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Riso al Pomodoro in Stile Messicano

von
S
Sophie

Un piatto di riso saporito e vibrante ispirato alla cucina messicana, perfetto come contorno o piatto principale.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 35 min
Schwierigkeitsgrad
Riso al Pomodoro in Stile Messicano

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 intero
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1 intero
    Carota medio oder Pastinaca
  • 1 taz
    Riso grano lungo oder Riso basmati
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino mild oder Paprica
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato oder Coriandolo
  • 2 intero
    Pomodoro maturo oder Pomodoro in scatola
  • 2 taz
    Brodo verdura oder Brodo di pollo
  • 1/2 taz
    Pisello congelato oder Pisello fresco
  • 1/2 taz
    Mais dolce oder Mais in scatola
  • 1 intero
    Peperone verde campana oder Peperone rosso
  • 1/2 c.no
    Origano secco oder Timo

Anleitung

1

Scaldare l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia caldo ma non fumi per evitare di bruciare.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

olio d'oliva
2

Soffriggere la cipolla

Aggiungi la cipolla tritata e soffriggi fino a quando diventa trasparente.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla si attacchi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla
3

Aggiungere aglio e carota

Unisci l'aglio tritato e la carota a dadini, cuocendo per altri 3 minuti.

Taglia la carota in pezzi piccoli per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

spicchio d'aglio carota
4

Tostare il riso

Aggiungi il riso e tostalo fino a quando diventa dorato chiaro.

Tostare il riso esalta il suo sapore nocciolato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso
5

Aggiungere spezie

Cospargi con il peperoncino in polvere e il cumino, mescolando per rivestire uniformemente il riso.

Regola le spezie secondo il tuo gusto.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

polvere di peperoncino cumino
6

Unire gli ingredienti

Aggiungi i pomodori tritati, il brodo, i piselli, il mais e il peperone verde a dadini. Mescola bene.

Assicurati che tutti gli ingredienti siano distribuiti uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pomodoro brodo pisello mais peperone verde
7

Cuocere a fuoco lento

Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo, copri e fai sobbollire per 20 minuti o fino a quando il riso è tenero.

Non sollevare il coperchio durante la cottura per mantenere il vapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso
8

Sgranare e servire

Sgranare il riso con una forchetta e cospargere con origano prima di servire.

Sgranare il riso evita che si attacchi e migliora la consistenza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

origano
9

Servire

Servire caldo come contorno o piatto principale.

Guarnire con erbe fresche o una spruzzata di lime per un sapore extra.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 120 kcal
Fett 4.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate 18 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 3 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri i sapori vibranti del Riso al Pomodoro in Stile Messicano, un delizioso piatto che combina spezie aromatiche, verdure fresche e riso soffice. Perfetto per ogni pasto.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di verdure e cereali integrali, rendendola un'aggiunta nutriente al tuo pasto. È adatta a varie preferenze dietetiche.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore più ricco, utilizza brodo fatto in casa e spezie macinate fresche. Regola il livello di spezie variando la quantità di peperoncino in polvere.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi aggiungere proteine come pollo cotto o fagioli per renderlo un pasto completo. Sostituisci le verdure in base alle tue preferenze.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

Il riso messicano, noto anche come 'arroz rojo', è un alimento base della cucina messicana, spesso servito come contorno. Le sue origini risalgono all'influenza spagnola.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è povero di grassi e ricco di fibre, fornendo vitamine e minerali essenziali dalle verdure.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo riso con pollo alla griglia, tacos o un'insalata fresca per un pasto completo.

Tags

facile sano veloce vegetariano messicano

Rezeptkategorien

Küche

mediterranea altro

Mahlzeitart

pranzo cena altro brunch spuntino

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

saltare in padella bollire

Anlässe

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia picnic

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri vegano pescetariano halal kosher macrobiotico

Jahreszeiten

tutte le stagioni estate primavera autunno

Schwierigkeitsgrad

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