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Pesce Bianco Arrosto alle Erbe con Pomodorini e Timo

von
S
Sophie

Un piatto delizioso e facile da preparare con pesce bianco arrosto, pomodorini e timo aromatico.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 25 min
Schwierigkeitsgrad
Pesce Bianco Arrosto alle Erbe con Pomodorini e Timo

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 taz
    Pomodoro ciliegia maturo oder Pomodoro d'uva
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Sale grossolano oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero crepato oder Pepe bianco
  • 1 c.no
    Timo fresco oder Origano
  • 4 filetto
    Filetto di pesce bianco senza pelle oder Filetto di merluzzo

Anleitung

1

Preriscalda il forno a 220°C (425°F).

Assicurati che il forno sia completamente preriscaldato per una cottura uniforme.

2

In una teglia, unisci i pomodorini, l'olio d'oliva, l'aglio, il sale, il pepe e metà del timo.

Mescola bene gli ingredienti per ricoprire uniformemente i pomodorini.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro ciliegia olio d'oliva spicchio d'aglio sale pepe nero timo
3

Arrostisci il composto di pomodorini in forno per 15 minuti.

Mescola i pomodorini a metà cottura per garantire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro ciliegia
4

Rimuovi la teglia dal forno e mescola delicatamente i pomodorini. Adagia i filetti di pesce bianco tra i pomodorini.

Assicurati che il pesce sia a contatto con i succhi dei pomodorini per un sapore massimo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di pesce bianco
5

Rimetti la teglia in forno e arrostisci per altri 10 minuti, o fino a quando il pesce è opaco e si sfalda facilmente con una forchetta.

Evita di cuocere eccessivamente il pesce per mantenere la sua tenerezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di pesce bianco
6

Rimuovi dal forno e cospargi il timo rimanente sul piatto. Regola il condimento a piacere.

Aggiungere erbe fresche alla fine esalta il loro sapore e aroma.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

timo
7

Servi il pesce e i pomodorini nei piatti, versando i succhi sopra. Buon appetito!

Guarnisci con un rametto di timo o una fetta di limone per un tocco di eleganza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

filetto di pesce bianco pomodoro ciliegia

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 7 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 2 g
Eiweiß 20 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta perfetta per il Pesce Bianco Arrosto alle Erbe con Pomodorini e Timo. Questo piatto combina tenero pesce bianco con succosi pomodorini arrosto, aglio e timo fresco per un pasto saporito e salutare. Perfetto per una cena veloce o un'occasione speciale, questa ricetta è sicura di impressionare.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto sano e saporito. Il pesce bianco fornisce proteine magre, mentre i pomodorini sono ricchi di antiossidanti. L'uso di olio d'oliva e erbe fresche migliora il profilo nutrizionale del piatto, rendendolo adatto a una dieta equilibrata.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, utilizza ingredienti freschi e di alta qualità. Assicurati che il pesce sia uniformemente ricoperto con il condimento per un sapore coerente. Puoi anche aggiungere un goccio di vino bianco al composto di pomodorini per un ulteriore strato di sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pesce bianco con salmone o merluzzo per un sapore diverso. Aggiungere una spolverata di formaggio Parmigiano prima di servire può anche migliorare il sapore del piatto. Per una versione più piccante, includi un pizzico di peperoncino rosso.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in forno per mantenere la consistenza del pesce e dei pomodorini.
📚

Rezeptgeschichte

Arrostire il pesce con le verdure è un metodo di cottura tradizionale che risale a secoli fa, noto per la sua semplicità e per la capacità di preservare i sapori naturali degli ingredienti. Questa ricetta è una versione moderna di questa tecnica classica.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è povero di calorie e ricco di proteine, rendendolo un'opzione salutare per la cena. L'olio d'oliva fornisce grassi salutari per il cuore e i pomodorini sono una buona fonte di vitamine A e C.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo piatto con un contorno di asparagi al vapore o un'insalata verde fresca. Un bicchiere di vino bianco fresco, come il Sauvignon Blanc, completa i sapori in modo delizioso.

Tags

sano veloce facile arrosto pesce erbe

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea altro

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

arrostire

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano paleolitica halal kosher

Allergene

pesce

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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