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Insalata di Pasta Aromatica

von
S
Sophie

Un'insalata di pasta rinfrescante e saporita, perfetta per ogni occasione.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 10 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Pasta Aromatica

Zutaten

4 Portionen
|
  • 0.23 kgs
    Pasta conchiglia oder Fusillo
  • 1 taz
    Pomodoro ciliegia maturo oder Pomodoro d'uva
  • 1 intero
    Peperone rosso oder Peperone giallo
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar affilato oder Formaggio colby jack
  • 2 intero
    Cipollotto fresco oder Erba cipollina
  • 1/2 taz
    Oliva nero oder Oliva verde
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio di avocado
  • 2 c.
    Succo di limone fresco oder Succo di lime
  • 1 c.
    Aceto di vino bianco oder Aceto di mele
  • 1 c.no
    Aneto secco oder Aneto fresco
  • 1 c.no
    Origano secco oder Basilico
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco

Anleitung

1

Cuocere la pasta

Cuocere la pasta a forma di conchiglia in una grande pentola di acqua bollente seguendo le istruzioni sulla confezione. Scolare e sciacquare con acqua fredda.

Sciacquare la pasta con acqua fredda aiuta a fermare il processo di cottura e a evitare che si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta
2

Mescolare gli ingredienti principali

Unire la pasta cotta, i pomodorini, il peperone a dadini, il formaggio cheddar grattugiato, le cipolle verdi affettate e le olive nere in una grande ciotola.

Assicurati che le verdure siano distribuite uniformemente per un sapore bilanciato in ogni morso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pasta pomodoro ciliegia peperone formaggio cheddar cipollotto oliva
3

Preparare il condimento

In una ciotola piccola, sbattere insieme l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aceto di vino, l'aneto, l'origano, il sale e il pepe nero per creare il condimento.

Assaggia il condimento e aggiusta il sapore se necessario prima di mescolarlo con l'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva succo di limone aceto di vino aneto origano sale pepe nero
4

Unire il condimento all'insalata

Versare il condimento sulla miscela di pasta e mescolare delicatamente per rivestire uniformemente tutti gli ingredienti.

Mescola delicatamente per evitare di rompere la pasta o schiacciare le verdure.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

condimento miscela di pasta
5

Raffreddare l'insalata

Coprire la ciotola con pellicola trasparente e refrigerare per almeno 30 minuti prima di servire per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Il raffreddamento esalta i sapori e rende l'insalata più rinfrescante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata di pasta
6

Servire e gustare

Servire l'insalata di pasta fredda, guarnita con un rametto di aneto fresco o prezzemolo se desiderato.

Servire in una ciotola decorativa per rendere la presentazione più attraente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

insalata di pasta

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 9.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 4 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri l'Insalata di Pasta Aromatica, un piatto vibrante e rinfrescante che combina pasta, verdure fresche e un condimento aromatico. Perfetta per riunioni o un pasto leggero.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa insalata di pasta è ricca di verdure fresche e erbe, rendendola una scelta nutriente e deliziosa per ogni pasto.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare l'insalata in frigorifero per almeno un'ora prima di servire.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere pollo grigliato o gamberi a questa insalata per un aumento di proteine.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di pasta sono state un alimento base in molte cucine, offrendo un piatto versatile e facile da preparare.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è una buona fonte di vitamine dalle verdure e grassi sani dall'olio d'oliva.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata a un vino bianco fresco o a un tè freddo rinfrescante.

Tags

veloce facile rinfrescante vegetariano estate

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch spuntino

Gang

contorno piatto principale

Zubereitungsarten

bollire altro

Anlässe

picnic cena condivisa grigliata estiva brunch riunione di famiglia

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergene

latte

Jahreszeiten

estate tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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