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Pollo Croccante alle Erbe

von
S
Sophie

Un piatto di pollo saporito e facile da preparare con una crosta croccante di erbe.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo Croccante alle Erbe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Formaggio pecorino
  • 1 c.no
    Origano secco oder Timo
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 2 c.
    Senape di digione oder Senape al miele
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 1 taz
    Briciola di pane panko oder Pangrattato normale
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oder Polvere di cipolla

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 220°C (425°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una crosta croccante.

2

Prepara la teglia

Fodera una teglia con carta da forno o ungila leggermente.

Usare la carta da forno rende più facile la pulizia.

3

Mescola gli ingredienti per la crosta

In una ciotola, unisci il pangrattato, il formaggio Parmigiano, l'origano, la polvere d'aglio e il pepe.

Mescola bene per garantire una distribuzione uniforme dei sapori.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

briciola di pane formaggio parmigiano origano polvere d'aglio pepe
4

Ricopri il pollo con la senape

Spalma la senape di Digione uniformemente su tutti i lati dei petti di pollo.

La senape aiuta la crosta ad aderire al pollo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

senape di digione petto di pollo
5

Applica la crosta

Premi il pollo ricoperto di senape nel mix di pangrattato, assicurandoti di avere una copertura uniforme.

Premi delicatamente ma con fermezza per far aderire bene la crosta.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

briciola di pane formaggio parmigiano origano polvere d'aglio pepe petto di pollo
6

Sistema il pollo sulla teglia

Posiziona i petti di pollo ricoperti sulla teglia preparata.

Lascia un po' di spazio tra i pezzi per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
7

Cuoci il pollo

Cuoci nel forno preriscaldato per 25 minuti o fino a quando il pollo è cotto e la crosta è dorata.

Controlla la temperatura interna del pollo per assicurarti che raggiunga i 74°C (165°F).

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
8

Servi e gusta

Servi il pollo caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Accompagna con un contorno a tua scelta per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 1 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta del Pollo Croccante alle Erbe, un piatto semplice ma saporito perfetto per le cene in settimana. Questa ricetta combina petti di pollo teneri con una crosta croccante infusa di erbe, cotta alla perfezione. Ideale per chi cerca un'opzione di pasto sana e deliziosa.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per un pasto sano e bilanciato. Il pollo fornisce proteine magre, mentre la crosta di erbe aggiunge sapore senza calorie in eccesso. È perfetta per chi cerca un'opzione per la cena nutriente e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, assicurati che i petti di pollo siano di spessore uniforme per cuocere in modo uniforme. Puoi batterli leggermente se necessario. Usa Parmigiano grattugiato fresco per un sapore più intenso.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i petti di pollo con cosce di pollo per un risultato più succoso. Inoltre, prova ad aggiungere un pizzico di paprika affumicata al mix di pangrattato per un tocco affumicato.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C (350°F) fino a quando non è caldo per mantenere la croccantezza.
📚

Rezeptgeschichte

Questa ricetta è ispirata ai classici piatti di pollo al forno, combinando sapori tradizionali con un tocco moderno e attento alla salute.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche. Ogni porzione fornisce circa 250 calorie.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure arrosto per un pasto completo. Un vino bianco leggero come il Sauvignon Blanc completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sano facile adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

altro italiana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri senza zuccheri halal kosher

Allergene

latte senape glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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