Un rimedio semplice ed efficace per lenire il mal di gola e alleviare i sintomi del raffreddore.
Scalda l'acqua in una pentola fino a renderla calda ma non bollente.
Assicurati che l'acqua sia calda abbastanza da sciogliere il sale ma non troppo calda per evitare fastidi.
Aggiungi il sale all'acqua calda e mescola fino a completo scioglimento.
Usa sale fine poiché si scioglie più rapidamente e uniformemente nell'acqua.
Versa l'acqua salata in un bicchiere.
Usa un bicchiere pulito per garantire l'igiene.
Prendi un piccolo sorso della soluzione, gargarizza per 15-30 secondi e sputala. Ripeti fino a quando il bicchiere è vuoto.
Gargarizza a piccoli sorsi per massimizzare il contatto con la gola.
Ripeti questo processo fino a tre volte al giorno per i migliori risultati.
La costanza è fondamentale per un sollievo efficace.
