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Insalata di Cavolo con Ananas e Formaggio Blu

von
S
Sophie

Questa insalata di cavolo con ananas e formaggio blu è un'alternativa rinfrescante a una classica insalata di cavolo, perfetta per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Cavolo con Ananas e Formaggio Blu

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 1 c.
    Zucchero granulato oder Miele
  • 2 c.
    Aceto di mele agro oder Aceto bianco
  • 1/4 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/2 taz
    Ananas schiacciato oder Pezzo di ananas
  • 1/4 taz
    Formaggio blu sbriciolato oder Formaggio feta
  • 4 taz
    Cavolo grattugiato oder Insalata di cavolo

Anleitung

1

Prepara il condimento

In una ciotola per mescolare, unisci la maionese, lo zucchero, l'aceto di mele e il sale fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere il condimento assicura un composto liscio e ben amalgamato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese zucchero aceto di mele sale
2

Incorpora l'ananas e il formaggio

Aggiungi l'ananas schiacciato e il formaggio blu sbriciolato al condimento e mescola delicatamente.

Mescola delicatamente per evitare di rompere il formaggio blu in pezzi più piccoli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ananas formaggio blu
3

Prepara il cavolo

Metti il cavolo tritato in una grande ciotola da portata.

Usa cavolo appena tritato per la migliore consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolo
4

Combina l'insalata

Versa il composto di condimento sul cavolo e mescola fino a ricoprire uniformemente.

Assicurati che tutto il cavolo sia ricoperto per un sapore uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento cavolo
5

Raffredda e servi

Metti l'insalata in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

Raffreddare consente ai sapori di amalgamarsi per un gusto più delizioso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cavolo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 5 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la deliziosa combinazione di ananas tangy e formaggio blu cremoso in questa ricetta di insalata di cavolo rinfrescante. Perfetta per riunioni estive o come contorno per i tuoi pasti preferiti.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di vitamine dalle verdure fresche e offre un profilo di sapore unico con l'aggiunta di ananas e formaggio blu, rendendola una scelta nutriente e deliziosa.
💡

Tipps & Tricks

Per un croccante extra, puoi aggiungere delle noci o semi tostati all'insalata. Assicurati di raffreddare l'insalata per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il formaggio blu con formaggio feta per un sapore più delicato o aggiungere delle carote grattugiate per un colore e dolcezza extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Mescola bene prima di servire di nuovo.
📚

Rezeptgeschichte

L'insalata di cavolo è un piatto popolare da secoli, con varianti trovate in molte cucine. Questa versione aggiunge un tocco tropicale con l'ananas e un tocco gourmet con il formaggio blu.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è ricca di fibre dal cavolo e fornisce una buona fonte di calcio e proteine dal formaggio blu.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con pollo alla griglia, pesce, o come condimento per panini di maiale sfilacciato per un pasto completo.

Tags

veloce facile rinfrescante contorno

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

contorno insalata

Zubereitungsarten

crudo

Anlässe

picnic barbecue grigliata estiva riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal

Allergene

latte uova solfiti

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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