My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Pollo al Basilico Piccante Thai

von
S
Sophie

Un pollo saltato in padella ispirato alla cucina tailandese, ricco di sapore con basilico fresco e un tocco di spezie.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo al Basilico Piccante Thai

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 2 c.
    Salsa di pesce oder Salsa di soia
  • 1 c.
    Salsa di soia leggero oder Tamari
  • 1 c.
    Zucchero marrone oder Miele
  • 2 c.
    Acqua
  • 1 intero
    Cipolla medio, affettato oder Scalogno
  • 2 intero
    Peperoncino rosso fresco, tritato oder Fiocco di peperoncino
  • 3 spicchio
    Aglio tritato oder Pasta d'aglio
  • 1.5 taz
    Basilico fresco thai oder Basilico dolce
  • 1 c.
    Salsa di ostriche oder Salsa hoisin
  • 1 c.
    Salsa di soia scuro oder Tamari
  • 1 intero
    Peperone rosso, affettato oder Peperone verde

Anleitung

1

Preparare la marinata

Unire il pollo, la salsa di pesce, la salsa di soia leggera, lo zucchero e l'acqua in una ciotola. Lasciare marinare per 10 minuti.

Marinare il pollo ne migliora il sapore e la tenerezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo salsa di pesce salsa di soia zucchero acqua
2

Scaldare il wok

Scaldare l'olio in un wok a fuoco medio-alto.

Assicurati che il wok sia caldo prima di aggiungere gli ingredienti per evitare che si attacchino.

3

Cuocere la cipolla

Aggiungere la cipolla affettata e cuocere per 2 minuti, mescolando frequentemente.

Cuocere prima la cipolla ne esalta la dolcezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
4

Aggiungere gli aromi

Unire il peperoncino tritato e l'aglio tritato, cuocendo per 30 secondi.

Fai attenzione a non bruciare l'aglio, poiché può diventare amaro.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperoncino rosso aglio
5

Cuocere il pollo

Aggiungere il pollo marinato al wok e saltare fino a cottura quasi completa, circa 3 minuti.

Mescolare costantemente per cuocere il pollo in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
6

Aggiungere le salse

Versare la marinata e aggiungere la salsa di ostriche e la salsa di soia scura. Cuocere per un altro minuto.

Le salse si addenseranno leggermente, rivestendo il pollo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di pesce salsa di soia salsa di ostriche
7

Aggiungere le verdure

Aggiungere il peperone affettato e cuocere per 1 minuto.

Mantieni il peperone leggermente croccante per la consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone
8

Incorporare il basilico

Togliere dal fuoco e unire 1 tazza di foglie di basilico fresco.

Aggiungere il basilico a fuoco spento preserva il suo aroma fresco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilico
9

Servire e guarnire

Servire il saltato caldo, guarnito con le restanti foglie di basilico.

Accompagna con riso al vapore per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

basilico

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 3 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori vibranti del Pollo al Basilico Piccante Thai, un piatto veloce e facile che presenta pollo tenero, basilico aromatico e un tocco piccante. Perfetto per le cene in settimana.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi ama i sapori decisi e un pizzico di spezie. È un ottimo modo per incorporare proteine e erbe fresche nel tuo pasto.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più intenso, marinate il pollo per un'ora prima di cucinarlo. Regola il livello di spezie variando la quantità di peperoncino utilizzato.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tofu o gamberi per un'opzione proteica diversa. Aggiungi verdure come peperoni o piselli per un croccante extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

Il pollo al basilico tailandese è un piatto popolare nella cucina tailandese, noto per il suo equilibrio di sapori piccanti, salati e aromatici.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo un'opzione pasto equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servire con riso jasmine al vapore o noodles di riso per completare i sapori del saltato.

Tags

veloce sano facile piccante saporito

Rezeptkategorien

Küche

thailandese altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

saltare in padella a fuoco vivo

Anlässe

cena infrasettimanale quotidiano

Ernährungsformen

senza lattosio basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal

Allergene

soia pesce

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis