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Käse-Hühnchen-Salsa-Quesadillas

von
S
Sophie

Diese Käse-Hühnchen-Salsa-Quesadillas sind eine köstliche Abwandlung eines klassischen Favoriten, die zartes Hühnchen, würzige Salsa und schmelzenden Käse für eine zufriedenstellende Mahlzeit kombiniert.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Käse-Hühnchen-Salsa-Quesadillas

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Putenbrust
  • 1 tasse
    Salsa mittel-scharf oder Pico de gallo
  • 1.5 tasse
    Cheddar käse scharf oder Monterey-jack-käse
  • 1/2 tasse
    Frischkäse weich gemacht oder Sauerrahm
  • 8 ganz
    Mehl-tortilla groß oder Maistortilla
  • n.b.
    Kochspray antihaft oder Olivenöl

Anleitung

1

Hähnchen kochen

Die Hähnchenbrust in kochendem Wasser garen, bis sie vollständig durchgegart ist, dann herausnehmen und abkühlen lassen.

Das Kochen des Hähnchens sorgt dafür, dass es zart und leicht zu zerkleinern ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
2

Hähnchen zerkleinern

Das abgekühlte Hähnchen mit zwei Gabeln zerkleinern und in eine Rührschüssel geben.

Das Zerkleinern des Hähnchens, während es noch leicht warm ist, erleichtert den Prozess.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
3

Füllung vorbereiten

Das zerkleinerte Hähnchen mit Salsa und weicher Frischkäse gut vermengen.

Stellen Sie sicher, dass der Frischkäse weich ist, um das Mischen zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust salsa frischkäse
4

Pfanne vorbereiten

Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und leicht mit Kochspray besprühen.

Die Verwendung eines Antihaftsprays verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kochspray
5

Quesadilla zusammenstellen

Eine Tortilla in die Pfanne legen, etwas Hähnchenmischung auf eine Hälfte verteilen und mit geriebenem Cheddar-Käse bestreuen.

Die Tortilla nicht überfüllen, um das Wenden zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl-tortilla hähnchenbrust cheddar käse
6

Quesadilla braten

Die Tortilla in der Mitte falten und auf einer Seite goldbraun braten, dann umdrehen und die andere Seite braten.

Sanft mit einem Spatel drücken, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl-tortilla
7

Vorgang wiederholen

Den Vorgang mit den restlichen Tortillas und der Füllung wiederholen und bei Bedarf Kochspray erneut auftragen.

Gekochte Quesadillas warm im Ofen bei niedriger Temperatur halten, während die restlichen zubereitet werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl-tortilla kochspray
8

Servieren und genießen

Die Quesadillas in Stücke schneiden und mit Ihren Lieblingsbeilagen wie Guacamole oder Sauerrahm servieren.

Das Schneiden in Stücke erleichtert das Teilen und Genießen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mehl-tortilla

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Hühnchen-Salsa-Quesadillas, ein schnelles und einfaches Gericht, das perfekt für geschäftige Wochentage ist. Vollgepackt mit zartem Hühnchen, geschmackvoller Salsa und einer Mischung aus schmelzendem Käse, werden diese Quesadillas sicher bei der ganzen Familie beliebt sein. Lernen Sie, wie Sie dieses köstliche mexikanisch inspirierte Gericht in nur 30 Minuten zubereiten können.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit suchen. Es ist reich an Protein aus dem Hühnchen und Kalzium aus dem Käse, was es zu einer nahrhaften Option für das Mittag- oder Abendessen macht. Außerdem lässt es sich leicht mit Ihren Lieblingszutaten anpassen.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frisch geriebenen Käse, da er gleichmäßiger schmilzt. Wenn Sie es schärfer mögen, entscheiden Sie sich für eine scharfe Salsa oder fügen Sie eine Prise Chiliflocken zur Hähnchenmischung hinzu. Servieren Sie es mit einer Beilage aus Guacamole oder Sauerrahm für zusätzlichen Geschmack.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Protein variieren, indem Sie gekochtes und zerkleinertes Rind- oder Schweinefleisch anstelle von Hühnchen verwenden. Für eine vegetarische Option ersetzen Sie das Hühnchen durch sautierte Paprika, Zwiebeln und Champignons. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsemischungen, um Ihre Lieblingskombination zu finden.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie übrig gebliebene Quesadillas in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, um ihre knusprige Textur zu erhalten, oder verwenden Sie eine Mikrowelle für mehr Komfort.
📚

Rezeptgeschichte

Quesadillas haben ihre Wurzeln in der mexikanischen Küche und werden traditionell mit Maistortillas und Käse zubereitet. Im Laufe der Zeit sind Variationen entstanden, die eine Vielzahl von Füllungen und Aromen beinhalten. Dieses Rezept ist eine moderne Variante, die klassische Zutaten mit einem Hauch von Kreativität verbindet.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieser Quesadillas bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Sie sind eine großartige Energiequelle und können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie mit einem frischen Salat oder gedämpftem Gemüse kombiniert werden.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Quesadillas mit einem erfrischenden Beilagensalat, einer Schüssel Tortillasuppe oder einer Portion mexikanischem Reis. Für Getränke empfehlen wir ein kaltes Glas Eistee oder einen fruchtigen Margarita.

Tags

schnell einfach familienfreundlich käsehaltig mexikanisch inspiriert

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

frittieren

Anlässe

abendessen unter der woche snack familientreffen

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm halal koscher

Allergene

milch gluten

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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