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Südwestlicher Shepherd's Pie mit einem Twist

von
S
Sophie

Ein köstliches und herzhaftes Gericht, das die Aromen des Südwestens mit einem beruhigenden Shepherd's Pie kombiniert.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 40 min
Schwierigkeitsgrad
Südwestlicher Shepherd's Pie mit einem Twist

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel oder Schalotte
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 2 ganz
    Karotte mittel oder Pastinake
  • 6 ganz
    Pilz klein oder Portobello
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oder Italienische gewürzmischung
  • 1/2 tl
    Thymian getrocknet oder Rosmarin
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oder Koriander
  • 1/2 tl
    Pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 2 el
    Mehl allzweck oder Maisstärke
  • 1 tasse
    Rinderbrühe niedriger natriumgehalt oder Hühnerbrühe
  • 1/2 tasse
    Roter wein trocken oder Rinderbrühe
  • 2 el
    Tomatenmark kein zugesalztes salz oder Ketchup
  • 4 ganz
    Kartoffel rotbraun oder Süßkartoffel
  • 1/2 tasse
    Milch abschöpfen oder Mandelmilch
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz
  • 2 el
    Koriander frisch oder Petersilie
  • 2 ganz
    Frühlingszwiebel gehackt oder Schnittlauch
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oder Cayennepfeffer
  • 1 tasse
    Käse monterey jack oder Cheddar

Anleitung

1

Gemüse anbraten

Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Zwiebel, den Knoblauch, die Karotte und die Champignons, bis sie weich sind.

Achte darauf, dass das Gemüse gleichmäßig gehackt ist, damit es gleichmäßig gart.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel knoblauch karotte pilz
2

Das Fleisch braten

Füge das Rinderhackfleisch zur Pfanne hinzu und brate es, bis es braun ist.

Zerbrich das Fleisch in kleine Stücke für gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gemahlenes rindfleisch
3

Würzen und andicken

Rühre Oregano, Thymian, Kreuzkümmel und Pfeffer ein, dann streue das Mehl darüber und mische gut.

Ständig rühren, um Klumpenbildung des Mehls zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

oregano thymian kreuzkümmel pfeffer mehl
4

Flüssigkeiten hinzufügen

Gieße die Rinderbrühe, den Rotwein und die Tomatenpaste hinzu und rühre, bis alles gut vermischt ist.

Lass die Mischung köcheln, damit sich die Aromen verbinden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderbrühe roter wein tomatenmark
5

Die Auflaufform vorbereiten

Übertrage die Fleischmischung in eine Auflaufform und stelle sie beiseite.

Verwende einen Spatel, um die Mischung gleichmäßig zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleischmischung
6

Die Kartoffelkruste vorbereiten

Koche die Kartoffeln, bis sie zart sind, und stampfe sie dann mit Milch, Salz, Koriander und Frühlingszwiebeln.

Stampfe die Kartoffeln, solange sie noch heiß sind, für eine cremigere Konsistenz.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffel milch salz koriander frühlingszwiebel
7

Den Pie zusammenstellen

Verteile die gestampften Kartoffeln über die Fleischmischung und bestreue sie mit Paprika und Käse.

Erstelle dekorative Wirbel auf der Kartoffelkruste für eine schöne Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kartoffelbrei paprika käse
8

Den Pie backen

Backe die Auflaufform bei 190°C, bis sie goldbraun und sprudelnd ist.

Stelle die Auflaufform auf ein Backblech, um eventuelle Tropfen aufzufangen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zusammengestellter kuchen
9

Servieren und genießen

Serviere heiß und genieße deinen köstlichen südwestlichen Shepherd's Pie.

Garniere mit extra Koriander für einen frischen Touch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gebackener kuchen

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2.5 g
Zucker 2 g
Eiweiß 5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke den südwestlichen Shepherd's Pie mit einem Twist, ein herzhaftes und geschmackvolles Gericht, das gewürztes Rindfleisch, Gemüse und eine cremige Kartoffelkruste kombiniert. Perfekt für Familienessen oder Meal Prep, ist dieses Rezept sowohl köstlich als auch einfach zuzubereiten.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht suchen. Vollgepackt mit Protein aus dem Rindfleisch und Vitaminen aus dem Gemüse bietet es ein ausgewogenes und zufriedenstellendes Gericht. Die Verwendung von frischen Kräutern und Gewürzen verstärkt den Geschmack und bleibt dabei gesund.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste, grille den Pie in den letzten 5 Minuten des Backens. Du kannst auch die Füllung einen Tag im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, um die Zubereitung am Serviertag zu beschleunigen.
🔄

Rezeptvarianten

Für eine vegetarische Version ersetze das Rinderhackfleisch durch eine Mischung aus Linsen und gehackten Champignons. Du kannst auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren oder eine Schicht sautierten Spinat für zusätzliches Grün hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind, oder mikrowelle einzelne Portionen für mehr Komfort.
📚

Rezeptgeschichte

Shepherd's Pie hat seinen Ursprung im Vereinigten Königreich und wird traditionell mit Lamm oder Rindfleisch zubereitet. Diese südwestliche Version integriert Aromen wie Kreuzkümmel und Koriander und verleiht ihr einen einzigartigen Twist, der die kulinarischen Einflüsse des amerikanischen Südwestens widerspiegelt.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien aus dem Gemüse. Durch die Verwendung von Magermilch und fettarmem Käse bleibt es eine leichtere Option, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Eistee oder einem leichten Rotwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

herzhaft Komfortessen südwestliche Aromen einfaches Abendessen Familienessen

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen sautieren

Anlässe

familientreffen abendessen abendessen unter der woche

Ernährungsformen

nussfrei zuckerarm kohlenhydratarm

Allergene

milch gluten

Jahreszeiten

herbst winter

Schwierigkeitsgrad

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