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Cremiger Eiersalat Genuss

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Eiersalat-Sandwichs, die verbesserte Aromen und Texturen bietet.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Cremiger Eiersalat Genuss

Zutaten

2 Portionen
|
  • 4
    Ei hartgekocht oder Tofu
  • 1/4 tasse
    Zwiebel rot oder Schalotte
  • 1/2 tl
    Selleriesamen oder Selleriesalz
  • 1 el
    Dijon-senf oder Gelber senf
  • 2 leaf
    Salat knusprig oder Spinat
  • 2 el
    Mayonnaise cremig oder Griechischer joghurt
  • 4 scheibe
    Brot vollkorn oder Sauerteig
  • 2 el
    Butter weich gemacht oder Margarine

Anleitung

1

Eier vorbereiten

Die hartgekochten Eier schälen und fein hacken.

Verwenden Sie eine Gabel, um die Eier leicht zu zerdrücken, für eine cremigere Textur.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei
2

Zutaten vermengen

In einer Rührschüssel die gehackten Eier, rote Zwiebel, Selleriesamen, Dijon-Senf und Mayonnaise vermengen.

Vorsichtig mischen, um ein Überzerdrücken der Eier zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei zwiebel selleriesamen dijon-senf mayonnaise
3

Butter auftragen

Weiche Butter auf eine Seite jeder Brotscheibe streichen.

Stellen Sie sicher, dass die Butter gleichmäßig verteilt ist, um Durchweichen zu verhindern.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter brot
4

Sandwich zusammenstellen

Ein Blatt Salat auf zwei Brotscheiben legen und dann die Eimischung gleichmäßig darauf verteilen.

Das Salatblatt zuerst zu schichten hilft, das Brot vor dem Durchweichen zu schützen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salat brot ei
5

Sandwich schneiden

Mit den restlichen Brotscheiben, gebutterter Seite nach unten, abdecken und die Sandwiches halbieren.

Verwenden Sie ein scharfes Messer für saubere Schnitte und eine ordentliche Präsentation.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brot

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie dieses Rezept für cremigen Eiersalat Genuss, eine geschmackvolle Abwandlung des klassischen Sandwiches. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder einen Snack, kombiniert dieses Rezept hartgekochte Eier, würzigen Dijon-Senf und knackigen Salat für eine zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und gesunde Fettquelle, was es zu einer nahrhaften Option für eine schnelle Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die ein ausgewogenes und köstliches Gericht suchen.
💡

Tipps & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack können Sie eine Prise geräuchertes Paprika oder einen Spritzer scharfe Soße zur Eimischung hinzufügen. Das Toasten des Brotes kann ebenfalls für einen köstlichen Crunch sorgen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können den Salat durch Spinat oder Rucola ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten. Das Hinzufügen von gewürfelten Essiggurken oder Kapern kann dem Rezept eine würzige Note verleihen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie übrig gebliebenen Eiersalat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Stellen Sie die Sandwiches kurz vor dem Servieren zusammen, um die Frische zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Das Eiersalat-Sandwich ist ein zeitloser Klassiker, der als einfaches und erschwingliches Gericht entstand. Diese Version hebt das traditionelle Rezept mit verbesserten Aromen hervor.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Rezept bietet eine gute Balance aus Protein, gesunden Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einer gesunden Wahl für eine Mahlzeit macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Sandwich mit einer Beilage aus frischem Obst oder einer leichten Suppe für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell einfach gesund preiswert

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

mittagessen snack

Gang

hauptgericht sonstiges

Zubereitungsarten

andere

Anlässe

alltag mittagessen picknick

Ernährungsformen

vegetarisch zuckerarm halal

Allergene

eier senf sellerie milch gluten

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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