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Insalata di Pollo con Cranberries e Anacardi

von
S
Sophie

Una deliziosa variante di un'insalata di pollo classica, con la dolcezza acidula dei cranberries e il croccante degli anacardi.

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Vorbereitungszeit (Min) 10 min
Garzeit (Min) 0 min
Schwierigkeitsgrad
Insalata di Pollo con Cranberries e Anacardi

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oder Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Panna acida leggero oder Yogurt naturale
  • 1 c.
    Aceto di mele mela oder Succo di limone
  • 1/2 c.no
    Sale fine oder Sale marino
  • 1 c.no
    Zucchero semolato bianco oder Miele
  • 1/4 c.no
    Pepe bianco macinato oder Pepe nero
  • 2 taz
    Petto di pollo cotto oder Tacchino
  • 1/2 taz
    Mirtillo rosso secco oder Uva passa
  • 1/2 taz
    Anacardo tostato oder Mandorla
  • 1 taz
    Uva verde, senza semi oder Uva rossa

Anleitung

1

Preparare il condimento

Unire la maionese, la panna acida, l'aceto di mele, il sale, lo zucchero e il pepe bianco in una grande ciotola per mescolare.

Sbattere il condimento fino a ottenere una consistenza liscia per garantire una copertura uniforme per l'insalata.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

maionese panna acida aceto di mele sale zucchero semolato pepe bianco
2

Mescolare gli ingredienti dell'insalata

Aggiungere il pollo cotto, i cranberries, gli anacardi e l'uva nella ciotola con il condimento.

Piegare delicatamente gli ingredienti per evitare di rompere l'uva.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo mirtillo rosso anacardo uva
3

Raffreddare l'insalata

Coprire la ciotola e refrigerare l'insalata per almeno 30 minuti prima di servire.

Il raffreddamento consente ai sapori di amalgamarsi per un gusto più coeso.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo mirtillo rosso anacardo uva maionese panna acida aceto di mele sale zucchero semolato pepe bianco
4

Servire e gustare

Servire l'insalata fredda, guarnita con ulteriori anacardi o cranberries se desiderato.

Servire su un letto di lattuga o con cracker per una presentazione deliziosa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo mirtillo rosso anacardo uva

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 220 kcal
Fett 15 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 3 g
Kohlenhydrate 12 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 5 g
Eiweiß 12 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il perfetto equilibrio di sapori in questa Insalata di Pollo con Cranberries e Anacardi. Con pollo tenero, dolci cranberries e croccanti anacardi, questa insalata è un successo per ogni occasione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e grassi sani, rendendola un'opzione nutriente per pranzo o cena. È perfetta per chi cerca un pasto veloce e delizioso.
💡

Tipps & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza pollo appena cotto e tosta leggermente gli anacardi prima di aggiungerli all'insalata. Questo migliora il sapore e la consistenza complessiva.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire gli anacardi con mandorle o noci per un sapore di nocciola diverso. Inoltre, prova ad aggiungere mele a cubetti o sedano per un ulteriore croccante.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola bene prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Rezeptgeschichte

Le insalate di pollo sono state un pilastro in molte cucine, spesso combinando elementi salati e dolci. Questa versione aggiunge una svolta moderna con cranberries e anacardi.
🥗

Nährwertangaben

Questa insalata è ricca di proteine grazie al pollo e di grassi sani dagli anacardi, rendendola un'opzione pasto equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa insalata con un panino croccante o servila su un letto di verdure fresche per un pasto completo.

Tags

veloce facile sano ricco di proteine

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena spuntino

Gang

insalata

Zubereitungsarten

altro

Anlässe

quotidiano picnic cena condivisa riunione di famiglia

Ernährungsformen

senza glutine halal

Allergene

latte arachidi frutta a guscio

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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