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Curry di Gamberi al Cocco Piccante

von
S
Sophie

Un delizioso e saporito curry che presenta gamberi e verdure in una salsa di cocco piccante.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Curry di Gamberi al Cocco Piccante

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1 intero
    Zucchina medio oder Zucca gialla
  • 200 g
    Fungo champignon bianco oder Fungo cremini
  • 1 intero
    Peperone rosso oder Peperone giallo
  • 1 intero
    Peperoncino piccante rosso oder Peperoncino serrano
  • 400 ml
    Latte di cocco leggero oder Latte di cocco regolare
  • 2 c.
    Pasta di curry rosso piccante oder Pasta di curry verde
  • 1 c.no
    Scorza di lime fresco oder Scorza di limone
  • Citronella fresco oder Lemongrass essiccato
  • 1 c.
    Miele naturale oder Zucchero di canna
  • 2 c.no
    Salsa di pesce autentico oder Salsa di soia
  • 500 g
    Gambero grande oder Gambero
  • 10 fog
    Foglia di basilico fresco oder Coriandolo

Anleitung

1

Prepara la padella

Scalda una padella grande a fuoco medio e aggiungi un filo d'olio.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere gli ingredienti per evitare che si attacchino.

2

Soffriggi gli aromi

Aggiungi cipolla tritata, aglio tritato e peperoncino a fette nella padella e soffriggi fino a quando non è fragrante.

Mescola costantemente per evitare di bruciare l'aglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla spicchio d'aglio peperoncino piccante
3

Cuoci le verdure

Aggiungi zucchine a fette, funghi e peperone nella padella e cuoci fino a quando non sono leggermente teneri.

Taglia le verdure in modo uniforme per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchina fungo champignon peperone
4

Aggiungi la base del curry

Versa il latte di cocco, la pasta di curry, la scorza di lime, la lemon grass, il miele e la salsa di pesce. Mescola bene per combinare.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento se necessario.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte di cocco pasta di curry rosso scorza di lime citronella miele salsa di pesce
5

Fai sobbollire il curry

Riduci il fuoco al minimo, copri e fai sobbollire fino a quando le verdure sono tenere.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

base di curry
6

Cuoci i gamberi

Aggiungi i gamberi nella padella e cuoci fino a quando diventano rosa e sono cotti.

Evita di cuocere troppo i gamberi per mantenerli teneri.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero
7

Completa con basilico

Mescola le foglie di basilico fresco o usale come guarnizione prima di servire.

Aggiungi il basilico alla fine per preservarne il sapore fresco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

foglia di basilico
8

Servi e gusta

Servi il curry caldo con il riso o le noodles a tua scelta.

Guarnisci con basilico extra o spicchi di lime per un sapore aggiunto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

curry

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 3 g
Eiweiß 12 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori vibranti del Curry di Gamberi al Cocco Piccante, un piatto veloce e facile che combina gamberi succulenti, verdure fresche e una cremosa salsa di curry al cocco. Perfetto per una cena in settimana o un'occasione speciale, questa ricetta è sicura di impressionare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di verdure fresche e proteine magre, rendendola un pasto nutriente e bilanciato. L'uso del latte di cocco aggiunge una consistenza cremosa mantenendola priva di latticini, adatta a varie preferenze alimentari.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza gamberi freschi e regola il livello di spezie secondo il tuo gusto aggiungendo più o meno peperoncino. Servi con riso jasmine o noodles per un pasto completo.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi altre verdure come piselli o mais baby per varietà.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

I curry al cocco sono un alimento base della cucina del sud-est asiatico, noti per i loro sapori ricchi e aromatici. Questa ricetta trae ispirazione dai curry tradizionali tailandesi.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e grassi sani, fornendo un pasto soddisfacente e nutriente. È anche senza glutine e può essere preparato a basso contenuto di carboidrati servendolo con riso di cavolfiore.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo curry con riso jasmine al vapore o pane piatto per assorbire la deliziosa salsa. Un contorno di insalata di cetrioli freschi completa i sapori in modo splendido.

Tags

veloce sano piccante thai curry gamberi

Rezeptkategorien

Küche

thailandese altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella sous vide saltare in padella a fuoco vivo

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena

Ernährungsformen

senza glutine senza lattosio basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal

Allergene

pesce solfiti

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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