentare con diversi tipi di aceto per il condimento.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere mele o pere affettate per un tocco di dolcezza, oppure sostituire il formaggio blu con feta o formaggio di capra per un profilo di sapore diverso. Per un'insalata più sostanziosa, includi delle verdure miste o rucola.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Per mantenere l'insalata fresca, conserva il condimento separatamente e mescola appena prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di sedano sono state apprezzate per secoli, spesso abbinate a noci e formaggi per un equilibrio di consistenze e sapori. Questa versione moderna della combinazione classica mette in evidenza la versatilità di questi ingredienti.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è ricca di grassi sani provenienti dalle noci, calcio dal formaggio blu e fibre dal sedano. È un'opzione nutriente per un pasto leggero o un contorno.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con un petto di pollo alla griglia o una ciotola di zuppa sostanziosa per un pasto completo. Si sposa anche bene con un bicchiere di vino bianco fresco o acqua frizzante con una fetta di limone.

Tags

veloce sano facile vegetariano senza glutine

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino brunch

Gang

insalata

Zubereitungsarten

cuocere al forno crudo

Anlässe

quotidiano picnic brunch pranzo riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal kosher

Allergene

frutta a guscio latte

Jahreszeiten

primavera estate autunno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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