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Cremige Brokkoli-Cheddar-Suppe

von
S
Sophie

Eine köstliche und cremige Brokkolisuppe mit einem Hauch von Cheddar-Käse, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige Brokkoli-Cheddar-Suppe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpulver
  • 4 tasse
    Brokkoli-röschen frisch oder Gefrorener brokkoli
  • 2 tasse
    Milch 2 % oder Mandelmilch
  • 2 el
    Weißmehl oder Maisstärke
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 tasse
    Cheddar käse scharf oder Schmelzkäse
  • 4 tasse
    Gemüsebrühe natriumarm oder Hühnerbrühe

Anleitung

1

Öl erhitzen

Erhitze einen großen Kochtopf bei mittlerer Hitze und füge einen Schuss Öl hinzu.

Die Verwendung eines antihaftbeschichteten Kochtopfs kann ein Ankleben verhindern und die Reinigung erleichtern.

2

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Füge die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in den Kochtopf hinzu und brate sie an, bis sie duften und durchsichtig sind.

Häufig umrühren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauchzehe
3

Gemüsebrühe und Brokkoli hinzufügen

Gieße die Gemüsebrühe hinein und füge die Brokkoliröschen hinzu. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis der Brokkoli zart ist.

Den Kochtopf abdecken, um den Kochprozess zu beschleunigen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemüsebrühe brokkoli-röschen
4

Milch und Mehl mischen

In einer kleinen Schüssel die Milch und das Mehl glatt rühren. Diese Mischung nach und nach in den Kochtopf geben und ständig rühren.

Sicherstellen, dass die Milch- und Mehlmischung klumpenfrei ist, um eine glatte Suppe zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch weißmehl
5

Suppe eindicken

Die Suppe unter Rühren kochen, bis sie leicht eindickt. Mit schwarzem Pfeffer würzen.

Probieren und die Würze nach Bedarf anpassen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schwarzer pfeffer
6

Käse hinzufügen

Den Kochtopf vom Herd nehmen und den Cheddar-Käse einrühren, bis er geschmolzen und gut vermischt ist.

Den Käse reiben, um das Schmelzen zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
7

Suppe pürieren

Einen Teil der Suppe pürieren, bis sie glatt ist, und zurück in den Kochtopf geben, dabei gut umrühren.

Das Pürieren eines Teils der Suppe sorgt für eine cremige Textur, während einige Stücke für Abwechslung erhalten bleiben.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brokkoli-röschen
8

Suppe servieren

Die Suppe warm servieren, garniert mit zusätzlichem Käse oder einem Spritzer frischer Kräuter.

Mit knusprigem Brot servieren für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 60 kcal
Fett 2.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Diese cremige Brokkoli-Cheddar-Suppe ist ein wohltuendes und geschmackvolles Gericht, das frischen Brokkoli und reichhaltigen Cheddar-Käse kombiniert, um eine zufriedenstellende Mahlzeit zu bieten. Perfekt für kalte Tage, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und wird die ganze Familie erfreuen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Suppe ist eine großartige Möglichkeit, Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren, während Sie eine cremige und sättigende Mahlzeit genießen. Sie ist perfekt für alle, die nach einem tröstlichen und gleichzeitig nahrhaften Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für eine glattere Textur die Suppe in Chargen pürieren und die Würze nach Ihrem Geschmack anpassen. Ein Hauch von Muskatnuss kann das Geschmacksprofil verbessern.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können gewürfelte Kartoffeln oder Karotten für zusätzliche Textur und Geschmack hinzufügen. Für einen scharfen Kick einen Hauch von Cayennepfeffer einfügen.
🗄️

Aufbewahrung

Resteverwertung in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Schuss Milch hinzufügen.
📚

Rezeptgeschichte

Brokkoli-Käse-Suppe ist seit Jahrzehnten ein klassisches Komfortessen, das ursprünglich als Möglichkeit entstand, frisches Gemüse und Milchprodukte in einem herzhaften Gericht zu verwenden.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist reich an Vitaminen aus dem Brokkoli und liefert Protein aus dem Käse, was sie zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Diese Suppe passt hervorragend zu knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfach schnell gesund preiswert

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

suppe

Zubereitungsarten

sautieren kochen blanchieren

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal

Allergene

milch

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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