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Käse-Brokkoli-Bacon-Auflauf

von
S
Sophie

Ein köstlicher Auflauf, der zarten Brokkoli, knusprigen Bacon und eine cremige Käsesauce kombiniert, gekrönt mit einer goldenen Kruste.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Käse-Brokkoli-Bacon-Auflauf

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 kopf
    Brokkoli frisch oder Blumenkohl
  • 2 tasse
    Cheddar käse scharf oder Gruyère-käse
  • 1.5 tasse
    Milch ganz oder Sahne
  • 1/4 tasse
    Mehl allzweck oder Maisstärke
  • 4 scheibe
    Speck geräuchert oder Putenbauch
  • 1/4 tl
    Muskatnuss gemahlen oder Zimt
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oder Butter
  • 2 scheibe
    Brot alt oder Panko-brösel

Anleitung

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine perfekte goldene Kruste.

2

Brokkoli vorbereiten

Schneiden Sie den Brokkoli in mundgerechte Röschen und spülen Sie ihn unter kaltem Wasser ab.

Einheitlich große Röschen garen gleichmäßig und sehen ansprechend aus.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brokkoli
3

Brokkoli blanchieren

Kochen Sie die Brokkoli-Röschen in gesalzenem Wasser etwa 5 Minuten lang, bis sie zart, aber noch leuchtend grün sind. Abgießen und beiseite stellen.

Das Schocken des Brokkolis in Eiswasser nach dem Kochen kann helfen, die Farbe zu erhalten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brokkoli
4

Käsesauce zubereiten

Erhitzen Sie die Milch in einem Saucepan bei mittlerer Hitze. Fügen Sie nach und nach das Mehl hinzu und rühren Sie, bis die Mischung glatt und dick ist.

Ständig rühren, um Klumpen in der Sauce zu vermeiden.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

milch mehl
5

Käse und Gewürze hinzufügen

Rühren Sie 1,5 Tassen des Käses, den gehackten Bacon, den gehackten Knoblauch und Muskatnuss in die Sauce ein. Mischen, bis der Käse geschmolzen und die Sauce cremig ist.

Das schrittweise Hinzufügen des Käses verhindert, dass er klumpt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cheddar käse speck knoblauch muskatnuss
6

Auflauf zusammenstellen

Legen Sie den Brokkoli in eine 9x9 Zoll Auflaufform. Gießen Sie die Käsesauce gleichmäßig über den Brokkoli.

Stellen Sie sicher, dass die Sauce den gesamten Brokkoli bedeckt, um gleichmäßigen Geschmack zu gewährleisten.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brokkoli käsesauce
7

Brotkruste hinzufügen

Reißen Sie das Brot in kleine Stücke und streuen Sie es über die Oberseite. Mit Olivenöl beträufeln.

Das Beträufeln mit Olivenöl hilft, das Brot schön knusprig zu machen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

brot olivenöl
8

Auflauf backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten lang, oder bis die Oberseite goldbraun und sprudelnd ist.

Überprüfen Sie die Hälfte der Zeit, um sicherzustellen, dass die Kruste nicht verbrennt.

9

Auflauf servieren

Aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen, bevor Sie servieren. Genießen Sie Ihren köstlichen Auflauf!

Das Ruhenlassen ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden.

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 210 kcal
Fett 12 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Brokkoli-Bacon-Auflauf! Dieses Gericht kombiniert zarte Brokkoliröschen, knusprigen Bacon und eine reichhaltige Käsesauce, die alle goldbraun gebacken werden. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte, ist dieser Auflauf sowohl tröstlich als auch köstlich.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist eine großartige Möglichkeit, Gemüse in ein wohltuendes Gericht zu integrieren. Brokkoli ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen, während Käse und Bacon Protein und Geschmack hinzufügen, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste verwenden Sie Panko-Brösel, die mit etwas geschmolzener Butter vermischt sind. Sie können auch eine Prise Paprika zur Käsesauce hinzufügen, um einen subtilen rauchigen Geschmack zu erzielen.
🔄

Rezeptvarianten

Versuchen Sie, eine Mischung aus Käsesorten wie Gruyère oder Monterey Jack für ein anderes Geschmacksprofil zu verwenden. Sie können auch den Bacon durch Truthahn-Bacon ersetzen oder ihn für eine vegetarische Version weglassen.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 175°C wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind, um die beste Textur zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Aufläufe sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in der Hausmannskost und bieten eine praktische Möglichkeit, Zutaten in einem herzhaften Gericht zu kombinieren. Dieses Rezept baut auf der klassischen Kombination von Brokkoli und Käse auf und fügt Bacon für zusätzlichen Geschmack hinzu.
🥗

Nährwertangaben

Dieses Gericht bietet eine gute Balance der Makronährstoffe, mit Protein aus Käse und Bacon, Ballaststoffen aus Brokkoli und Energie aus der cremigen Sauce und dem Belag.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfaches Rezept familienfreundlich Gemüsegericht

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen mittagessen andere

Gang

hauptgericht beilage

Zubereitungsarten

backen kochen sautieren

Anlässe

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