My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Kräuterkruste Schweinelende Braten

von
S
Sophie

Ein geschmackvoller und aromatischer Schweinelendenbraten, perfekt für Familienessen oder besondere Anlässe.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 85 min
Schwierigkeitsgrad
Kräuterkruste Schweinelende Braten

Zutaten

6 Portionen
|
  • 4 zehe
    Knoblauch hackfleisch oder Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Salz koscher oder Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oder Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Salbei getrocknet oder Frischer salbei
  • 1 tl
    Thymian getrocknet oder Frischer thymian
  • 1 tl
    Paprika geräuchert oder Gewöhnliches paprika
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Pflanzenöl
  • 0.68 kgs
    Schweinelende knochenlos oder Schweinefilet

Anleitung

1

Kräuterpaste vorbereiten

Vermengen Sie den gehackten Knoblauch, das koscheres Salz, den schwarzen Pfeffer, den getrockneten Salbei, den getrockneten Thymian, das geräucherte Paprika und das Olivenöl in einer Mischschüssel, um eine Paste zu erstellen.

Mischen Sie die Zutaten gründlich, um sicherzustellen, dass die Aromen gleichmäßig verteilt sind.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

knoblauch salz schwarzer pfeffer salbei thymian paprika olivenöl
2

Schweinelende würzen

Reiben Sie die Kräutermischung gleichmäßig über die Schweinelende, sodass alle Seiten bedeckt sind.

Verwenden Sie Ihre Hände oder einen Pinsel, um sicherzustellen, dass die Gewürzmischung gut am Fleisch haftet.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinelende kräuterreibung
3

Schweinelende marinieren

Decken Sie die gewürzte Schweinelende ab und kühlen Sie sie mindestens 8 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank.

Das Übernachten im Kühlschrank ermöglicht es den Aromen, tief in das Fleisch einzudringen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gewürztes schweinelendenstück
4

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C (350°F) vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, bevor Sie das Schweinefleisch hineinlegen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

5

Für das Braten vorbereiten

Legen Sie die Schweinelende auf einen Rost in einer Bratpfanne.

Die Verwendung eines Rostes hilft, die Luft um das Fleisch zirkulieren zu lassen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gewürztes schweinelendenstück
6

Schweinelende braten

Braten Sie die Schweinelende im vorgeheizten Ofen, bis die Innentemperatur 71°C (160°F) erreicht, etwa 1 Stunde und 25 Minuten.

Überprüfen Sie die Temperatur im dicksten Teil des Fleisches, um sicherzustellen, dass es vollständig gegart ist.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gewürztes schweinelendenstück
7

Ruhen lassen und servieren

Lassen Sie das Schweinefleisch 10 Minuten ruhen, bevor Sie es schneiden und servieren.

Das Ruhen ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch das Fleisch zarter wird.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

geröstete schweinelende

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 250 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate 1 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 0 g
Eiweiß 26 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Kräuterkruste Schweinelende Braten, das aromatische Kräuter und Gewürze kombiniert, um ein saftiges und geschmackvolles Hauptgericht zu kreieren. Ideal für Familienessen oder besondere Anlässe, sorgt dieses Rezept dafür, dass der Schweinebraten jedes Mal zart und saftig wird.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein und somit eine gesunde Wahl für alle, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Die Verwendung von Kräutern und Gewürzen fügt Geschmack hinzu, ohne übermäßiges Salz oder Fett zu benötigen, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
💡

Tipps & Tricks

Für die besten Ergebnisse lassen Sie die Schweinelende über Nacht marinieren, damit die Aromen vollständig in das Fleisch eindringen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass der Braten die perfekte Innentemperatur erreicht, um ein saftiges und zartes Ergebnis zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können mit verschiedenen Kräuterkombinationen experimentieren, wie z.B. das Hinzufügen von Rosmarin oder Oregano, um das Geschmacksprofil anzupassen. Für eine leicht süße Note können Sie einen Esslöffel Honig oder braunen Zucker zur Kräutermischung hinzufügen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder in der Mikrowelle, um die Zartheit des Fleisches zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Das Braten von Schweinefleisch ist eine traditionelle Kochmethode in vielen Kulturen, die für ihre Fähigkeit gefeiert wird, die natürlichen Aromen des Fleisches zu verstärken. Dieses Rezept baut auf dieser Tradition mit einer modernen Note von kräuterreicher Würzung auf.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine kohlenhydratarme oder proteinreiche Ernährung verfolgen. Die Kräuter bieten zusätzliche Antioxidantien und Nährstoffe.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Braten mit geröstetem Gemüse, Kartoffelpüree oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

einfach familienfreundlich low-carb hoch-protein

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

rösten

Anlässe

abendessen familientreffen abendessen unter der woche

Ernährungsformen

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis