My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Peperoni Ripieni Salati con Tacchino e Erbe

von
S
Sophie

Una deliziosa variante dei classici peperoni ripieni, con tacchino macinato ed erbe fresche per un pasto saporito e salutare.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Peperoni Ripieni Salati con Tacchino e Erbe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Peperone grande oder Peperone poblano
  • 0.23 kgs
    Tacchino macinato magro oder Pollo macinato
  • 1
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • Sedano fresco oder Carota
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 2
    Pomodoro maturo oder Pomodoro a cubetti in scatola
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oder Coriandolo
  • 1 c.
    Salsa worcestershire oder Salsa di soia
  • 1/2 taz
    Formaggio grattugiato oder Formaggio vegano
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado

Anleitung

1

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e fa risparmiare tempo dopo.

2

Lava i peperoni, taglia le sommità e rimuovi i semi e le membrane.

Conserva le sommità da tritare e includere nel ripieno per un sapore extra.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone
3

Metti i peperoni in un piatto adatto al microonde, copri e cuoci nel microonde per 5 minuti per ammorbidirli.

Cuocere i peperoni nel microonde prima di farcirli aiuta a cuocerli uniformemente in forno.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone
4

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Aggiungi cipolla tritata, sedano, aglio e le sommità di peperone tritate. Soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che brucino e assicurarti una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva cipolla sedano spicchio d'aglio peperone
5

Aggiungi il tacchino macinato nella padella e cuoci fino a doratura. Mescola i pomodori, il prezzemolo e la salsa Worcestershire. Cuoci per alcuni minuti per amalgamare i sapori.

Sbriciola il tacchino in piccoli pezzi per una consistenza uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

tacchino macinato pomodoro prezzemolo salsa worcestershire
6

Farcisci i peperoni ammorbiditi con il composto di tacchino e mettili in una teglia da forno. Cospargi con formaggio grattugiato.

Compatta bene il ripieno per assicurarti che ogni morso sia saporito.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone formaggio
7

Cuoci nel forno preriscaldato per 10-15 minuti, o fino a quando il formaggio è fuso e leggermente dorato.

Tieni d'occhio il formaggio per evitare che diventi troppo scuro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

formaggio
8

Servi i peperoni ripieni caldi, guarniti con ulteriore prezzemolo se desiderato.

Accompagna con un'insalata o pane croccante per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 8.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 2.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva per i peperoni ripieni farciti con tacchino macinato speziato, erbe fresche e un tocco di formaggio fuso. Questo piatto facile da preparare è perfetto per una cena veloce o come opzione salutare per il meal prep.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto sano e delizioso. Ricca di proteine magre dal tacchino e nutrienti dalle verdure, è un'opzione nutriente per ogni occasione.
💡

Tipps & Tricks

Per un ulteriore strato di sapore, prova ad aggiungere un pizzico di paprika affumicata o un tocco di salsa piccante al composto di tacchino. Assicurati anche che i peperoni siano cotti uniformemente cuocendoli nel microonde prima di farcirli.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il tacchino macinato con pollo o manzo macinato e aggiungere quinoa o riso cotti al ripieno per un pasto più sostanzioso. Per un'opzione vegetariana, sostituisci la carne con un mix di fagioli e funghi.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Rezeptgeschichte

I peperoni ripieni sono stati un piatto amato in varie cucine, dal Mediterraneo all'America. Questa versione porta una svolta moderna con l'uso di tacchino magro e erbe fresche.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione di questa ricetta è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola un'opzione pasto equilibrata. È anche una buona fonte di vitamine A e C dai peperoni.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questi peperoni ripieni con un contorno di insalata mista o una zuppa leggera per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco fresco completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce salutare adatto alle famiglie facile

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

pranzo cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella cuocere al microonde

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica halal

Allergene

latte

Jahreszeiten

estate autunno

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis