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Cremiger Apfel-Pekan-Hühnchensalat

von
S
Sophie

Ein köstlicher Hühnchensalat mit einer cremigen Textur und einem Hauch von Süße durch Äpfel und Pekannüsse.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Cremiger Apfel-Pekan-Hühnchensalat

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 tasse
    Sahne schwer oder Griechischer joghurt
  • 1
    Apfel knackig oder Birne
  • 1/2 tasse
    Pekannuss geröstet oder Walnuss
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise leicht oder Sauerrahm
  • 1
    Zitrone frisch oder Limette
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer oder Paprika
  • 2 tasse
    Hühnchen gekocht oder Truthahn

Anleitung

1

Sahne schlagen

Schlagen Sie die Sahne mit einem Handmixer, bis steife Spitzen entstehen.

Stellen Sie sicher, dass die Sahne kalt ist, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sahne
2

Dressing zubereiten

Vermengen Sie in einer Rührschüssel die Mayonnaise, den Zitronensaft und den Cayennepfeffer.

Passen Sie den Cayennepfeffer nach Ihrem gewünschten Schärfegrad an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

mayonnaise zitrone cayennepfeffer
3

Sahne einarbeiten

Falten Sie die geschlagene Sahne vorsichtig in das Dressing ein.

Verwenden Sie eine Faltbewegung, um die Luftigkeit der Sahne zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

sahne mayonnaise zitrone cayennepfeffer
4

Hauptzutaten kombinieren

Fügen Sie das gekochte Hühnchen, den gewürfelten Apfel und die gerösteten Pekannüsse in die Schüssel und mischen Sie alles gut.

Würfeln Sie den Apfel kurz vor dem Mischen, um eine Braunfärbung zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen apfel pekannuss
5

Salat kühlen

Kühlen Sie den Salat mindestens eine Stunde im Kühlschrank vor dem Servieren.

Übernachtiges Kühlen verbessert die Aromen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen apfel pekannuss sahne mayonnaise zitrone cayennepfeffer
6

Servieren und genießen

Servieren Sie den Salat gekühlt, garniert mit zusätzlichen Pekannüssen oder Apfelscheiben, wenn gewünscht.

Servieren Sie ihn mit Crackern oder frischen Blattsalaten für eine vollständige Mahlzeit.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hühnchen apfel pekannuss

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 20 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie dieses Rezept für cremigen Apfel-Pekan-Hühnchensalat, eine perfekte Mischung aus Aromen und Texturen. Ideal für eine schnelle und köstliche Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieser Salat ist reich an Protein aus dem Hühnchen und gesunden Fetten aus den Pekannüssen, was ihn zu einer nahrhaften und sättigenden Wahl macht.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack die Pekannüsse vor dem Hinzufügen zum Salat rösten. Verwenden Sie eine Mischung aus Apfelsorten für ein Gleichgewicht von Süße und Säure.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können das Hühnchen durch Truthahn oder sogar Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Fügen Sie getrocknete Cranberries für einen festlichen Touch hinzu.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Vor dem Servieren umrühren, falls das Dressing sich trennt.
📚

Rezeptgeschichte

Hühnchensalat ist seit Jahrhunderten ein klassisches Gericht, das sich mit regionalen Zutaten und Vorlieben weiterentwickelt hat.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Salat ist eine gute Quelle für Protein, Vitamine und Mineralien, was ihn zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Salat mit einer knusprigen Baguette oder auf einem Bett aus frischem Grün für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach gesund proteinreich

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

mittagessen abendessen brunch snack

Gang

salat

Zubereitungsarten

roh andere

Anlässe

brunch familientreffen picknick mitbringparty sommergrillen wochenendfrühstück

Ernährungsformen

glutenfrei zuckerarm halal

Allergene

milch schalenfrüchte eier

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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