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Cremige geröstete Gemüsesuppe

von
S
Sophie

Eine köstliche und herzhafte Suppe mit geröstetem Gemüse, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 90 min
Schwierigkeitsgrad
Cremige geröstete Gemüsesuppe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 ganz
    Aubergine mittel oder Zucchini
  • 4 ganz
    Tomate reif oder Die dose tomate
  • 1 ganz
    Zwiebel groß oder Schalotte
  • 4 zehe
    Knoblauchzehe frisch oder Knoblauchpaste
  • 2 zweig
    Thymian frisch oder Getrockneter thymian
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 4 tasse
    Hühnerbrühe niedriger natriumgehalt oder Gemüsebrühe
  • 1/2 tasse
    Sahne schwer oder Kokosmilch
  • n.b.
    Salz oder Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/4 tasse
    Ziegenkäse zerbröselt oder Feta-käse

Anleitung

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, bevor Sie das Gemüse hineinlegen, um eine gleichmäßige Röstung zu gewährleisten.

2

Gemüse vorbereiten

Legen Sie die Auberginen, Tomaten, Zwiebel und Knoblauchzehen auf ein Backblech. Beträufeln Sie sie mit Olivenöl und vermengen Sie alles gut.

Schneiden Sie das Gemüse in ähnliche Größen, um eine gleichmäßige Röstung zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aubergine tomate zwiebel knoblauchzehe olivenöl
3

Gemüse rösten

Rösten Sie das Gemüse im Ofen etwa 45 Minuten lang, bis es zart und leicht angebrannt ist.

Überprüfen Sie das Gemüse nach der Hälfte der Zeit und drehen Sie das Blech bei Bedarf für eine gleichmäßige Garung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aubergine tomate zwiebel knoblauchzehe
4

Gemüse abkühlen lassen

Nehmen Sie das Gemüse aus dem Ofen und lassen Sie es kurz abkühlen.

Das Abkühlen erleichtert den Umgang mit dem Gemüse für den nächsten Schritt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aubergine tomate zwiebel knoblauchzehe
5

Suppenbasis vorbereiten

Löffeln Sie das Fruchtfleisch aus den Auberginen und entsorgen Sie die Schalen. Übertragen Sie das gesamte geröstete Gemüse in einen Kochtopf.

Verwenden Sie einen Löffel, um das Auberginenfruchtfleisch effizient herauszuholen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aubergine tomate zwiebel knoblauchzehe
6

Suppe köcheln lassen

Fügen Sie die Hühnerbrühe und Thymian in den Kochtopf hinzu und bringen Sie alles zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie es 30 Minuten köcheln.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe thymian
7

Suppe pürieren

Pürieren Sie die Suppe portionsweise, bis sie glatt ist, und geben Sie sie dann zurück in den Kochtopf.

Pürieren Sie in kleinen Portionen, um ein Überfüllen des Mixers zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnerbrühe thymian
8

Suppe vollenden

Rühren Sie die Sahne ein und erhitzen Sie die Suppe vorsichtig. Passen Sie die Konsistenz bei Bedarf mit zusätzlicher Brühe an.

Kochen Sie die Suppe nach dem Hinzufügen der Sahne nicht mehr, um das Gerinnen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sahne hühnerbrühe
9

Suppe servieren

Würzen Sie die Suppe nach Geschmack mit Salz und Pfeffer. Füllen Sie die Suppe in Schalen und garnieren Sie sie mit zerbröckeltem Ziegenkäse.

Sofort servieren für den besten Geschmack und die beste Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz schwarzer pfeffer ziegenkäse

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 5.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 2.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das Rezept für die reichhaltige und cremige geröstete Gemüsesuppe, ein wohltuendes Gericht aus gerösteter Aubergine, Tomaten und aromatischen Kräutern. Dieses einfach nachzuvollziehende Rezept ist perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Suppe ist reich an Nährstoffen aus frischem Gemüse und eine großartige Quelle für Vitamine und Ballaststoffe. Sie ist ideal für alle, die eine gesunde und sättigende Mahlzeit suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für eine glattere Textur stellen Sie sicher, dass die Suppe gründlich püriert wird. Sie können die Konsistenz auch anpassen, indem Sie mehr Brühe oder Sahne hinzufügen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, geröstete Paprika für einen süßeren Geschmack oder eine Prise geräuchertes Paprikapulver für eine rauchige Note hinzuzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd und fügen Sie bei Bedarf einen Schuss Brühe hinzu.
📚

Rezeptgeschichte

Das Rösten von Gemüse zur Geschmacksverstärkung ist eine kulinarische Technik, die seit Jahrhunderten verwendet wird, und diese Suppe ist eine moderne Interpretation dieser Tradition.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist kalorienarm und nährstoffreich, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

geröstetes Gemüse cremige Suppe Komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

mediterran italienisch

Mahlzeitart

snack mittagessen abendessen

Gang

suppe vorspeise hauptgericht

Zubereitungsarten

rösten sautieren blanchieren

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch halal

Allergene

milch

Jahreszeiten

herbst winter ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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