My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Gewürzter Rindfleisch Vindaloo

von
S
Sophie

Ein geschmackvolles und aromatisches Rindfleisch-Vindaloo-Rezept, das den authentischen Geschmack der indischen Küche in Ihre Küche bringt.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 90 min
Schwierigkeitsgrad
Gewürzter Rindfleisch Vindaloo

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tl
    Kreuzkümmelsamen
  • 1 tl
    Pfefferkorn schwarz
  • 1/2 tl
    Bockshornkleesamen
  • 4 ganz
    Kardamomschote grün
  • 1 tl
    Senfkorn schwarz
  • 2 ganz
    Chili getrocknet
  • 1 tl
    Salz
  • 2 el
    Essig weißwein
  • 1 tl
    Zucker braun
  • 2 ganz
    Zwiebel mittel
  • 1 el
    Ingwer frisch
  • 3 ganz
    Knoblauchzehe frisch
  • 1 tl
    Koriander gemahlen
  • 1/2 tl
    Kurkuma gemahlen
  • 500 g
    Rindfleisch schmoren
  • 1 tasse
    Wasser warm

Anleitung

1

Bereite die Gewürzmischung vor

Mahle die Kreuzkümmelsamen, schwarzen Pfefferkörner, Bockshornkleesamen, grünen Kardamomkapseln, schwarzen Senfkörnern und getrockneten Chilis zu einem feinen Pulver.

Stelle sicher, dass die Gewürze gleichmäßig gemahlen sind, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

kreuzkümmelsamen pfefferkorn bockshornkleesamen kardamomschote senfkorn chili
2

Mache die Gewürzpaste

Mische die gemahlenen Gewürze mit Salz, Weißweinessig und braunem Zucker, um eine Paste zu bilden.

Passe den Essig und Zucker an, um den Geschmack nach deinem Belieben auszubalancieren.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz essig zucker
3

Koche und püriere die Zwiebeln

Erhitze die Hälfte des Öls in einer großen Pfanne und brate die Zwiebeln, bis sie goldbraun sind. Entferne sie und püriere sie mit der Gewürzpaste, um eine dicke Mischung zu erstellen.

Das Braten der Zwiebeln bis sie goldbraun sind, verstärkt ihre Süße und Tiefe des Geschmacks.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel gewürzpaste
4

Brate das Rindfleisch an

Erhitze in derselben Pfanne das restliche Öl und brate die Rindfleischstücke an. Entferne sie und stelle sie beiseite.

Das Anbraten des Rindfleischs versiegelt die Säfte und fügt einen reichen Geschmack hinzu.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rindfleisch
5

Koche die Aromaten

Brate den Ingwer und den Knoblauch in der Pfanne 2 Minuten lang an.

Rühre ständig um, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ingwer knoblauchzehe
6

Röste die Gewürze

Füge das gemahlene Koriander und Kurkuma in die Pfanne hinzu und koche 2 Minuten lang.

Das Rösten der Gewürze setzt ihre ätherischen Öle frei und verstärkt ihren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

koriander kurkuma
7

Integriere die Gewürzpaste

Kombiniere die Zwiebel-Gewürzpaste mit dem Inhalt der Pfanne und koche bei niedriger Hitze 5 Minuten lang.

Rühre häufig um, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gewürzpaste
8

Lasse das Rindfleisch köcheln

Füge das warme Wasser und das angebratene Rindfleisch in die Pfanne hinzu. Decke die Pfanne ab und lasse es köcheln, bis das Rindfleisch zart ist.

Überprüfe gelegentlich und füge bei Bedarf mehr Wasser hinzu, um eine saucige Konsistenz zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wasser rindfleisch
9

Serviere und genieße

Serviere das Vindaloo heiß mit Reis oder Brot, garniert mit frischem Koriander, wenn gewünscht.

Kombiniere es mit einem kühlenden Joghurt-Raita, um die Schärfe des Gerichts auszugleichen.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1.5 g
Zucker 1 g
Eiweiß 18 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie die reichen und aromatischen Aromen dieses gewürzten Rindfleisch-Vindaloo-Rezepts. Perfekt gewürztes und zartes Rindfleisch, das in einer geschmackvollen Sauce gekocht wird, ideal für ein herzhaftes Abendessen.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Rindfleisch und enthält eine Vielzahl von Gewürzen, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind. Es ist eine nahrhafte und zufriedenstellende Mahlzeit.
💡

Tipps & Tricks

Für einen tieferen Geschmack, mariniere das Rindfleisch einige Stunden in der Gewürzpaste, bevor du es kochst. Passe die Schärfe nach deinem Geschmack an, indem du die Menge an Chili variierst.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst das Rindfleisch durch Lamm oder Hähnchen ersetzen, um eine andere Variante dieses Gerichts zu kreieren. Für eine vegetarische Version verwende Kartoffeln und Kichererbsen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle.
📚

Rezeptgeschichte

Vindaloo stammt von dem portugiesischen Gericht 'Carne de Vinha d'Alhos' und wurde in Indien mit lokalen Gewürzen angepasst, was das ikonische Gericht geschaffen hat, das wir heute kennen.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Eisenquelle aus dem Rindfleisch, und die Gewürze bieten zusätzliche gesundheitliche Vorteile.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Serviere dieses Gericht mit gedämpftem Basmati-Reis oder warmem Naan-Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

würzig authentisch indisch rindfleisch abendessen

Rezeptkategorien

Küche

indisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

sautieren backen langsamgaren

Anlässe

abendessen familientreffen abendessen unter der woche

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis