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Nussige Zitrus-Bananenlaib

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Bananenbrotes, die den spritzigen Geschmack von Orangen und den Crunch von Nüssen vereint.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 45 min
Schwierigkeitsgrad
Nussige Zitrus-Bananenlaib

Zutaten

8 Portionen
|
  • 2 tasse
    Vollkornmehl vollkorn oder Weißmehl
  • 1 tl
    Zimt gemahlen oder Muskatnuss
  • 1 tl
    Backpulver oder Backpulvermehl
  • 1/2 tl
    Backpulver oder Doppelwirkendes backpulver
  • 1/2 tasse
    Walnuss gehackt oder Pekannuss
  • 3
    Banane reif oder Apfelmus
  • 2
    Ei groß oder Leinsamenmehl
  • 1/2 tasse
    Honig natürlich oder Ahornsirup
  • 1
    Orange abgerieben und ausgepresst oder Zitrone

Anleitung

1

Ofen und Form vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor und fetten Sie eine Brotform ein.

Das Einfetten der Form sorgt dafür, dass das Brot nicht kleben bleibt und leicht herauskommt.

2

Die trockenen Zutaten mischen

In einer großen Rührschüssel das Vollkornmehl, Zimt, Backpulver, Natron und die gehackten Walnüsse vermengen.

Das gründliche Mischen der trockenen Zutaten sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Treibmittel.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

vollkornmehl zimt backpulver backpulver walnuss
3

Die feuchten Zutaten mixen

In einem Mixer die reifen Bananen, Eier, Honig, Orangenschale und Orangensaft glatt pürieren.

Das Mixen der feuchten Zutaten schafft eine glatte Mischung, die sich leicht mit der trockenen Mischung verbindet.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

banane ei honig orange
4

Feuchte und trockene Zutaten kombinieren

Gießen Sie die pürierte feuchte Mischung in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und rühren Sie, bis alles gerade so vermischt ist.

Vermeiden Sie es, zu lange zu mischen, um zu verhindern, dass das Brot dicht wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

vollkornmehl zimt backpulver backpulver walnuss banane ei honig orange
5

Teig in die Form übertragen

Gießen Sie den Teig in die vorbereitete Brotform und glätten Sie die Oberfläche.

Das Glätten der Oberfläche sorgt für gleichmäßiges Backen und ein ordentliches Aussehen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig
6

Das Brot backen

Backen Sie das Brot im vorgeheizten Ofen etwa 45 Minuten lang, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Überprüfen Sie das Brot nach 40 Minuten, um ein Überbacken zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig
7

Das Brot abkühlen lassen

Lassen Sie das Brot 10 Minuten in der Form abkühlen, und übertragen Sie es dann auf ein Kuchengitter, um vollständig abzukühlen.

Das vollständige Abkühlen des Brotes hilft, es zu festigen und das Schneiden zu erleichtern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gebackenes brot
8

Servieren und genießen

Schneiden Sie Ihren Nussigen Zitrus-Bananenlaib und servieren Sie ihn. Guten Appetit!

Servieren Sie es mit einem Aufstrich aus Butter oder Frischkäse für zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gebackenes brot

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 35 g
Ballaststoffe 4 g
Zucker 12 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Dieses Rezept für Nussigen Zitrus-Bananenlaib kombiniert die Süße reifer Bananen mit der spritzigen Zitrusnote von Orangen und dem Crunch von Walnüssen. Perfekt zum Frühstück oder als Snack, ist dieses Brot saftig, geschmackvoll und einfach zuzubereiten.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist vollgepackt mit natürlicher Süße aus Bananen und Honig, was es zu einer gesünderen Alternative zu traditionellen süßen Broten macht. Die Zugabe von Vollkornmehl und Nüssen liefert Ballaststoffe und gesunde Fette, was es zu einer nahrhaften Wahl macht.
💡

Tipps & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, verwenden Sie sehr reife Bananen, da sie von Natur aus süßer sind. Sie können auch die Walnüsse vor dem Hinzufügen zum Teig rösten, um einen zusätzlichen nussigen Geschmack zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Für eine andere Variante können Sie die Walnüsse durch Pekannüsse oder Mandeln ersetzen. Das Hinzufügen einer Handvoll Zartbitterschokoladenstückchen kann dieses Brot auch zu einem köstlichen Dessert machen.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie den Laib in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu einer Woche. Sie können auch Scheiben bis zu 3 Monate einfrieren.
📚

Rezeptgeschichte

Bananenbrot ist seit Jahrzehnten ein beliebtes Rezept, das oft als Möglichkeit dient, überreife Bananen zu verwenden. Diese Version fügt eine zitrusartige Note hinzu, inspiriert von traditionellen Orangenkuchen.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieses Brotes ist reich an Kalium aus Bananen, Vitamin C aus Orangen und gesunden Fetten aus Walnüssen, was es zu einem ausgewogenen Snack macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Genießen Sie dieses Brot mit einer Tasse Tee oder Kaffee für eine perfekte Nachmittagsleckerei. Es passt auch gut zu einem Klecks Joghurt oder einem Aufstrich aus Frischkäse.

Tags

schnell gesund einfach bananenbrot zitrus snack frühstück

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

frühstück snack dessert

Gang

dessert sonstiges beilage

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

alltag frühstück snack brunch

Ernährungsformen

vegetarisch halal koscher

Allergene

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Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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