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Pilaf di Carote e Manzo Speziato

von
S
Sophie

Un delizioso e aromatico piatto di riso con manzo macinato speziato, carote dolci e uvetta, perfetto per un pasto in famiglia.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 50 min
Schwierigkeitsgrad
Pilaf di Carote e Manzo Speziato

Zutaten

6 Portionen
|
  • 2 taz
    Riso basmati grano lungo oder Riso jasmine
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Cipolla bianca
  • 500 g
    Carne macinata magro oder Agnello macinato
  • 1 c.no
    Sale
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato
  • 3 intero
    Carota medio oder Pastinaca
  • 1/2 taz
    Uva passa dorato oder Corinto
  • 1 c.no
    Garam masala oder Polvere di curry
  • 1/4 c.no
    Zafferano oder Curcuma
  • 4 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oder Pimento

Anleitung

1

Preparare il riso

Sciacquare il riso sotto acqua fredda fino a quando l'acqua non risulta limpida, quindi metterlo in ammollo in acqua fresca per 30 minuti.

Mettere in ammollo il riso aiuta a cuocerlo in modo uniforme e previene che diventi appiccicoso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso basmati
2

Cuocere le cipolle

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tritata e cuocere fino a doratura. Rimuovere e mettere da parte.

Mescolare frequentemente le cipolle per evitare che brucino e garantire una doratura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva cipolla
3

Cuocere il manzo

Nella stessa padella, aggiungere il manzo macinato e cuocere fino a doratura. Condire con sale e pepe. Rimuovere il manzo e mettere da parte.

Sminuzzare il manzo in piccoli pezzi mentre cuoce per una doratura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata sale pepe nero
4

Preparare le carote e l'uvetta

Sbucciare e tagliare le carote a pezzi a forma di fiammifero. Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella piccola e cuocere le carote fino a tenerle. Aggiungere l'uvetta e cuocere per altri 2 minuti. Rimuovere e mettere da parte.

Aggiungere l'uvetta alla fine previene che si cuocia troppo e perda la dolcezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carota uva passa olio d'oliva
5

Sbollentare il riso

Portare a ebollizione una grande pentola d'acqua. Aggiungere il riso in ammollo e sbollentare per 3 minuti. Scolare e mettere da parte.

Sbollentare il riso assicura che finisca di cuocere uniformemente in forno.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso basmati
6

Assemblare e cuocere

Preriscaldare il forno a 325°F (160°C). In una teglia, disporre il riso, il manzo cotto e il composto di carote. Cospargere con garam masala, zafferano e cannella. Coprire e cuocere in forno per 25 minuti.

Coprire il piatto aiuta a trattenere l'umidità e a infondere i sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso basmati carne macinata carota uva passa garam masala zafferano cannella
7

Servire il piatto

Servire il pilaf su un grande piatto da portata, guarnito con le carote e l'uvetta. Buon appetito!

Utilizzare un piatto ampio per una presentazione accattivante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso basmati carota uva passa

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i ricchi sapori del Pilaf di Carote e Manzo Speziato, un delizioso piatto di riso che combina spezie aromatiche, manzo tenero e dolci carote e uvetta. Perfetto per una cena in famiglia o un'occasione speciale.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è un pasto bilanciato, offrendo una combinazione di proteine dal manzo, carboidrati dal riso e vitamine dalle carote e dall'uvetta. È un piatto salutare adatto a diverse preferenze alimentari.
💡

Tipps & Tricks

Per esaltare il sapore, tosta le spezie prima di aggiungerle al piatto. Usa ingredienti freschi e di alta qualità per i migliori risultati. Regola i livelli di spezie in base ai tuoi gusti.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il manzo macinato con agnello o pollo per un profilo di sapore diverso. Aggiungi noci come mandorle o pistacchi per una consistenza e ricchezza extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente nel microonde o sul fornello con un po' d'acqua per evitare che si secchi.
📚

Rezeptgeschichte

Questo piatto è ispirato alle ricette tradizionali di pilaf mediorientali, conosciute per le loro spezie aromatiche e la combinazione di elementi dolci e salati. È un piatto amato in molte culture.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine, fibre e vitamine essenziali. È un'opzione nutriente per un pasto sostanzioso.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo pilaf con un'insalata fresca di cetrioli e yogurt o con un contorno di verdure sott'aceto per un pasto completo.

Tags

aromatico adatto alle famiglie sostanzioso tradizionale speziato

Rezeptkategorien

Küche

indiana mediorientale

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella bollire

Anlässe

riunione di famiglia cena infrasettimanale cena

Ernährungsformen

senza uova basso contenuto di zuccheri halal kosher

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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