My Meal Logo My Meals
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)
Rezepte Speisepläne Was & Warum App laden (iOS / Android)

Gumbo di Pollo, Salsiccia e Gamberi in Pentola Lenta

von
S
Sophie

Un gumbo sostanzioso e saporito preparato con pollo, salsiccia e gamberi, perfetto per un pasto confortante.

Rezept speichern Zum Speiseplan hinzufügen

JETZT BEI
App Store
JETZT BEI
Google Play

Haben Sie bereits My Meals?

In App öffnen
My Meals App Preview
Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 440 min
Schwierigkeitsgrad
Gumbo di Pollo, Salsiccia e Gamberi in Pentola Lenta

Zutaten

6 Portionen
|
  • 1/2 taz
    Farina universale oder Farina senza glutine
  • 1/2 taz
    Olio verdura oder Olio di colza
  • 0.23 kgs
    Pollo senza ossa, senza pelle oder Tacchino
  • 0.23 kgs
    Salsiccia affumicato oder Salsiccia andouille
  • 1 taz
    Okra fresco oder Okra surgelata
  • 1 intero
    Cipolla giallo oder Cipolla bianca
  • 1 intero
    Pepe peperone verde oder Peperone rosso
  • Sedano fresco oder Finocchio
  • 3 spicchio
    Aglio fresco oder Pasta d'aglio
  • 1 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero oder Pepe bianco
  • 1 lat
    Pomodoro a dadini oder Pomodoro schiacciato
  • 0.23 kgs
    Gambero medio, sbucciato e deveinato oder Gambero grande
  • 3 taz
    Riso cotto oder Quinoa

Anleitung

1

Prepara il roux

Unisci la farina e l'olio in una pentola e mescola fino a ottenere un composto liscio.

Mescola costantemente per evitare che il roux bruci.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina olio
2

Cuoci il roux

Cuoci il roux a fuoco medio, mescolando costantemente, fino a quando non diventa di un colore marrone rossiccio scuro.

Mantieni il calore costante e non affrettare questo passaggio per il miglior sapore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina olio
3

Unisci il roux con il liquido

Trasferisci il roux nella pentola lenta e aggiungi acqua.

Usa acqua calda per aiutare il roux a sciogliersi più facilmente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina olio
4

Aggiungi gli ingredienti principali

Aggiungi il pollo, la salsiccia, l'okra, la cipolla, il peperone, il sedano, l'aglio, il sale, il pepe e i pomodori nella pentola lenta.

Taglia le verdure in modo uniforme per una cottura omogenea.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo salsiccia okra cipolla pepe sedano aglio sale pepe pomodoro
5

Cuoci lentamente il gumbo

Copri e cuoci a fuoco basso per 6-7 ore.

Evita di aprire il coperchio durante la cottura per mantenere il calore.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pollo salsiccia okra cipolla pepe sedano aglio sale pepe pomodoro
6

Aggiungi i gamberi

Aggiungi i gamberi nella pentola lenta e cuoci per ulteriori 20 minuti.

Assicurati che i gamberi siano completamente immersi nel liquido per una cottura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

gambero
7

Completa e servi

Rimuovi il grasso dalla superficie e servi il gumbo sopra riso cotto.

Guarnisci con prezzemolo tritato o cipollotti per un tocco fresco.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

riso

Nährwertangaben (100g)

Kalorien 150 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 10 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri questa deliziosa ricetta di Gumbo di Pollo, Salsiccia e Gamberi in Pentola Lenta, un perfetto mix di sapori con una base di roux ricca, pollo tenero, salsiccia affumicata e gamberi succulenti. Ideale per una cena confortante in famiglia.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa ricetta di gumbo è ricca di proteine grazie al pollo e ai gamberi, e include una varietà di verdure come okra, cipolle e peperoni, rendendola un pasto nutriente e bilanciato. È perfetta per chi cerca un piatto sostanzioso e soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per esaltare il sapore, utilizza brodo di pollo fatto in casa invece dell'acqua. Inoltre, rosolare la salsiccia prima di aggiungerla alla pentola lenta può aggiungere un ulteriore strato di sapore.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il pollo con tacchino o aggiungere carne di granchio per una variazione. Per un gumbo più piccante, includi più pepe rosso macinato o un pizzico di salsa piccante.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva il gumbo avanzato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Rezeptgeschichte

Il gumbo è un piatto classico della Louisiana, che fonde influenze culinarie francesi, spagnole e africane. È un alimento base nelle cucine creole e cajun, noto per i suoi sapori ricchi e sostanziosi.
🥗

Nährwertangaben

Questo gumbo è una buona fonte di proteine e contiene vitamine e minerali essenziali dalle verdure. È un piatto salutare che può far parte di una dieta equilibrata.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questo gumbo con un contorno di pane croccante o un'insalata verde fresca. Un bicchiere di tè freddo o una birra fresca completano perfettamente i sapori.

Tags

sostanzioso cibo confortante pentola lenta gumbo frutti di mare pollo salsiccia

Rezeptkategorien

Küche

altro americana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale

Zubereitungsarten

cottura lenta

Anlässe

riunione di famiglia cena infrasettimanale vacanza

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergene

sedano pesce solfiti

Jahreszeiten

autunno inverno

Schwierigkeitsgrad

  • Was & Warum
  • Nutzungsbedingungen
  • Datenschutzerklärung
Zu Englisch wechseln - English Zu Deutsch wechseln - Deutsch Zu Italienisch wechseln - Italiano

© My Meals

Wir verwenden Cookies, um Ihr Erlebnis zu verbessern. Wählen Sie unten Ihre Einstellungen.

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies

Für die Funktionalität der Website erforderlich. Kann nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Helfen Sie uns zu verstehen, wie Besucher mit unserer Website interagieren.

My Meals App

My Meals

Nutze unsere App für das beste Erlebnis