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Herzhafter Südstaaten-Hühnchen- und Schweinefleisch-Eintopf

von
S
Sophie

Ein herzhaftes und geschmackvolles Eintopfgericht, das zartes Hühnchen, rauchiges Schweinefleisch und eine Mischung aus Gemüse vereint – perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 180 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Südstaaten-Hühnchen- und Schweinefleisch-Eintopf

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.34 kgs
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • 0.45 kgs
    Schweineschulter geräuchert, zerrissen oder Gezupftes schweinefleisch
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oder Weiße zwiebel
  • 1 dose
    Gewürfelte tomate konserviert oder Frische tomate
  • 1 tasse
    Mais gefroren, ganze kerne oder Dose mais
  • 1 tasse
    Butterbohne gefroren oder Limabohne
  • 1/2 tasse
    Ketchup oder Tomatenmark
  • 2 el
    Weißer essig oder Apfelessig
  • 1 el
    Worcestershiresauce oder Sojasauce
  • 1 el
    Brauner zucker oder Honig
  • 1 tl
    Salz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen
  • 1/4 tl
    Scharfe soße
  • 4 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oder Gemüsebrühe

Anleitung

1

Hühnchen Vorbereiten

Bereite das Hühnchen vor, indem du es in mundgerechte Stücke schneidest.

Das Hühnchen in gleichmäßige Stücke zu schneiden, sorgt für eine gleichmäßige Garung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
2

Basiszutaten Kombinieren

In einem 6-Quart-Dutch-Oven die Zwiebel, Hühnerbrühe, Ketchup, Essig, Worcestershire-Sauce, braunen Zucker, Salz, Pfeffer und scharfe Sauce vermengen.

Gut umrühren, um den Zucker aufzulösen und die Gewürze gleichmäßig zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel hühnerbrühe ketchup weißer essig worcestershiresauce brauner zucker salz schwarzer pfeffer scharfe soße
3

Gemüse Hinzufügen

Füge den Mais und die Butterbohnen in den Topf hinzu und rühre um, um sie zu vermengen.

Stelle sicher, dass das Gemüse gleichmäßig in der Brühe verteilt ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mais butterbohne
4

Proteine und Tomaten Hinzufügen

Rühre die gewürfelten Tomaten ein, gefolgt von dem Hühnchen und dem Schweinefleisch.

Vorsichtig umrühren, um das Fleisch nicht zu sehr zu zerbrechen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gewürfelte tomate hähnchenbrust schweineschulter
5

Eintopf Köcheln Lassen

Den Topf abdecken und bei niedriger Hitze 2,5 bis 3 Stunden köcheln lassen, gelegentlich umrühren.

Langsame und niedrige Garung lässt die Aromen wunderbar verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust schweineschulter gewürfelte tomate mais butterbohne
6

Servieren und Garnieren

Serviere den Eintopf heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Passt gut zu knusprigem Brot oder Maisbrot für eine vollständige Mahlzeit.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das ultimative Rezept für Südstaaten-Hühnchen- und Schweinefleisch-Eintopf, ein herzhaftes Gericht mit zartem Hühnchen, rauchigem Schweinefleisch und einer Mischung aus Gemüse in einer reichhaltigen, herzhaften Brühe. Perfekt für Wochentagsessen oder Familientreffen, ist dieser Eintopf einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein aus Hühnchen und Schweinefleisch und enthält eine Vielzahl von Gemüse, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die nach einem tröstlichen und gleichzeitig nahrhaften Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für einen intensiveren Geschmack solltest du das Hühnchen und das Schweinefleisch anbraten, bevor du sie zum Eintopf hinzufügst. Du kannst auch einen Schuss deiner Lieblingssauce für einen würzigen Kick hinzufügen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuche, das Schweinefleisch durch Truthahn zu ersetzen oder gewürfelte Süßkartoffeln für eine Abwandlung hinzuzufügen. Du kannst auch mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen experimentieren, um deinen Geschmack zu treffen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzufügen.
📚

Rezeptgeschichte

Dieser Eintopf ist inspiriert von dem traditionellen Südstaaten-Brunswick-Eintopf, einem Gericht mit Wurzeln in Virginia und Georgia, das für seine herzhaften und tröstlichen Eigenschaften bekannt ist.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Eintopf ist eine gute Protein- und Ballaststoffquelle, dank des Hühnchens, Schweinefleischs und der Gemüse. Es ist eine gesunde Option für eine sättigende Mahlzeit.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere diesen Eintopf mit einer Beilage aus Maisbrot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

herzhaft tröstendes Essen südlich proteinreich familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sous-vide-garen langsamgaren pfannenrühren

Anlässe

familientreffen abendessen unter der woche winter-komfortessen

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Jahreszeiten

herbst winter

Schwierigkeitsgrad

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