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Kauzige Honig-Hafer-Riegel

von
S
Sophie

Diese kauzigen Honig-Hafer-Riegel sind ein köstlicher Snack oder Frühstücksoption, gefüllt mit gesunden Zutaten und einem Hauch von Süße.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Kauzige Honig-Hafer-Riegel

Zutaten

12 Portionen
|
  • 2 tasse
    Haferbrei gerollt oder Schnellhafer
  • 1/2 tasse
    Mehl vollkorn oder Weißmehl
  • 1/2 tasse
    Kokosnuss gerieben oder Getrocknete kokosnuss
  • 1/2 tasse
    Zucker braun oder Weißer zucker
  • 1 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/2 tasse
    Honig oder Ahornsirup
  • 1/2 tasse
    Rosine oder Getrocknete cranberry
  • 1/2 tasse
    Butter geschmolzen oder Kokosöl

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Backen von Anfang an.

2

Trockene Zutaten mischen

In einer großen Rührschüssel die Haferflocken, das Vollkornmehl, die Kokosraspeln, den braunen Zucker, das Backpulver und das Salz vermengen.

Das gründliche Mischen der trockenen Zutaten sorgt für eine gleichmäßige Verteilung.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

haferbrei mehl kokosnuss zucker backpulver salz
3

Butter und Honig hinzufügen

Die geschmolzene Butter und den Honig zu den trockenen Zutaten geben und gut vermengen.

Die Verwendung von geschmolzener Butter hilft, die Zutaten zusammenzubinden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

butter honig
4

Rosinen hinzufügen

Die Rosinen unterrühren, bis sie gleichmäßig verteilt sind.

Sie können Rosinen durch Ihre Lieblingstrockenfrüchte ersetzen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

rosine
5

In die Backform drücken

Die Mischung fest in eine gefettete oder mit Backpapier ausgelegte Backform drücken.

Festes Drücken hilft, dass die Riegel nach dem Backen ihre Form behalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hauptmischung
6

Backen

Im vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind.

Überbacken vermeiden, um die Riegel kauzig zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hauptmischung
7

Riegel schneiden

Die Riegel etwas abkühlen lassen, dann noch warm in Quadrate schneiden.

Das Schneiden, während sie warm sind, verhindert, dass die Riegel zerbröckeln.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

hauptmischung

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 420 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 9 g
Kohlenhydrate 65 g
Ballaststoffe 5 g
Zucker 25 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für kauzige Honig-Hafer-Riegel, einen köstlichen und einfach zuzubereitenden Snack oder Frühstück. Hergestellt aus Hafer, Kokosnuss und einem Hauch von Honig sind diese Riegel sowohl nahrhaft als auch sättigend. Ideal für unterwegs oder als Mittagsleckerei.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese Riegel sind eine großartige Energiequelle, dank der Haferflocken und des Honigs. Sie sind auch anpassbar, sodass Sie Ihre Lieblingszutaten wie Nüsse oder Trockenfrüchte hinzufügen können. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen gesunden Snack.
💡

Tipps & Tricks

Stellen Sie sicher, dass Sie die Mischung fest in die Form drücken, damit die Riegel ihre Form behalten. Lassen Sie sie vollständig abkühlen, bevor Sie schneiden, um ein Bröckeln zu vermeiden. Sie können auch geschmolzene Schokolade darüber träufeln für einen zusätzlichen Genuss.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, gehackte Nüsse, Samen oder Trockenfrüchte zur Mischung hinzuzufügen, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten. Sie können auch Ahornsirup anstelle von Honig verwenden, um ein anderes Süßigkeitsprofil zu erzielen.
🗄️

Aufbewahrung

Lagern Sie die Riegel in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu einer Woche oder frieren Sie sie für eine längere Lagerung ein. Individuell verpacken für eine praktische Mitnahmeoption.
📚

Rezeptgeschichte

Granola-Riegel sind seit den 1970er Jahren ein beliebter Snack und haben sich von einfachen Haferrezepten zu einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Zutaten entwickelt.
🥗

Nährwertangaben

Jeder Riegel ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und natürliche Süße, was ihn zu einer gesünderen Alternative zu gekauften Snacks macht.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Genießen Sie diese Riegel mit einer Tasse Tee oder Kaffee für einen köstlichen Snack oder zusammen mit Joghurt und frischem Obst für ein vollständiges Frühstück.

Tags

einfach schnell gesund hausgemacht snack

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

snack dessert

Gang

dessert sonstiges

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

snack alltag mitbringparty picknick

Ernährungsformen

vegetarisch halal

Allergene

milch gluten

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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