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Pollo all'Aglio e Limone

von
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico piatto di pollo, con una marinata di limone e aglio e una croccante panatura.

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Vorbereitungszeit (Min) 200 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Pollo all'Aglio e Limone

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 2 intero
    Limone fresco oder Lime
  • 3 spicchio
    Aglio tritato oder Polvere d'aglio
  • q.b.
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 2 intero
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Pangrattato panko oder Pangrattato
  • 1/2 taz
    Olio vegetale neutro oder Olio d'oliva

Anleitung

1

Prepara il pollo

Metti i petti di pollo in un sacchetto ziplock.

Battere il pollo a uno spessore uniforme assicura una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
2

Prepara la marinata

Spremi i limoni e mescola con aglio tritato e pepe nero in una ciotola.

Usa succo di limone appena spremuto per il miglior sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

limone aglio pepe nero
3

Marina il pollo

Versa la marinata sul pollo nel sacchetto e sigilla. Metti in frigorifero per almeno 3 ore.

Marinare per tutta la notte migliora il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo limone aglio pepe nero
4

Prepara la pastella di uova

Sbatti le uova in una ciotola.

Aggiungi un po' d'acqua alle uova per una panatura più liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo
5

Ricopri il pollo

Ricopri il pollo marinato nella pastella di uova, poi passalo nel pangrattato.

Premi il pangrattato saldamente sul pollo per una crosta più spessa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo uovo pangrattato
6

Scalda l'olio

Scalda l'olio in una padella a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo testando con un piccolo pezzo di pangrattato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio vegetale
7

Friggi il pollo

Friggi il pollo per 4-5 minuti su ciascun lato fino a doratura.

Evita di sovraffollare la padella per mantenere la temperatura dell'olio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo olio vegetale
8

Servi e gusta

Servi il pollo caldo con i contorni a scelta.

Guarnisci con fette di limone e prezzemolo fresco per la presentazione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 22 g

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📝

Über dieses Rezept

Questa ricetta di Pollo all'Aglio e Limone è un piatto saporito e croccante perfetto per ogni occasione. Marinato in una miscela di limone e aglio, il pollo è poi ricoperto da uno strato croccante di pangrattato e fritto fino a doratura. Servi questo piatto per un pasto soddisfacente e delizioso.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e utilizza ingredienti freschi per esaltare il sapore in modo naturale. È perfetta per chi cerca un pasto fatto in casa che sia sia confortante che nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per una croccantezza extra, usa pangrattato panko. Per garantire una cottura uniforme, batti i petti di pollo a uno spessore uniforme prima di marinarli.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi cuocere il pollo invece di friggerlo per un'opzione più sana. Inoltre, prova a usare succo di lime invece di limone per un sapore agrumato diverso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o friggitrice ad aria per mantenere la croccantezza.
📚

Rezeptgeschichte

Limone e aglio sono stati abbinamenti di sapore classici nella cucina mediterranea per secoli, noti per le loro qualità brillanti e aromatiche.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce vitamine essenziali dal limone e dall'aglio. Regola l'olio di frittura per ridurre il contenuto di grassi se desiderato.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo pollo a un'insalata verde fresca o a verdure arrosto per un pasto equilibrato.

Tags

croccante saporito facile veloce adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana altro

Mahlzeitart

cena pranzo altro

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

friggere

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia altro

Ernährungsformen

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri senza zuccheri halal kosher

Allergene

uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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