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Creamy Tuna Pasta Delight

von
S
Sophie

A delicious and easy-to-make tuna pasta salad with a creamy dressing, perfect for any occasion.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Creamy Tuna Pasta Delight

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 cup
    Pasta shell medium oder Fusilli
  • 1 can
    Tuna canned oder Salmon
  • 1/2
    Onion red oder Shallot
  • 1/2 cup
    Mayonnaise light oder Greek yogurt
  • 1/4 tsp
    Black pepper ground oder White pepper
  • 1/4 tsp
    Salt fine oder Sea salt

Anleitung

1

Prepare the pasta

Cook the pasta shells according to the package instructions until al dente, then drain and let cool.

Rinse the pasta with cold water after draining to stop the cooking process and cool it down quickly.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta shell
2

Prepare the onion

Chop the red onion finely and set aside.

Soak the chopped onion in cold water for a few minutes to reduce its sharpness.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

onion
3

Combine the main ingredients

In a large bowl, combine the cooked pasta, canned tuna, and chopped onion.

Flake the tuna with a fork before mixing to ensure even distribution.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta shell tuna onion
4

Prepare the dressing

In a separate bowl, mix the light mayonnaise, ground black pepper, and fine salt to create the dressing.

Taste the dressing and adjust the seasoning as needed before adding it to the salad.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise black pepper salt
5

Combine dressing with salad

Pour the dressing over the pasta mixture and toss gently to coat evenly.

Ensure all ingredients are well coated for a consistent flavor.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise pasta shell tuna onion
6

Chill the salad

Cover the bowl and refrigerate the salad for at least 1 hour before serving.

Chilling allows the flavors to meld together beautifully.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta shell tuna onion mayonnaise
7

Serve and enjoy

Serve the salad in individual bowls and enjoy.

Garnish with fresh herbs like parsley or dill for an added touch of freshness.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta shell tuna onion mayonnaise

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 6 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Discover the Creamy Tuna Pasta Delight, a quick and flavorful recipe combining tender pasta shells, tuna, and a creamy dressing. Perfect for a light lunch or dinner.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

This recipe is a great source of protein and carbohydrates, making it a balanced meal option. It's also quick to prepare, fitting well into a busy lifestyle.
💡

Tipps & Tricks

For added flavor, consider using fresh herbs like parsley or dill. You can also add a squeeze of lemon juice for a refreshing twist.
🔄

Rezeptvarianten

Try substituting the tuna with cooked chicken or shrimp for a different protein option. You can also use Greek yogurt instead of mayonnaise for a lighter version.
🗄️

Aufbewahrung

Store leftovers in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Stir well before serving to redistribute the dressing.
📚

Rezeptgeschichte

Tuna pasta salad has been a popular dish for decades, loved for its simplicity and versatility. It's a staple in many households.
🥗

Nährwertangaben

This dish is rich in protein from the tuna and carbohydrates from the pasta, providing sustained energy.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Pair this salad with a side of fresh greens or a slice of crusty bread for a complete meal.

Tags

quick healthy easy light summer pasta salad

Rezeptkategorien

Küche

other

Mahlzeitart

lunch dinner snack

Gang

main course salad

Zubereitungsarten

boiling other

Anlässe

lunch picnic potluck summer cookout weeknight dinner

Ernährungsformen

low-sugar nut-free pescatarian halal kosher

Allergene

fish soybeans

Jahreszeiten

summer all-season

Schwierigkeitsgrad

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