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Herzhafter Flussufer-Eintopf

von
S
Sophie

Ein herzhaftes und schmackhaftes Eintopfgericht, perfekt für ein gemütliches Familienessen.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 150 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Flussufer-Eintopf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.11 kgs
    Speck geräuchert oder Putenbauch
  • 2 tasse
    Tomate gewürfelt oder Die dose tomate
  • 0.45 kgs
    Rinderschmorbraten gewürfelt oder Hühnchen
  • 2
    Selleriestange gehackt oder Lauch
  • 1
    Zwiebel gehackt oder Schalotte
  • 3
    Knoblauchzehe hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 2 el
    Worcestershiresauce oder Sojasauce
  • 1 tl
    Chilipulver oder Paprika
  • 2 el
    Mehl allzweck oder Maisstärke
  • 3
    Karotte geschnitten oder Pastinake
  • 3
    Kartoffel gewürfelt oder Süßkartoffel
  • 1 tasse
    Maiskorn frisch oder Gefrorener mais
  • 4 tasse
    Rinderbrühe niedriger natriumgehalt oder Gemüsebrühe
  • 1 tasse
    Wasser

Anleitung

1

Speck braten

Brate den Speck in einem Dutch Oven, bis er knusprig ist, dann herausnehmen und beiseitelegen.

Knuspriger Speck verleiht dem Eintopf einen rauchigen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck
2

Rindfleisch anbraten

Das Rindfleisch in dem Speckfett anbraten, bis es von allen Seiten braun ist.

Das Anbraten des Rindfleischs schließt die Säfte ein und verstärkt den Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderschmorbraten
3

Basiszutaten kombinieren

Füge die Tomaten, Sellerie, Zwiebeln, Knoblauch, Worcestershire-Sauce, Chilipulver, Rinderbrühe und Wasser in den Topf hinzu.

Gut umrühren, um alle Aromen zu verbinden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tomate selleriestange zwiebel knoblauchzehe worcestershiresauce chilipulver rinderbrühe wasser
4

Eintopf köcheln lassen

Lasse den Eintopf 1,5 Stunden bei geschlossenem Deckel köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Langsame und niedrige Kochweise sorgt für zartes Fleisch und reichhaltige Aromen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderschmorbraten tomate selleriestange zwiebel knoblauchzehe worcestershiresauce chilipulver rinderbrühe wasser
5

Eintopf andicken

Mische das Mehl mit etwas Eintopfbrühe, um eine Slurry zu erstellen, und rühre es dann zurück in den Topf.

Eine Slurry verhindert Klumpen und dickt den Eintopf gleichmäßig ein.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl
6

Wurzelgemüse hinzufügen

Füge die Karotten und Kartoffeln hinzu und koche sie, bis sie zart sind.

Schneide das Gemüse gleichmäßig für eine gleichmäßige Garung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

karotte kartoffel
7

Mit Mais und Speck vollenden

Rühre den Mais und den gekochten Speck ein und koche weitere 5 Minuten.

Das Hinzufügen des Maises am Ende bewahrt seine Süße und Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maiskorn speck
8

Servieren und genießen

Serviere den Eintopf heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Serviere mit knusprigem Brot, um die köstliche Brühe aufzusaugen.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 5.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke den herzhaften Flussufer-Eintopf, ein nahrhaftes und schmackhaftes Gericht, das zartes Rindfleisch, frisches Gemüse und eine reichhaltige Brühe kombiniert. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Eintopf ist vollgepackt mit nahrhaftem Gemüse und magerem Protein, was ihn zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Er ist ideal für alle, die Komfortessen suchen, das nicht auf Gesundheit verzichtet.
💡

Tipps & Tricks

Für einen reichhaltigeren Geschmack solltest du das Rindfleisch gründlich anbraten, bevor du es köcheln lässt. Ein Schuss Rotwein in die Brühe kann ebenfalls die Geschmacksintensität erhöhen.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Rindfleisch durch Hähnchen oder sogar Tofu ersetzen, um eine leichtere oder vegetarische Version zu erhalten. Das Hinzufügen verschiedener Gemüse wie Zucchini oder grüne Bohnen kann ebenfalls eine einzigartige Note bringen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu.
📚

Rezeptgeschichte

Eintöpfe sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in vielen Kulturen, bekannt dafür, einfache Zutaten in eine tröstliche und nahrhafte Mahlzeit zu verwandeln. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen amerikanischen Eintöpfen inspirieren.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Eintopf ist eine gute Quelle für Vitamine aus dem Gemüse und Protein aus dem Rindfleisch, was ihn zu einer ausgewogenen und sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diesen Eintopf mit knusprigem Brot oder einer Beilage Reis, um die köstliche Brühe aufzusaugen. Ein leichter Salat kann ebenfalls das Gericht ergänzen.

Tags

herzhaft Komfortessen einfach ein-Topf

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Ernährungsformen

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergene

sellerie gluten

Jahreszeiten

herbst winter

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