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Käsegefüllte Chiles Auflauf

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Chiles Rellenos, diese gebackene Version ist einfach zuzubereiten und voller Käsegenuss.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Käsegefüllte Chiles Auflauf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 4
    Poblano-chili mittel oder Anaheim-chili
  • 1.5 tasse
    Monterey-jack-käse gerieben oder Mozzarella
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse gerieben oder Colbykäse
  • 3
    Ei groß oder Eiersatz
  • 1 tasse
    Milch ganz oder Mandelmilch
  • 1/2 tasse
    Mehl allzweck oder Glutenfreies mehl
  • 1 tl
    Backpulver oder Backpulvermehl
  • 1/2 tl
    Salz oder Meersalz

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und der Teig setzt sich richtig.

2

Chiles vorbereiten

Rösten Sie die Poblano-Chiles, bis die Haut verkohlt ist, dann ziehen Sie die Haut ab und entfernen die Samen.

Das Rösten der Chiles verstärkt ihren Geschmack und erleichtert das Schälen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

poblano-chili
3

Chiles füllen

Füllen Sie jeden Chile mit geriebenem Monterey Jack Käse und legen Sie sie in eine gefettete Auflaufform.

Füllen Sie die Chiles nicht zu voll, um zu verhindern, dass der Käse beim Backen herausläuft.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

poblano-chili monterey-jack-käse
4

Teig vorbereiten

In einer Rührschüssel die Eier, Milch, Mehl, Backpulver und Salz glatt verrühren.

Stellen Sie sicher, dass der Teig keine Klumpen hat, um eine glatte Textur zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei milch mehl backpulver salz
5

Teig hinzufügen

Gießen Sie den Teig gleichmäßig über die gefüllten Chiles in der Auflaufform.

Langsam gießen, um sicherzustellen, dass der Teig alle Chiles bedeckt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

teig
6

Belag hinzufügen

Streuen Sie den geriebenen Cheddar-Käse darüber.

Für eine goldene Kruste können Sie das Gericht in den letzten Minuten des Backens überbacken.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse
7

Gericht backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen für 30 Minuten oder bis die Oberseite goldbraun und der Teig fest ist.

Überprüfen Sie die Garzeit, indem Sie einen Zahnstocher in den Teig stecken; er sollte sauber herauskommen.

8

Servieren und genießen

Lassen Sie das Gericht kurz abkühlen, bevor Sie es servieren. Genießen Sie Ihren Käsegefüllten Chiles Auflauf!

Das Abkühlen lässt die Aromen besser zur Geltung kommen und erleichtert das Servieren.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 8 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie dieses einfache und köstliche Rezept für Käsegefüllte Chiles Auflauf, eine vereinfachte Version der traditionellen Chiles Rellenos. Perfekt für ein Familienessen oder eine Zusammenkunft, kombiniert dieses Gericht geröstete Chiles, eine käsehaltige Füllung und einen herzhaften Teig, alles gebacken bis zur Perfektion.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist ideal für alle, die geschmackvolle und wohltuende Gerichte lieben. Es handelt sich um ein gebackenes Gericht, das es leichter macht als frittierte Alternativen, und es verwendet gesunde Zutaten wie frische Chiles und eine Vielzahl von Käsesorten.
💡

Tipps & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick können Sie schärfere Chiles verwenden oder eine Prise Cayennepfeffer in den Teig geben. Stellen Sie sicher, dass Sie die Chiles rösten, bis die Haut verkohlt ist, um das Schälen zu erleichtern und den Geschmack zu verbessern.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können verschiedene Käsesorten für die Füllung verwenden, wie z.B. Pepper Jack für eine würzige Note oder Mozzarella für einen milderen Geschmack. Das Hinzufügen von gekochtem Hackfleisch oder Bohnen kann das Gericht herzhaft machen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind, um die Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Chiles Rellenos ist ein traditionelles mexikanisches Gericht, das normalerweise das Füllen von Chiles mit Käse oder Fleisch, das Panieren und Frittieren umfasst. Diese gebackene Version bietet eine moderne und gesündere Abwandlung.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Protein und Kalzium aus Käse und Eiern. Frische Chiles fügen Vitamine und Antioxidantien hinzu.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus mexikanischem Reis, Refried Beans oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach käsehaltig gebacken mexikanisch komfortessen

Rezeptkategorien

Küche

mexikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen brunch

Gang

hauptgericht vorspeise

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Ernährungsformen

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Allergene

milch eier gluten

Jahreszeiten

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Schwierigkeitsgrad

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