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Knuspriges Hähnchen-Schnitzel mit Zitrone und Kräutern

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Schnitzelrezepts, das zartes Hähnchen und eine würzige Panade bietet.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Knuspriges Hähnchen-Schnitzel mit Zitrone und Kräutern

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Hähnchenbrust knochenlos oder Putenbrust
  • 2 el
    Zitronensaft frisch oder Limettensaft
  • 2 el
    Petersilie frisch oder Koriander
  • 2
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1 tasse
    Semmelbrösel panko oder Paniermehl
  • 1 tl
    Salz fein oder Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Pflanzenöl neutral oder Rapsöl

Anleitung

1

Hähnchen klopfen

Die Hähnchenbrustfilets auf eine gleichmäßige Dicke von etwa 0,5 cm klopfen.

Legen Sie das Hähnchen zwischen zwei Lagen Frischhaltefolie, um ein Herumfliegen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
2

Eimischung zubereiten

In einer Schüssel die Eier mit der Hälfte des Zitronensafts, Salz und Pfeffer verquirlen.

Stellen Sie sicher, dass die Eier gut geschlagen sind, um eine gleichmäßige Panade zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei zitronensaft salz schwarzer pfeffer
3

Panade vorbereiten

Die Semmelbrösel und die Petersilie in einer anderen Schüssel vermengen.

Gründlich mischen, um die Petersilie gleichmäßig in den Semmelbröseln zu verteilen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

semmelbrösel petersilie
4

Öl erhitzen

Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Testen Sie die Öltemperatur, indem Sie ein kleines Stück Semmelbrösel hineinwerfen; es sollte sofort zischen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pflanzenöl
5

Hähnchen panieren

Jedes Hähnchenstück in die Eimischung tauchen und dann mit der Semmelbröselmischung panieren.

Drücken Sie die Semmelbrösel auf das Hähnchen, um eine gute Panade zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust ei semmelbrösel
6

Hähnchen braten

Das Hähnchen in der Pfanne braten, bis es auf beiden Seiten goldbraun ist, etwa 3-4 Minuten pro Seite.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um die Öltemperatur aufrechtzuerhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
7

Hähnchen abtropfen lassen

Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und auf einen mit Papiertüchern ausgelegten Teller legen, um überschüssiges Öl abtropfen zu lassen.

Das Hähnchen vorsichtig mit Papiertüchern abtupfen, um restliches Öl zu entfernen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenbrust
8

Zitronensaft hinzufügen

Den restlichen Zitronensaft über die Schnitzel träufeln, bevor Sie sie servieren.

Sofort servieren für die beste Textur und den besten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zitronensaft

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für knuspriges Hähnchen-Schnitzel, eine moderne Variante eines traditionellen Favoriten. Dieses Gericht kombiniert zarte Hähnchenbrust mit einer geschmackvollen Panade, verfeinert mit frischen Kräutern und einem Hauch von Zitrone. Perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche, geschmackvolle Mahlzeit suchen, die sowohl sättigend als auch einfach zuzubereiten ist. Die Verwendung von Hähnchenbrust sorgt für eine magere Proteinquelle, während die frischen Kräuter und die Zitrone einen Geschmacks-Kick ohne zusätzliche Kalorien hinzufügen.
💡

Tipps & Tricks

Für das knusprigste Schnitzel sicherstellen, dass das Öl heiß genug ist, bevor Sie es braten. Verwenden Sie ein Thermometer, um die Öltemperatur bei etwa 175°C zu halten. Außerdem das Hähnchen vor dem Panieren trocken tupfen, damit die Panade besser haftet.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hähnchen durch Pute oder Schweinefleisch ersetzen, um eine andere Variante des Schnitzels zu kreieren. Außerdem können Sie versuchen, geriebenen Parmesan zur Semmelbröselmischung hinzuzufügen, um einen zusätzlichen herzhaften Geschmack zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie übrig gebliebenes Schnitzel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Im Ofen oder in der Heißluftfritteuse wieder erhitzen, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Das Schnitzel hat seine Wurzeln in der europäischen Küche, insbesondere in Österreich und Deutschland. Traditionell aus Kalbfleisch zubereitet, hat sich dieses Gericht weiterentwickelt, um verschiedene Proteine und Panaden einzuschließen, was es zu einem vielseitigen Favoriten weltweit macht.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieses Schnitzels bietet eine gute Quelle für Protein und essentielle Nährstoffe, was es zu einer ausgewogenen Option für ein Hauptgericht macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Schnitzel mit einem frischen grünen Salat, geröstetem Gemüse oder Kartoffelpüree für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell knusprig geschmackvoll einfach

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen mittagessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

frittieren

Anlässe

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Ernährungsformen

zuckerarm zuckerfrei halal koscher

Allergene

eier

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

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