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Kräuter-infused Speck-Umwickeltes Hähnchen

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Gerichts, kombiniert dieses Rezept die herzhaften Aromen von Speck mit aromatischen Kräutern, um ein mundwässerndes Hähnchengericht zu kreieren.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Kräuter-infused Speck-Umwickeltes Hähnchen

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oder Hähnchenschenkel
  • n.b.
    Salz meer oder Koscheres salz
  • n.b.
    Pfeffer frisch gemahlener schwarzer oder Weißer pfeffer
  • 2 zweig
    Rosmarin frisch oder Thymian
  • 4 scheibe
    Speck geräuchert oder Putenbauch

Anleitung

1

Heizen Sie Ihren Ofen auf 220°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine knusprige Speckaußenhaut.

2

Schneiden Sie jede Hähnchenbrust in gleich große Stücke.

Einheitliche Stücke garen gleichmäßiger und verhindern, dass Teile unter- oder übergart werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
3

Würzen Sie die Hähnchenstücke nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salz pfeffer
4

Wickeln Sie jedes Hähnchenstück mit einer Scheibe Speck ein und sichern Sie es bei Bedarf mit einem Zahnstocher.

Stellen Sie sicher, dass der Speck sich leicht überlappt, um eine sichere Wicklung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

speck hähnchenbrust
5

Legen Sie die speckumwickelten Hähnchenstücke in eine Backform und belegen Sie sie mit frischen Rosmarinzweigen.

Ordnen Sie den Rosmarin gleichmäßig an, um das Hähnchen mit seinem Aroma zu durchziehen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rosmarin
6

Rösten Sie im Ofen für 15 Minuten bei 220°C.

Behalten Sie den Speck im Auge, um sicherzustellen, dass er nicht verbrennt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mit speck umwickeltes hähnchen
7

Reduzieren Sie die Ofentemperatur auf 190°C und rösten Sie weiter, bis das Hähnchen vollständig gar ist, etwa 10-15 Minuten.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 74°C erreicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mit speck umwickeltes hähnchen
8

Nehmen Sie das Gericht aus dem Ofen und lassen Sie es 5 Minuten ruhen, bevor Sie es servieren.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Kräuter-infused Speck-Umwickeltes Hähnchen, eine perfekte Mischung aus herzhaftem Speck und aromatischen Kräutern. Dieses einfach zuzubereitende Gericht ist ideal für Abendessen unter der Woche oder besondere Anlässe und bietet ein geschmackvolles und saftiges Hähnchenerlebnis.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für Menschen geeignet macht, die eine Keto- oder Low-Carb-Diät einhalten. Die Verwendung frischer Kräuter fügt nicht nur Geschmack hinzu, sondern auch ernährungsphysiologische Vorteile, die die Gesamtgesundheit des Gerichts verbessern.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Speckumwicklung sollten Sie in Betracht ziehen, den Speck leicht vorzukochen, bevor Sie ihn um das Hähnchen wickeln. Außerdem sorgt die Verwendung eines Fleischthermometers dafür, dass das Hähnchen jedes Mal perfekt gegart wird.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Oregano experimentieren, um ein einzigartiges Geschmacksprofil zu erzielen. Außerdem können Sie versuchen, eine Scheibe Käse unter den Speck zu legen, um eine cremige Note hinzuzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, um die Knusprigkeit des Specks zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Speck-umwickeltes Hähnchen ist aufgrund seiner Einfachheit und seines Geschmacks ein beliebtes Gericht. Diese Version integriert Kräuter, um das traditionelle Rezept zu verfeinern und einen Hauch von Raffinesse hinzuzufügen.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieses Gerichts ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe, während sie arm an Kohlenhydraten ist, was es zu einer gesunden Wahl für viele Diäten macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige und ausgewogene Mahlzeit.

Tags

einfach schnell geschmackvoll low-carb keto

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

rösten

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Ernährungsformen

kohlenhydratarm keto zuckerarm zuckerfrei paleo halal koscher

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