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Pollo Croccante al Forno con Rivestimento di Erbe

von
S
Sophie

Goditi un piatto di pollo al forno saporito e croccante, facile da preparare e perfetto per ogni pasto.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo Croccante al Forno con Rivestimento di Erbe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 c.
    Sale aromatizzato oder Sale normale
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oder Aglio fresco
  • 1 c.no
    Polvere di cipolla oder Cipolla fresca
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1 c.no
    Prezzemolo secco oder Prezzemolo fresco
  • 8
    Coscia di pollo con osso oder Coscia di pollo

Anleitung

1

Preriscaldamento del forno

Preriscalda il forno a 220°C e posiziona la griglia nella parte inferiore.

Preriscaldare il forno assicura una cottura uniforme e una consistenza croccante.

2

Preparazione del mix di spezie

In una ciotola per mescolare, unisci il sale per condire, la polvere d'aglio, la polvere di cipolla, il pepe nero macinato e il prezzemolo essiccato.

Mescolare accuratamente le spezie assicura una distribuzione uniforme del sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sale aromatizzato polvere d'aglio polvere di cipolla pepe nero prezzemolo
3

Preparazione della teglia

Fodera una teglia da forno con carta stagnola e spruzzala con spray antiaderente.

Usare la carta stagnola rende più facile la pulizia e previene l'attaccamento.

4

Preparazione del pollo

Sciacqua i fianchi di pollo sotto acqua fredda e lasciali umidi affinché il rivestimento aderisca.

Il pollo umido aiuta il rivestimento ad aderire meglio, assicurando una crosta croccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
5

Rivestimento del pollo

Ricopri ogni coscia di pollo con il mix di spezie, assicurandoti di avere uno strato uniforme, e posizionale sulla teglia preparata.

Premi delicatamente il rivestimento sul pollo per aiutarlo ad aderire meglio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo sale aromatizzato polvere d'aglio polvere di cipolla pepe nero prezzemolo
6

Cottura del pollo

Cuoci il pollo nel forno preriscaldato per 45 minuti, girandolo a metà cottura per una cottura uniforme.

Girare il pollo assicura che entrambi i lati siano croccanti in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo
7

Servire il pollo

Rimuovi il pollo dal forno e lascialo riposare per 5 minuti prima di servire.

Lasciare riposare consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendo il pollo umido.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

coscia di pollo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 1 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Eiweiß 25 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta di pollo croccante al forno con un delizioso rivestimento di erbe. Perfettamente condito e cotto fino a doratura, questo piatto è un'alternativa più sana al pollo fritto. Ideale per cene in famiglia o riunioni, è un must per gli amanti del pollo.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è un'alternativa più sana al tradizionale pollo fritto, poiché è cotto al forno invece di essere fritto, riducendo la quantità di olio utilizzato. L'uso di erbe e spezie esalta il sapore senza aggiungere calorie extra, rendendolo una scelta nutriente per una dieta equilibrata.
💡

Tipps & Tricks

Per una consistenza extra croccante, assicurati che i pezzi di pollo siano umidi ma non gocciolanti prima di rivestirli. Usa una griglia sulla teglia da forno per consentire la circolazione dell'aria attorno al pollo, assicurando una croccantezza uniforme.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sperimentare con diverse erbe e spezie per adattarle ai tuoi gusti. Prova ad aggiungere paprika per un sapore affumicato o pepe di cayenna per un tocco piccante. Puoi anche utilizzare questo mix di rivestimento per altre proteine come pesce o tofu.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 175°C per mantenere la croccantezza del rivestimento.
📚

Rezeptgeschichte

Il pollo al forno è stato un'alternativa popolare al pollo fritto per decenni, offrendo un modo più sano per gustare pollo croccante e saporito. Questa ricetta si basa su quella tradizione incorporando un rivestimento aromatico per un gusto aggiunto.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e ha un contenuto di grassi inferiore rispetto al pollo fritto. Le erbe forniscono antiossidanti e il metodo di cottura riduce il contenuto calorico, rendendolo un'opzione pasto sana.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo pollo croccante al forno con un'insalata verde fresca, verdure arrosto o purè di patate per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

pollo croccante al forno cena facile pasto in famiglia

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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