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Pane Veloce Rustico con Avena e Melassa

von
S
Sophie

Un pane veloce e sostanzioso, preparato con ingredienti genuini, perfetto per ogni pasto.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Pane Veloce Rustico con Avena e Melassa

Zutaten

8 Portionen
|
  • 1.5 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi oder Yogurtto
  • 1 taz
    Avena arrotolato oder Avena veloce
  • 1/2 taz
    Melassa non solforato oder Miele
  • 1 taz
    Farina universale oder Farina integrale
  • 1 taz
    Farina integrale oder Farina di farro
  • 1/4 taz
    Zucchero marrone oder Zucchero di cocco
  • 1 c.no
    Sale
  • 1 c.
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1/2 taz
    Uva passa oder Mirtillo essiccato
  • 1/2 taz
    Corinto oder Dattero tritato
  • 1/4 taz
    Farina di mais giallo oder Polenta

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C.

Preriscalda sempre il forno per garantire una cottura uniforme.

2

Prepara il composto umido

In una ciotola, unisci il latticello, l'avena e la melassa. Lascia riposare per 10 minuti.

Lasciare in ammollo l'avena aiuta a renderla più morbida e a mescolarsi meglio nell'impasto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte acido avena melassa
3

Mescola gli ingredienti secchi

In un'altra ciotola, sbatti insieme le farine, lo zucchero, il sale, il lievito in polvere e il bicarbonato di sodio.

Setacciare gli ingredienti secchi assicura un composto senza grumi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina zucchero sale lievito in polvere bicarbonato di sodio
4

Unisci ingredienti umidi e secchi

Unisci i composti umidi e secchi, mescolando fino a quando non sono appena combinati.

Evita di mescolare troppo per non rendere il pane denso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela umida miscela secca
5

Aggiungi la frutta secca

Incorpora l'uvetta e le bacche di ribes.

Cospargi la frutta secca con un po' di farina per evitare che affondi nell'impasto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uva passa corinto
6

Modella l'impasto

Dividi l'impasto in due porzioni. Forma ciascuna in una pagnotta rotonda e posizionala su una teglia infarinata di semola.

Usa mani infarinate per maneggiare più facilmente l'impasto appiccicoso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina di mais
7

Incidi le pagnotte

Fai tre tagli diagonali sulla parte superiore di ciascuna pagnotta.

Incidere aiuta il pane ad espandersi uniformemente durante la cottura.

8

Cuoci il pane

Cuoci a 200°C per 20 minuti, poi riduci la temperatura a 190°C e cuoci per altri 15 minuti.

Controlla la cottura bussando sul fondo della pagnotta; dovrebbe suonare vuoto.

9

Raffredda e servi

Lascia raffreddare il pane per 15 minuti prima di affettarlo e servirlo.

Raffreddare consente al pane di stabilizzarsi, rendendolo più facile da affettare.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 48 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 10 g
Eiweiß 6 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il delizioso Pane Veloce Rustico con Avena e Melassa, una ricetta senza lievito facile da preparare e ricca di sapori genuini. Questo pane combina la ricchezza della melassa con la consistenza dell'avena, creando un compagno perfetto per zuppe, insalate o come spuntino da solo.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questo pane è ricco di cereali integrali e dolcezza naturale dalla melassa, rendendolo un'alternativa più sana ai pani tradizionali. È perfetto per chi cerca un'opzione di cottura veloce e nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Assicurati che il tuo forno sia preriscaldato per una cottura uniforme. Usa un cucchiaio di legno per mescolare per ottenere la giusta consistenza dell'impasto. Lascia raffreddare completamente il pane prima di affettarlo per la migliore consistenza.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere noci o semi per un extra croccante, o sostituire le uvette con mirtilli secchi per un tocco aspro. Sperimenta con diverse farine per texture uniche.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva il pane in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure congela le fette per una conservazione più lunga. Riscalda in forno per un effetto appena sfornato.
📚

Rezeptgeschichte

I pani veloci come questo sono stati un alimento base in molte culture, offrendo un modo rapido e semplice per gustare il pane fatto in casa senza la necessità di lievito o lunghi tempi di lievitazione.
🥗

Nährwertangaben

Questo pane è una buona fonte di fibre e non contiene grassi aggiunti, rendendolo una scelta salutare per il cuore.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo pane a una zuppa sostanziosa, a un'insalata fresca, o gustalo tostato con un velo di burro o marmellata.

Tags

pane veloce senza lievito pane d'avena pane di melassa cucina facile

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino pranzo cena

Gang

contorno altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

quotidiano brunch picnic

Ernährungsformen

senza uova vegetariano halal kosher

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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