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Spiedini di Maiale alle Erbe

von
S
Sophie

Questi spiedini di maiale alle erbe sono un delizioso twist sul kebab classico, con una marinata saporita e verdure vivaci.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Spiedini di Maiale alle Erbe

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 kg
    Lonza di maiale senza ossa oder Petto di pollo
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oder Tamari
  • 1/4 taz
    Aceto sidro di mele oder Aceto bianco
  • 2 c.
    Salsa worcestershire oder Salsa teriyaki
  • 1 c.no
    Senape secco oder Senape di digione
  • 1 c.no
    Salvia secco oder Timo
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Peperone rosso oder Peperone giallo
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Cipolla rossa
  • 8 intero
    Fungo pulsante oder Fungo portobello

Anleitung

1

Preparare il maiale

Tagliare il filetto di maiale a cubetti e metterli in una ciotola per mescolare.

Tagliare il maiale in pezzi uniformi per garantire una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lonza di maiale
2

Preparare la marinata

In una ciotola separata, mescolare la salsa di soia, l'aceto, la salsa Worcestershire, la senape in polvere, la salvia, il sale, il pepe nero e l'aglio tritato per creare la marinata.

Sbattere bene la marinata per combinare uniformemente tutti gli ingredienti.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di soia aceto salsa worcestershire senape salvia sale pepe nero aglio
3

Marinare il maiale

Versare la marinata sui cubetti di maiale, coprire e refrigerare per almeno 2 ore, girando di tanto in tanto.

Per un sapore massimo, marinare il maiale per tutta la notte.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lonza di maiale marinata
4

Preparare le verdure

Tagliare il peperone e la cipolla a pezzi e pulire i funghi.

Mantenere i pezzi di verdura simili in dimensione al maiale per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

peperone cipolla fungo
5

Assemblare gli spiedini

Infilare il maiale e le verdure sugli spiedini, alternando carne e verdure.

Non sovraccaricare gli spiedini per consentire una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

lonza di maiale peperone cipolla fungo
6

Preparare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto e ungere leggermente le griglie.

Assicurarsi che la griglia sia calda prima di posizionare gli spiedini per evitare che si attacchino.

7

Grigliare gli spiedini

Grigliare gli spiedini per circa 15-20 minuti, girando frequentemente e spennellando con la marinata rimanente.

Tenere d'occhio gli spiedini per evitare di cuocere troppo il maiale.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spiedini marinata
8

Servire gli spiedini

Servire gli spiedini caldi, guarniti con erbe fresche se desiderato.

Abbinare con un contorno di riso o insalata per un pasto completo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spiedini

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Kohlenhydrate 4 g
Ballaststoffe 1 g
Zucker 1 g
Eiweiß 22 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per gli Spiedini di Maiale alle Erbe, un piatto delizioso e facile da preparare, perfetto per la griglia. Il maiale marinato abbinato a verdure colorate crea un pasto saporito e visivamente accattivante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto equilibrato che combina proteine con verdure fresche. È perfetta per riunioni all'aperto o una cena veloce in famiglia.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, marinare il maiale per tutta la notte. Utilizzare erbe fresche per una marinata più aromatica. Immergere gli spiedini di legno in acqua per 30 minuti prima di infilare per evitare che brucino.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo o il tofu al maiale per soddisfare diverse preferenze alimentari. Sperimenta con diverse verdure come zucchine o pomodorini per varietà.
🗄️

Aufbewahrung

Conservare gli spiedini avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare in forno o sulla griglia per i migliori risultati.
📚

Rezeptgeschichte

I kebab hanno una ricca storia nelle cucine del Medio Oriente e del Mediterraneo, spesso caratterizzati da carni marinate cotte su una fiamma aperta.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce vitamine essenziali dalle verdure. È un'opzione salutare per una dieta equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questi spiedini con un contorno di pilaf di riso o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

grigliato facile adatto alle famiglie sano veloce

Rezeptkategorien

Küche

americana altro

Mahlzeitart

cena pranzo spuntino

Gang

piatto principale antipasto

Zubereitungsarten

grigliare

Anlässe

barbecue grigliata estiva colazione del weekend cena riunione di famiglia

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

soia senape

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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