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Cremiger, würziger Krautsalat Genuss

von
S
Sophie

Ein erfrischendes und cremiges Krautsalat-Rezept, perfekt für jede Gelegenheit.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Cremiger, würziger Krautsalat Genuss

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 kopf
    Grüner kohl frisch oder Rote kohl
  • 2
    Karotte mittel oder Pastinake
  • 3
    Frühlingszwiebel frisch oder Rote zwiebel
  • 1 tl
    Selleriesamen oder Fenchelsamen
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig oder Griechischer joghurt
  • 1/4 tasse
    Buttermilch fettarm oder Milch mit zitronensaft
  • 2 el
    Weißer essig oder Apfelessig
  • 1 el
    Zitronensaft frisch oder Limettensaft
  • 2 el
    Weißer zucker oder Honig
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver oder Frischer knoblauch
  • 1/2 tl
    Gewürzsalz oder Normales salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer

Anleitung

1

Kohl vorbereiten

Schneide den grünen Kohl in kleine, konfettiartige Stücke mit einer Küchenmaschine.

Achte darauf, dass die Kohlstücke gleichmäßig groß sind für eine konsistente Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

grüner kohl
2

Kohl in die Schüssel geben

Übertrage den gehackten Kohl in eine große Rührschüssel.

Verwende eine Schüssel, die groß genug ist, um alle Zutaten ohne Überlaufen zu mischen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

grüner kohl
3

Karotten hinzufügen

Reibe die Karotten fein und füge sie der Schüssel mit dem Kohl hinzu.

Das feine Reiben der Karotten sorgt dafür, dass sie gut mit dem Kohl vermischt werden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

karotte
4

Frühlingszwiebeln hinzufügen

Schneide die Frühlingszwiebeln fein und füge sie der Schüssel hinzu.

Verwende frische Frühlingszwiebeln für den besten Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

frühlingszwiebel
5

Dressing zubereiten

In einer mittleren Schüssel, schlage die Mayonnaise, Buttermilch, Essig, Zitronensaft, Zucker, Knoblauchpulver, Gewürzsalz und schwarzen Pfeffer zusammen.

Probiere das Dressing und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise buttermilch weißer essig zitronensaft weißer zucker knoblauchpulver gewürzsalz schwarzer pfeffer
6

Dressing hinzufügen

Gieße das Dressing über das Gemüse in der großen Schüssel und mische gut, um alles zu kombinieren.

Stelle sicher, dass alle Gemüse gleichmäßig mit dem Dressing bedeckt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise buttermilch weißer essig zitronensaft weißer zucker knoblauchpulver gewürzsalz schwarzer pfeffer grüner kohl karotte frühlingszwiebel
7

Kühlen

Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 8 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank, damit sich die Aromen verbinden.

Das Übernachten im Kühlschrank verbessert den Geschmack und die Textur des Krautsalats.

8

Servieren

Serviere den Salat kalt als Beilage oder Topping und genieße!

Garnieren mit einer Prise Selleriesamen oder frischen Kräutern für die Präsentation.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 5 g
Eiweiß 2 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke das perfekte Krautsalat-Rezept mit einem cremigen und würzigen Dressing, das den frischen Crunch von Kohl und Karotten ergänzt. Ideal für Grillpartys, Picknicks oder als Beilage zu deinen Lieblingsgerichten.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Krautsalat ist eine großartige Möglichkeit, frisches Gemüse in deine Mahlzeit zu integrieren. Der Kohl und die Karotten bieten eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamine, während das Dressing eine köstliche Cremigkeit hinzufügt, ohne zu schwer zu sein.
💡

Tipps & Tricks

Für extra Crunch kannst du eine Handvoll gehackte Nüsse oder Samen hinzufügen. Um den Krautsalat noch lebendiger zu machen, verwende eine Mischung aus rotem und grünem Kohl.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst die Mayonnaise durch eine vegane Alternative ersetzen, um dieses Rezept pflanzlich zu machen. Ein Hauch von Dijon-Senf im Dressing kann ebenfalls das Geschmacksprofil verbessern.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahre den Krautsalat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Gut umrühren vor dem Servieren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Rezeptgeschichte

Krautsalat ist eine beliebte Beilage in vielen Küchen und stammt von niederländischen Siedlern, die das Rezept nach Amerika brachten. Sein Name kommt von dem niederländischen Wort 'koolsla', was 'Kohlsalat' bedeutet.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Krautsalat ist kalorienarm und bietet eine gute Balance aus gesunden Fetten und Ballaststoffen. Er ist eine großartige Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere diesen Krautsalat mit gegrilltem Fleisch, Sandwiches oder als Topping für Tacos und Burger für einen erfrischenden Crunch.

Tags

schnell einfach erfrischend Beilage

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen abendessen snack andere

Gang

beilage

Zubereitungsarten

roh

Anlässe

picknick mitbringparty grillen sommergrillen familientreffen

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergene

milch eier

Jahreszeiten

sommer ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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