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Erfrischende marokkanische Minzinfusion

von
S
Sophie

Ein köstlicher und aromatischer, marokkanisch inspirierter Minztee, perfekt für jede Tageszeit.

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Vorbereitungszeit (Min) 5 min
Garzeit (Min) 15 min
Schwierigkeitsgrad
Erfrischende marokkanische Minzinfusion

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 tl
    Grüner tee loses blatt oder Teebeutel
  • 4 tasse
    Wasser kochen oder Heißes wasser
  • 2 el
    Zucker granuliert oder Honig
  • 1 bd
    Minzblatt frisch oder Getrocknete minze

Anleitung

1

Teekanne vorbereiten

Erhitze die Teekanne, indem du eine kleine Menge kochendes Wasser darin schwenkst und das Wasser dann wegschüttest.

Das Erwärmen der Teekanne hilft, die Temperatur des Tees während des Ziehens zu halten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

wasser
2

Grünen Tee ziehen lassen

Füge die grünen Teeblätter in die Teekanne hinzu und gieße eine Tasse kochendes Wasser hinein. Decke die Kanne ab und lasse sie 3 Minuten ziehen.

Verwende losen grünen Tee für einen reicheren Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

grüner tee wasser
3

Zucker und Minze hinzufügen

Füge den Zucker und die frischen Minzblätter in die Teekanne hinzu. Gieße das restliche kochende Wasser hinein, decke die Kanne ab und lasse sie 5 Minuten ziehen.

Passe die Zuckermenge deinem Geschmack an.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucker minzblatt wasser
4

Mischen und ziehen lassen

Rühre den Tee vorsichtig um, um die Aromen zu vermischen, und lasse ihn dann weitere 5 Minuten ziehen.

Das Umrühren sorgt dafür, dass sich der Zucker vollständig auflöst und der Minzgeschmack gleichmäßig durchzieht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

grüner tee zucker minzblatt
5

Tee servieren

Seihe den Tee in Tassen und serviere ihn sofort.

Serviere in klaren Gläsern, um die lebendige Farbe des Tees zu zeigen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

grüner tee zucker minzblatt

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 20 kcal
Fett 0 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0 g
Kohlenhydrate 5 g
Ballaststoffe 0 g
Zucker 4.5 g
Eiweiß 0.5 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecke die erfrischende und aromatische marokkanische Minzinfusion, ein köstliches Teerezept, das grünen Tee, frische Minze und eine Prise Süße kombiniert. Perfekt für einen entspannenden Moment oder um Gäste zu beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Diese marokkanische Minzinfusion ist nicht nur köstlich, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Minze ist bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften, und grüner Tee liefert Antioxidantien, was dieses Getränk zu einer gesunden Wahl für Entspannung und Erneuerung macht.
💡

Tipps & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, verwende frische Minzblätter und hochwertigen grünen Tee. Passe die Süße deinem Geschmack an und ziehe in Betracht, den Tee in einem klaren Glas zu servieren, um seine schöne Farbe zu zeigen.
🔄

Rezeptvarianten

Du kannst mit diesem Rezept experimentieren, indem du einen Spritzer Orangenblütenwasser für eine blumige Note oder eine Scheibe Zitrone für eine zitrische Note hinzufügst. Für eine koffeinfreie Version ersetze den grünen Tee durch Kräutertee.
🗄️

Aufbewahrung

Dieser Tee schmeckt am besten frisch, kann aber bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Erwärme ihn vorsichtig auf dem Herd oder genieße ihn kalt als Eistee.
📚

Rezeptgeschichte

Marokkanischer Minztee, auch bekannt als 'Atay', ist ein traditionelles Getränk in der marokkanischen Kultur, das oft als Geste der Gastfreundschaft serviert wird. Er hat eine reiche Geschichte und wird bei gesellschaftlichen Zusammenkünften genossen.
🥗

Nährwertangaben

Dieser Tee ist kalorienarm und bietet eine erfrischende Alternative zu zuckerhaltigen Getränken. Die Minze und der grüne Tee tragen zu seinen gesundheitlichen Vorteilen bei.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Kombiniere diese marokkanische Minzinfusion mit leichten Snacks wie Mandelkeksen oder Trockenfrüchten für ein köstliches Teeerlebnis.

Tags

erfrischend einfach gesund traditionell

Rezeptkategorien

Küche

andere

Mahlzeitart

andere snack

Gang

getränk

Zubereitungsarten

dämpfen andere

Anlässe

alltag snack nachmittagstee

Ernährungsformen

vegan vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm fettarm pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch keto

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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