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Fetta di Prosciutto con Glassa di Ananas Dolce

von
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di fetta di prosciutto abbinata a una glassa di ananas dolce e piccante, perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Fetta di Prosciutto con Glassa di Ananas Dolce

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.45 kgs
    Bistecca di prosciutto sodio ridotto oder Prosciutto di tacchino
  • 1/2 taz
    Succo d'ananas fresco oder Succo d'arancia
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna leggero oder Miele
  • 1/2 c.no
    Zenzero macinato in polvere oder Zenzero grattugiato fresco
  • 1 c.
    Senape di digione liscio oder Senape gialla
  • 1 c.
    Amido di mais oder Farina di arrowroot

Anleitung

1

Prepara la fetta di prosciutto

Rimuovi il grasso visibile dalla fetta di prosciutto.

Rimuovere il grasso aiuta a ridurre il grasso in eccesso e rende il piatto più sano.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di prosciutto
2

Incidi il prosciutto

Incidi la superficie della fetta di prosciutto a forma di rombo.

L'incisione permette alla glassa di penetrare meglio, migliorando il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di prosciutto
3

Sistema il prosciutto

Posiziona la fetta di prosciutto nella teglia.

Assicurati che il prosciutto sia disteso per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di prosciutto
4

Prepara la glassa

In una ciotola, sbatti insieme il succo di ananas, lo zucchero di canna, lo zenzero in polvere, la senape di Digione e l'amido di mais.

Mescola bene per evitare grumi nella glassa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

succo d'ananas zucchero di canna zenzero macinato senape di digione amido di mais
5

Glassa il prosciutto

Versa la glassa sulla fetta di prosciutto.

Distribuisci uniformemente la glassa per un sapore costante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

succo d'ananas zucchero di canna zenzero macinato senape di digione amido di mais
6

Copri la teglia

Copri la teglia con pellicola adatta al microonde e fai un piccolo foro per far uscire il vapore.

Il foro evita l'accumulo di vapore durante la cottura.

7

Cuoci il prosciutto

Cuoci nel microonde alla massima potenza per 4 minuti o fino a quando il prosciutto è ben riscaldato.

Controlla il prosciutto a metà cottura per assicurarti che si scaldi uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di prosciutto
8

Rimuovi e mantieni caldo

Rimuovi il prosciutto dalla teglia e mantienilo caldo.

Copri il prosciutto con un foglio di alluminio per mantenere il calore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di prosciutto
9

Addensa la glassa

Scalda la glassa rimanente nel microonde per 1,5 minuti fino a quando non si addensa.

Mescola la glassa a metà cottura per evitare grumi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

succo d'ananas zucchero di canna zenzero macinato senape di digione amido di mais
10

Servi e gusta

Servi la fetta di prosciutto con la glassa addensata versata sopra.

Guarnisci con prezzemolo fresco per un tocco di colore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

bistecca di prosciutto succo d'ananas

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 10 g
Eiweiß 15 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri questa ricetta facile e deliziosa di Fetta di Prosciutto con Glassa di Ananas Dolce. Perfetta per una cena veloce, questo piatto combina il prosciutto saporito con una glassa di ananas piccante per un pasto ricco di sapore.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine ed è povera di grassi, rendendola una scelta sana per una dieta equilibrata. È perfetta per chi cerca un pasto veloce ma nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza succo di ananas fresco per la glassa. Puoi anche aggiungere un pizzico di peperoncino in fiocchi per un tocco piccante.
🔄

Rezeptvarianten

Prova a usare prosciutto di tacchino per un'opzione più magra o aggiungi dell'ananas fresco tritato alla glassa per una consistenza extra.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente nel microonde o sul fornello.
📚

Rezeptgeschichte

Il prosciutto e l'ananas è una combinazione classica che è stata apprezzata in varie cucine, spesso associata a piatti ispirati alle Hawaii.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce vitamine essenziali dal succo di ananas. È un'opzione equilibrata per un pasto sano.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo piatto con verdure al vapore o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

veloce facile sano adatto alle famiglie

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cuocere al microonde

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di sodio

Allergene

senape

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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