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Polpette di Pollo e Tacchino Speziate

von
S
Sophie

Una deliziosa variante delle polpette in stile marocchino, queste polpette di pollo e tacchino speziate sono saporite e facili da preparare.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Polpette di Pollo e Tacchino Speziate

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Pollo macinato oder Tacchino
  • 0.23 kgs
    Tacchino macinato oder Pollo
  • 1/4 taz
    Prezzemolo fresco oder Coriandolo
  • 1/2 taz
    Cipolla tritato finemente oder Scalogno
  • 1 c.no
    Paprica affumicato oder Paprika dolce
  • 1 c.no
    Cumino oder Coriandolo macinato
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 taz
    Farina oder Pangrattato
  • 2 c.
    Olio verdura oder Olio d'oliva

Anleitung

1

Preparazione del composto principale

Unire il pollo macinato, il tacchino macinato, il prezzemolo, la cipolla, la paprika, il cumino, il pepe nero e il sale in una ciotola per mescolare. Mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.

Mescolare delicatamente per evitare di lavorare troppo la carne, il che potrebbe rendere le polpette dure.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo tacchino prezzemolo cipolla paprica cumino pepe nero sale
2

Formazione delle polpette

Formare il composto in piccole polpette, di circa 5 cm di diametro e 1,5 cm di spessore.

Inumidire le mani con acqua per evitare che il composto si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela principale
3

Ricoprimento

Facoltativo: Ricoprire leggermente ogni polpetta con farina per una crosta croccante.

Scuotere l'eccesso di farina per evitare una copertura pesante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina
4

Cottura

Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio.

Assicurarsi che l'olio sia abbastanza caldo testando con un piccolo pezzo di composto; dovrebbe sfrigolare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio
5

Cottura

Cuocere le polpette nella padella, girandole di tanto in tanto, fino a doratura e cottura completa, circa 5 minuti per lato.

Non sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela principale
6

Servizio

Servire le polpette calde, eventualmente con del pane per un'esperienza in stile marocchino.

Guarnire con ulteriore prezzemolo per un tocco fresco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela principale

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 10.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 8 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 0.5 g
Eiweiß 24 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per le Polpette di Pollo e Tacchino Speziate, un piatto saporito e facile da preparare ispirato alla cucina marocchina. Perfetto per un pasto veloce e sano.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre ed è povera di carboidrati, rendendola una scelta salutare per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, lascia riposare il composto per 10 minuti prima di formare le polpette. Questo permette alle spezie di infondere la carne.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere un pizzico di cannella o noce moscata per un profilo di sapore leggermente più dolce, oppure includere coriandolo tritato per un tocco erbaceo in più.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella o nel microonde fino a quando non sono caldi.
📚

Rezeptgeschichte

Ispirata alle tradizionali polpette marocchine, questa ricetta adatta i sapori in una comoda forma di polpetta.
🥗

Nährwertangaben

Ogni porzione è ricca di proteine e contiene vitamine e minerali essenziali dalle spezie e dalle erbe.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servire con un contorno di couscous o un'insalata fresca per un pasto completo.

Tags

veloce sano economico facile

Rezeptkategorien

Küche

altro mediterranea

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

friggere

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergene

glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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