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Gegrillte Muscheln mit Zitronen-Kräuter-Buttersoße

von
S
Sophie

Ein köstliches Meeresfrüchtegericht mit gegrillten Muscheln, die mit einer aromatischen Zitronen-Kräuter-Buttersoße garniert sind.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Gegrillte Muscheln mit Zitronen-Kräuter-Buttersoße

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Traubenkernöl
  • 2 el
    Butter ungesalzen oder Vegane butter
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oder Schalotte
  • 1 ganz
    Zitrone frisch oder Limette
  • 1/2 bd
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 0.91 kgs
    Muschel frisch oder Muschel
  • Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • Meersalz grob oder Koscheres salz

Anleitung

1

Bereite die Basis für die Soße vor

Erhitze das Olivenöl in einem kleinen Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl warm, aber nicht rauchend ist, um den Geschmack zu bewahren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl
2

Butter und Knoblauch einarbeiten

Füge die Butter und den gehackten Knoblauch zum Kochtopf hinzu und rühre, bis die Butter schmilzt und der Knoblauch duftet.

Vermeide es, den Knoblauch zu bräunen, um die Soße glatt und geschmackvoll zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter knoblauch
3

Zitrone und Petersilie hinzufügen

Presse den Saft der Zitrone in den Kochtopf und rühre die gehackte Petersilie ein. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Probiere die Soße und passe die Würze nach Bedarf an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zitrone petersilie meersalz schwarzer pfeffer
4

Grill und Muscheln vorbereiten

Heize deinen Grill auf hohe Temperatur vor und lege die Muscheln auf eine Grillpfanne.

Die Verwendung einer Grillpfanne verhindert, dass die Muscheln durch die Ritzen fallen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

muschel
5

Grille die Muscheln

Grille die Muscheln, bis sie sich öffnen, und entsorge alle, die geschlossen bleiben.

Beobachte die Muscheln, um ein Überkochen zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

muschel
6

Muscheln und Soße kombinieren

Übertrage die gegrillten Muscheln in eine Servierschüssel und beträufle sie mit der vorbereiteten Soße.

Wende die Muscheln vorsichtig, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig mit der Soße bedeckt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

muschel soße
7

Servieren und genießen

Sofort mit optionalen Garnierungen servieren und genießen.

Serviere mit knusprigem Brot, um die schmackhafte Soße aufzusaugen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

meersalz schwarzer pfeffer

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Kohlenhydrate 2 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das perfekte Rezept für Gegrillte Muscheln mit Zitronen-Kräuter-Buttersoße. Dieses Gericht kombiniert den rauchigen Geschmack von gegrillten Muscheln mit einer reichhaltigen, buttrigen Soße, die mit frischen Kräutern und einem Hauch von Zitrone angereichert ist. Ideal für ein schnelles und elegantes Meeresfrüchte-Dinner.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein und essentielle Mineralien aus den Muscheln, kombiniert mit gesunden Fetten aus Olivenöl und den frischen Aromen von Kräutern und Zitrone. Es ist perfekt für eine leichte, aber zufriedenstellende Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse stelle sicher, dass deine Muscheln frisch und richtig gereinigt sind, bevor du sie grillst. Verwende eine Grillpfanne, um zu verhindern, dass die Muscheln durch die Ritzen fallen. Serviere mit knusprigem Brot, um die köstliche Soße aufzusaugen.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst einen Hauch von Würze hinzufügen, indem du rote Pfefferflocken in die Soße einarbeitest. Alternativ kannst du verschiedene Kräuter wie Dill oder Basilikum verwenden, um einen einzigartigen Geschmacksakzent zu setzen.
🗄️

Aufbewahrung

Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage aufbewahrt werden. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd, um die Textur der Muscheln zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Gegrillte Muscheln sind seit Jahrhunderten eine Küstenspezialität, die in verschiedenen Küchen weltweit genossen wird. Dieses Rezept fügt mit einer Zitronen-Kräuter-Buttersoße eine moderne Note hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist arm an Kohlenhydraten und reich an Protein, was es zu einer gesunden Wahl für Meeresfrüchte-Liebhaber macht. Die Zugabe von Olivenöl und Kräutern liefert wertvolle Nährstoffe.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere dieses Gericht mit einem spritzigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten, erfrischenden Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund meeresfrüchte gegrillt einfach

Rezeptkategorien

Küche

mediterran italienisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen andere

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

grillen sautieren

Anlässe

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm pescetarisch zuckerarm zuckerfrei keto halal

Allergene

fisch weichtiere sulfite

Jahreszeiten

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