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Herzhafter Kräuter-Hühnchen-Suppe

von
S
Sophie

Eine wohltuende und geschmackvolle Hühnchensuppe, verfeinert mit frischen Kräutern und herzhaften Gemüse.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 180 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafter Kräuter-Hühnchen-Suppe

Zutaten

6 Portionen
|
  • 4
    Hähnchenschenkel mit knochen, ohne haut oder Hühnchenflügel
  • 1
    Zwiebel mittel oder Schalotte
  • 2
    Sellerie stängel oder Lauch
  • 2
    Karotte groß oder Pastinake
  • 1
    Rübe klein oder Rübe
  • 1
    Pastinake mittel oder Karotte
  • 1/4 bd
    Dill frisch oder Thymian
  • 1/4 bd
    Petersilie frisch oder Koriander
  • n.b.
    Koscheres salz oder Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Bereiten Sie die Hühnerbasis vor

Legen Sie die Hähnchenschenkel in einen großen Suppentopf und bedecken Sie sie mit Wasser.

Die Verwendung von Hähnchen mit Knochen verstärkt den Geschmack der Brühe.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel
2

Köcheln Sie das Huhn

Bringen Sie das Wasser zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie es 15 Minuten köcheln, während Sie den Schaum abschöpfen.

Das Abschöpfen des Schaums sorgt für eine klare Brühe.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel
3

Integrieren Sie das Gemüse

Fügen Sie die gehackte Zwiebel, Sellerie, Karotte, Rübe und Pastinake in den Topf hinzu.

Schneiden Sie das Gemüse in gleichmäßige Stücke für ein gleichmäßiges Garen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zwiebel sellerie karotte rübe pastinake
4

Würzen Sie die Suppe

Fügen Sie den Dill und die Petersilie hinzu und würzen Sie nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.

Fügen Sie die Kräuter gegen Ende hinzu, um einen frischeren Geschmack zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

dill petersilie koscheres salz schwarzer pfeffer
5

Kochen Sie die Suppe

Köcheln Sie die Suppe teilweise abgedeckt für 2-3 Stunden.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel zwiebel sellerie karotte rübe pastinake dill petersilie
6

Seihen Sie die Brühe

Seihen Sie die Suppe, um feste Bestandteile zu entfernen, und bewahren Sie die Brühe auf.

Verwenden Sie ein feines Sieb für eine klare Brühe.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hähnchenschenkel zwiebel sellerie karotte rübe pastinake dill petersilie
7

Servieren Sie die Suppe

Servieren Sie die Brühe heiß, optional mit Nudeln, Reis oder Matzenbällchen.

Garnieren Sie mit zusätzlicher Petersilie für einen frischen Look.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brühe

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 45 kcal
Fett 1.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate 5.2 g
Ballaststoffe 1.3 g
Zucker 1.2 g
Eiweiß 4.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für eine herzhafte Kräuter-Hühnchen-Suppe, perfekt für jede Jahreszeit. Dieses Gericht kombiniert zartes Huhn, frisches Gemüse und aromatische Kräuter für eine wohltuende Mahlzeit. Ideal für Familienessen oder einen gemütlichen Abend zu Hause.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Hühnchensuppe ist reich an Nährstoffen aus frischem Gemüse und magerem Protein, was sie zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Die Kräuter verleihen nicht nur Geschmack, sondern bieten auch potenzielle gesundheitliche Vorteile, wie die Unterstützung der Verdauung und die Stärkung des Immunsystems.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Tiefe, rösten Sie das Gemüse, bevor Sie es zur Suppe hinzufügen. Erwägen Sie auch die Verwendung von hausgemachter Hühnerbrühe für einen reicheren Geschmack. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an, um eine persönliche Note zu verleihen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können eine Vielzahl von Gemüse wie Zucchini oder Spinat hinzufügen, um eine Abwandlung zu schaffen. Für eine herzhaftere Version fügen Sie gekochte Gerste oder Quinoa hinzu. Passen Sie die Kräuter nach Ihrem Geschmack an, indem Sie zum Beispiel Thymian oder Lorbeerblätter hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle. Für eine längere Lagerung frieren Sie die Suppe in Portionen bis zu 3 Monate ein.
📚

Rezeptgeschichte

Hühnchensuppe ist in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel und wird oft als Komfortessen und Heilmittel gegen Erkältungen angesehen. Diese Version integriert frische Kräuter für eine moderne Abwandlung eines klassischen Rezepts.
🥗

Nährwertangaben

Diese Suppe ist fettarm und proteinreich, was sie zu einer gesunden Option macht. Das Gemüse liefert essentielle Vitamine und Mineralien, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Ein leichter Weißwein oder Kräutertee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

Komfortessen gesund einfach familienfreundlich

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

snack mittagessen abendessen

Gang

suppe sonstiges

Zubereitungsarten

kochen sautieren andere

Anlässe

alltag winter-komfortessen familientreffen

Ernährungsformen

natriumarm zuckerarm kohlenhydratarm keto paleo halal koscher

Jahreszeiten

winter ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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