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Tazze di Prosciutto e Uova con Cheddar e Erba Cipollina

von
S
Sophie

Una ricetta deliziosa e facile da preparare per colazione o brunch, che presenta prosciutto, uova, formaggio cheddar e fresca erba cipollina, cotta alla perfezione.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Tazze di Prosciutto e Uova con Cheddar e Erba Cipollina

Zutaten

2 Portionen
|
  • 4
    Prosciutto affettato sottile oder Fetta di tacchino
  • 2
    Uovo grande oder Albume
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oder Formaggio parmigiano
  • 2 c.
    Erba cipollina fresco oder Cipollotto
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe macinato fresco

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per le uova.

2

Prepara lo stampo per muffin

Spruzza leggermente uno stampo per muffin con spray da cucina.

Usare lo spray da cucina previene l'adesione e rende più facile la pulizia.

3

Forma le tazze di prosciutto

Posiziona una fetta di prosciutto in ciascun incavo dello stampo per muffin, premendola delicatamente per formare una forma a tazza.

Assicurati che le fette di prosciutto siano distribuite uniformemente per creare una base solida per le uova.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prosciutto
4

Aggiungi le uova

Rompi un uovo in ciascuna tazza di prosciutto.

Fai attenzione a non rompere il tuorlo a meno che tu non preferisca le uova strapazzate.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
5

Aggiungi formaggio ed erba cipollina

Cospargi il formaggio cheddar grattugiato e l'erba cipollina tritata sopra le uova.

Distribuisci uniformemente i condimenti per un sapore coerente in ogni morso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio cheddar erba cipollina
6

Condisci le tazze

Condire con sale e pepe macinato fresco a piacere.

Regola il condimento secondo il tuo gusto, tenendo presente la sapidità del prosciutto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale pepe
7

Cuoci le tazze

Cuoci nel forno preriscaldato per 15-20 minuti, a seconda della cottura delle uova desiderata.

Controlla le uova periodicamente per evitare di cuocerle troppo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prosciutto uovo formaggio cheddar erba cipollina
8

Servi il piatto

Rimuovi con attenzione le tazze di prosciutto e uova dallo stampo per muffin e servi caldo.

Usa un cucchiaio per sollevare delicatamente le tazze senza strappare il prosciutto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prosciutto uovo formaggio cheddar erba cipollina

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 7 g
Kohlenhydrate 1 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per la colazione con le nostre Tazze di Prosciutto e Uova con Cheddar e Erba Cipollina. Questo piatto facile da preparare combina prosciutto saporito, uova cremose, formaggio cheddar fuso e fresca erba cipollina, tutto cotto insieme per un inizio delizioso della tua giornata.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ideale per chi cerca un'opzione per colazione veloce e ricca di proteine. È povera di carboidrati e ricca di sapore, rendendola adatta a diverse preferenze alimentari.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, utilizza fette di prosciutto di alta qualità, abbastanza spesse da mantenere la loro forma. Puoi anche sperimentare con diversi formaggi o erbe per personalizzare il sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a usare fette di tacchino al posto del prosciutto per un'opzione più magra, oppure aggiungi una fetta di pomodoro o spinaci per ulteriori nutrienti e colore.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda nel forno a 180°C (350°F) per circa 5 minuti o fino a quando non è caldo.
📚

Rezeptgeschichte

Il concetto di cuocere le uova in tazze commestibili esiste da anni, offrendo un modo creativo e delizioso per gustare i classici della colazione.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questa ricetta è ricca di proteine e fornisce vitamine e minerali essenziali, rendendola una scelta nutriente per iniziare la tua giornata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina queste tazze di prosciutto e uova con un contorno di frutta fresca o una fetta di pane integrale per un pasto equilibrato e soddisfacente.

Tags

veloce facile ricco di proteine a basso contenuto di carboidrati colazione

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione brunch spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

colazione brunch quotidiano spuntino

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza glutine chetogenica basso contenuto di zuccheri senza zuccheri

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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