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Casseruola di Zucchine al Formaggio

von
S
Sophie

Una deliziosa e facile casseruola di zucchine, perfetta per un pasto confortante.

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Vorbereitungszeit (Min) 20 min
Garzeit (Min) 30 min
Schwierigkeitsgrad
Casseruola di Zucchine al Formaggio

Zutaten

4 Portionen
|
  • 3
    Zucchina fresco oder Zucca gialla
  • 1
    Cipolla medio oder Scalogno
  • 2 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • 1/2 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oder Pepe bianco
  • 1
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oder Mozzarella
  • 1/2 taz
    Pangrattato naturale oder Panko

Anleitung

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza perfetta.

2

Prepara le verdure

Affetta le zucchine a rondelle sottili e trita finemente la cipolla.

Fette uniformi aiutano le zucchine a cuocere in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchina cipolla
3

Cuoci le cipolle

In una pentola, sciogli il burro e soffriggi le cipolle finché non sono morbide e trasparenti.

Cuocere le cipolle ne esalta la dolcezza e il sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro cipolla
4

Mescola gli ingredienti

In una ciotola, unisci le zucchine, le cipolle soffritte, il sale, il pepe, l'uovo e metà del formaggio grattugiato.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le fette di zucchina.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchina cipolla sale pepe nero uovo formaggio cheddar
5

Assembla la casseruola

Trasferisci il composto in una teglia unta e distribuiscilo uniformemente.

Ungere la teglia previene l'attaccamento e facilita la pulizia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

miscela di zucchine
6

Aggiungi la copertura

Cospargi il pangrattato e il formaggio rimanente uniformemente sopra.

Per un sapore extra, mescola alcune erbe nel pangrattato.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pangrattato formaggio cheddar
7

Cuoci la casseruola

Cuoci nel forno preriscaldato per 30 minuti, o fino a quando la parte superiore è dorata e frizzante.

Controlla la casseruola a metà cottura per assicurarti che cuocia uniformemente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

casseruola assemblata
8

Raffredda e servi

Lascia raffreddare leggermente la casseruola prima di servire.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi e rende più facile servire.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

casseruola al forno

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 10 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 5 g
Kohlenhydrate 10 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 6 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta definitiva della Casseruola di Zucchine al Formaggio, un piatto confortante che combina zucchine tenere, cipolle saporite e una copertura di formaggio. Perfetta per cene in famiglia o riunioni.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta è un ottimo modo per incorporare più verdure nella tua dieta mentre ti godi un piatto formaggioso e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un pasto confortante ma nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per una copertura extra croccante, considera di aggiungere pangrattato mescolato con un po' di burro fuso prima di infornare. Puoi anche sperimentare con diverse miscele di formaggio per un sapore unico.
🔄

Rezeptvarianten

Prova ad aggiungere pollo o tacchino cotto per rendere questa casseruola un pasto completo. Puoi anche sostituire le zucchine con zucchine gialle o un mix di entrambe per un piatto colorato.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 175°C fino a quando non è ben caldo per i migliori risultati.
📚

Rezeptgeschichte

Le casseruole di zucchine sono state un alimento base in molte famiglie, offrendo un modo per utilizzare abbondanti raccolti di zucchine estive. Questa versione aggiunge un tocco di formaggio per un comfort extra.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto è ricco di vitamine dalle zucchine e proteine dal formaggio e dalle uova, rendendolo un'opzione equilibrata per un pasto.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Abbina questa casseruola con un'insalata verde fresca e pane croccante per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

facile cibo confortante vegetariano zucchine formaggioso

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

pranzo cena brunch

Gang

piatto principale contorno

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

quotidiano riunione di famiglia brunch

Ernährungsformen

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergene

latte uova

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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