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Insalata di Pasta Tex-Mex Piccante

von
S
Sophie

Un'insalata di pasta vibrante e saporita ispirata al Tex-Mex, perfetta per i raduni estivi.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Pasta Tex-Mex Piccante

Zutaten

6 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Maccheroni a gomito cereale integrale oder Penna
  • 1 taz
    Mais fresco oder Mais surgelato
  • 1 intero
    Lime fresco oder Limone
  • 1 intero
    Peperoncino chipotle in salsa adobo oder Paprika affumicata
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • Sedano croccante oder Cetriolo
  • 3 intero
    Cipollotto fresco oder Cipolla rossa
  • 1/2 taz
    Salsa grumoso oder Pico de gallo
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oder Prezzemolo
  • 1/4 taz
    Prezzemolo fresco oder Basilico
  • 1/2 taz
    Maionese leggero oder Yogurt greco

Anleitung

1

Cuocere la pasta

Cuocere i macaroni secondo le istruzioni sulla confezione fino a quando sono al dente, quindi scolare e sciacquare sotto acqua fredda.

Sciacquare la pasta con acqua fredda ferma il processo di cottura e impedisce che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maccheroni a gomito
2

Unire pasta e verdure

In una grande ciotola, unire i macaroni cotti, il mais e la salsa.

Assicurati che la salsa sia ben scolata per evitare che l'insalata diventi troppo acquosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maccheroni a gomito mais salsa
3

Aggiungere verdure fresche

Aggiungere il sedano tritato, le cipolle verdi e l'aglio tritato nella ciotola.

Tagliare le verdure in pezzi piccoli e uniformi per una distribuzione omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sedano cipollotto aglio
4

Mescolare il condimento

Incorporare la maionese, il succo di lime e le erbe tritate fino a quando tutto è ben ricoperto.

Assaggia il condimento e aggiusta il succo di lime o il condimento secondo il tuo gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese lime coriandolo prezzemolo
5

Raffreddare l'insalata

Raffreddare l'insalata in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

Raffreddare consente ai sapori di amalgamarsi per un gusto più coeso.

6

Servire e guarnire

Servire l'insalata guarnita con erbe aggiuntive o una spolverata di paprika per colore.

Per una presentazione festosa, servire in una ciotola o un piatto colorato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

prezzemolo coriandolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate 22 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 3 g
Eiweiß 5.5 g

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📝

Über dieses Rezept

Questa Insalata di Pasta Tex-Mex Piccante combina i sapori audaci del chipotle, lime e erbe fresche con la consistenza soddisfacente di pasta e fagioli. Perfetta per raduni estivi o come contorno per qualsiasi occasione, questa ricetta è veloce, facile e sicura di impressionare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un piatto saporito e soddisfacente che è anche versatile e facile da preparare. La combinazione di verdure fresche, fagioli e pasta offre un'opzione di pasto equilibrata.
💡

Tipps & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna o un goccio di salsa piccante al condimento. Per renderla più colorata, includi peperoni rossi a cubetti o pomodorini.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i fagioli neri con fagioli rossi o ceci per una consistenza diversa. Per un'opzione senza glutine, usa pasta senza glutine.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Se l'insalata diventa secca, rinfrescalo con un filo d'olio d'oliva o un cucchiaio di maionese prima di servire.
📚

Rezeptgeschichte

La cucina Tex-Mex è una fusione di sapori messicani e americani, e questa insalata di pasta incarna quel mix con l'uso di chipotle, lime e erbe fresche.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di fibre e proteine dai fagioli e dalle verdure, e può essere reso più leggero utilizzando una maionese a basso contenuto di grassi o un condimento a base di yogurt.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo, oppure servila accanto a tacos o fajitas per una festa a tema Tex-Mex.

Tags

veloce facile tex-mex insalata di pasta ricetta estiva

Rezeptkategorien

Küche

messicana altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino brunch

Gang

contorno insalata

Zubereitungsarten

bollire crudo

Anlässe

picnic grigliata estiva brunch riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte sedano solfiti

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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