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Chili di Pollo e Fagioli in Pentola Lenta

von
S
Sophie

Un chili di pollo e fagioli confortante e saporito, preparato senza sforzo in una pentola lenta.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 240 min
Schwierigkeitsgrad
Chili di Pollo e Fagioli in Pentola Lenta

Zutaten

4 Portionen
|
  • 2 lat
    Fagiolo nordico grande in scatola oder Fagiolo cannellini
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oder Coscia di pollo
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Cipolla bianca
  • 1 intero
    Peperone verde medio oder Peperone rosso
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1 c.no
    Cumino macinato oder Coriandolo macinato
  • 1 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1 c.no
    Origano secco oder Condimento italiano
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oder Brodo vegetale

Anleitung

1

Preparazione degli Ingredienti

Prepara gli ingredienti tritando la cipolla e il peperone verde, e tritando l'aglio.

Tritare le verdure in dimensioni uniformi assicura una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

cipolla peperone verde spicchio d'aglio
2

Aggiunta degli Ingredienti

Metti i petti di pollo, i fagioli, la cipolla, il peperone verde, l'aglio, il cumino, il sale, l'origano e il brodo di pollo nella pentola lenta.

Disporre gli ingredienti con il pollo sul fondo aiuta a cuocerlo uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo fagiolo nordico grande cipolla peperone verde spicchio d'aglio cumino macinato sale origano secco brodo di pollo
3

Cottura

Copri la pentola lenta e cuoci a bassa temperatura per 8 ore o ad alta temperatura per 4 ore.

Evita di sollevare il coperchio durante la cottura per mantenere la temperatura e garantire una cottura adeguata.

4

Sfilacciare il Pollo

Una volta cotto, sfilaccia il pollo usando due forchette e mescolalo di nuovo nel chili.

Sfilacciare il pollo direttamente nella pentola lenta fa risparmiare tempo e mantiene il piatto caldo.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

petto di pollo
5

Servire

Versa il chili nelle ciotole e servi caldo.

Guarnisci con erbe fresche o una spruzzata di lime per un tocco di freschezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fagiolo nordico grande petto di pollo

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 85 kcal
Fett 1.5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 3 g
Zucker 1 g
Eiweiß 7 g

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📝

Über dieses Rezept

Questo chili di pollo e fagioli in pentola lenta è un perfetto mix di pollo tenero, fagioli cremosi e spezie aromatiche. È un pasto facile e soddisfacente per ogni occasione.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e ai fagioli, rendendola un pasto nutriente e saziante. È anche povera di grassi e può essere personalizzata per soddisfare varie preferenze alimentari.
💡

Tipps & Tricks

Per un sapore extra, prova a rosolare i petti di pollo prima di aggiungerli alla pentola lenta. Puoi anche guarnire con coriandolo fresco o un cucchiaio di panna acida per una finitura cremosa.
🔄

Rezeptvarianten

Sentiti libero di sostituire i fagioli bianchi con fagioli cannellini o fagioli navy. Per un tocco piccante, aggiungi jalapeños a dadini o un pizzico di pepe di cayenna.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Rezeptgeschichte

Il chili ha una ricca storia nella cucina americana, con varianti trovate in diverse regioni. Questa versione di chili bianco offre un'alternativa più leggera ma altrettanto soddisfacente al piatto classico.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di proteine e fibre, rendendolo una scelta sana. È anche povero di grassi saturi, specialmente se utilizzi petti di pollo senza pelle.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questo chili con un contorno di pane di mais o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

facile cibo confortante pentola lenta sano

Rezeptkategorien

Küche

americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cottura lenta

Anlässe

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Ernährungsformen

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica halal kosher

Jahreszeiten

autunno inverno

Schwierigkeitsgrad

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