My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Kräuter-infused geröstetes Knochenmark mit Zitronen-Dressing

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen gerösteten Knochenmarks, verfeinert mit einem würzigen Kräutersalat und einem Hauch von Zitrone.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Kräuter-infused geröstetes Knochenmark mit Zitronen-Dressing

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Rinderknochen mit mark oder Kalbsknochen
  • 1 bd
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 1
    Schalotte klein oder Rote zwiebel
  • 2 el
    Kapern eingelegt oder Gehackte olive
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Avocadoöl
  • 1
    Zitrone frisch oder Limette
  • Meersalz grob oder Koscheres salz

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 230°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Rösten zu erreichen.

2

Knochen vorbereiten

Legen Sie die Rinderknochen mit der Schnittfläche nach oben auf ein mit Folie ausgelegtes Backblech.

Das Auslegen des Backblechs mit Folie erleichtert die Reinigung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderknochen
3

Knochen rösten

Rösten Sie die Knochen im Ofen, bis das Mark weich und leicht vom Knochen getrennt ist, etwa 15 Minuten.

Vermeiden Sie es, die Knochen zu lange zu rösten, um zu verhindern, dass das Mark schmilzt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderknochen
4

Kräutersalat vorbereiten

Während die Knochen rösten, hacken Sie die Petersilie und die Schalotte fein und mischen Sie sie mit den Kapern in einer Schüssel.

Verwenden Sie ein scharfes Messer, um die Kräuter fein zu hacken, für eine bessere Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petersilie schalotte kapern
5

Dressing zubereiten

Verrühren Sie das Olivenöl und den Saft der Zitrone, um ein Dressing zu erstellen.

Passen Sie den Zitronensaft nach Geschmack an, um ein perfektes Gleichgewicht der Säure zu erreichen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl zitrone
6

Salat anrichten

Träufeln Sie das Dressing über den Kräutersalat und mischen Sie alles gut.

Fügen Sie das Dressing nach und nach hinzu, um zu vermeiden, dass der Salat zu stark angezogen wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olivenöl zitrone petersilie schalotte kapern
7

Anrichten und servieren

Servieren Sie die gerösteten Knochen auf einem Teller zusammen mit dem Kräutersalat und einer Prise Meersalz.

Sofort servieren, während das Mark warm und streichfähig ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rinderknochen petersilie schalotte kapern meersalz

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 22 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 6 g
Kohlenhydrate 2 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 0 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Kräuter-infused geröstetes Knochenmark mit Zitronen-Dressing. Dieses Gericht kombiniert das reichhaltige, cremige Mark mit einem erfrischenden Kräutersalat und einem würzigen Zitronendressing, perfekt als eleganter Appetizer oder einzigartiger Starter für eine Dinnerparty.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für gesunde Fette und essentielle Nährstoffe, die im Knochenmark enthalten sind. Die frischen Kräuter und der Zitronensaft fügen einen Schub an Vitaminen und Antioxidantien hinzu, was es zu einem ausgewogenen und geschmackvollen Gericht macht.
💡

Tipps & Tricks

Stellen Sie sicher, dass die Knochen nur so lange geröstet werden, bis das Mark weich und leicht vom Knochen getrennt ist, um die beste Textur zu erzielen. Verwenden Sie frische Kräuter für den Salat, um das Geschmacksprofil zu verbessern.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können dem Kräutersalat einen Hauch von Knoblauch hinzufügen, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erhalten, oder die Petersilie durch Koriander ersetzen, um eine andere Kräuternote zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Übrig gebliebenes geröstetes Knochenmark kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Vor dem Servieren sanft im Ofen wieder erhitzen.
📚

Rezeptgeschichte

Geröstetes Knochenmark ist seit Jahrhunderten eine Delikatesse in verschiedenen Küchen und wird oft als luxuriöse Leckerei oder als tröstliches Gericht genossen.
🥗

Nährwertangaben

Knochenmark ist reich an Kollagen und gesunden Fetten, während der Kräutersalat eine Dosis an Vitaminen und Mineralstoffen liefert.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Dieses Gericht passt gut zu einem knackigen Weißwein oder einem leichten Salat, um die Reichhaltigkeit des Marks zu ergänzen.

Tags

einfach elegant Vorspeise low-carb keto

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen snack

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

rösten roh

Anlässe

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Ernährungsformen

kohlenhydratarm keto glutenfrei zuckerarm zuckerfrei paleo halal koscher

Jahreszeiten

winter herbst ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis