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Delizia Mediterranea di Formaggio Grigliato

von
S
Sophie

Una deliziosa variante del classico panino al formaggio grigliato, con sapori mediterranei.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 6 min
Schwierigkeitsgrad
Delizia Mediterranea di Formaggio Grigliato

Zutaten

2 Portionen
|
  • 4 fetta
    Pane pane acido oder Pane integrale
  • 1 intero
    Pomodoro maturo oder Pomodoro ciliegia
  • 100 g
    Feta sbriciolato oder Formaggio di capra
  • 1 c.no
    Origano secco oder Basilico
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado

Anleitung

1

Preparazione del Pane

Spennella un lato di ogni fetta di pane con olio d'oliva.

Assicurati che il pane sia uniformemente ricoperto per una crosta dorata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane olio d'oliva
2

Preparazione del Pomodoro

Affetta il pomodoro in fette sottili.

Usa un coltello affilato per fette pulite.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro
3

Assemblaggio del Panino

Assembla i panini disponendo fette di feta e pomodoro sul lato non unto di due fette di pane. Cospargi con origano e pepe nero.

Premi delicatamente per mantenere gli strati intatti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane feta pomodoro origano pepe nero
4

Chiusura del Panino

Copri con le fette di pane rimanenti, con il lato unto verso l'esterno.

Allinea i bordi per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pane
5

Cottura del Panino

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e cuoci i panini fino a doratura su entrambi i lati, circa 3 minuti per lato.

Premi con una spatola per una consistenza croccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva pane
6

Servizio

Servi caldo e gusta la tua Delizia Mediterranea di Formaggio Grigliato!

Accompagna con un'insalata leggera per un pasto completo.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 8 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la Delizia Mediterranea di Formaggio Grigliato, una ricetta veloce e semplice che combina feta cremosa, pomodori succosi e erbe aromatiche per un'esperienza di panino saporita.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto veloce, nutriente e saporito. È ricca di ingredienti mediterranei noti per i loro benefici per la salute.
💡

Tipps & Tricks

Per una croccantezza extra, tosta leggermente il pane prima di assemblare il panino. Usa ingredienti freschi e di alta qualità per il miglior sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere un pugno di rucola o spinaci per un gusto fresco e pepato. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di pane.
🗄️

Aufbewahrung

Sebbene sia meglio gustarli freschi, puoi conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un giorno. Riscalda in padella per una consistenza croccante.
📚

Rezeptgeschichte

I panini grigliati sono stati un alimento base in molte cucine, e questa versione ispirata al Mediterraneo porta una svolta unica al comfort food classico.
🥗

Nährwertangaben

Questo panino è una buona fonte di proteine e grassi sani, grazie al formaggio feta e all'olio d'oliva. È anche ricco di vitamine dai pomodori.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questo panino con un'insalata leggera o una ciotola di zuppa per un pasto completo.

Tags

veloce facile sano vegetariano

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

grigliare saltare in padella

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale brunch

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergene

latte glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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